Сложно переоценить значение свежих овощей и фруктов для женщины, вынашивающей ребенка. В список рекомендуемых плодов входит и хурма. Она относится к экзотическим фруктам, которые обладают прекрасными вкусовыми качествами.

Польза и вред хурмы для беременных

Сладкая ягода содержит огромное количество питательных веществ, минералов и витаминов. Их комплекс положительно отражается на росте и развитии плода. Однако в любом случае необходимо проконсультироваться с медработником. Только он сможет объективно оценить возможность употребления продукта.

Полезные свойства хурмы при беременности

В состав фрукта входят такие микроэлементы:

В мякоти растения есть важные для организма беременной женщины витамины – А, В1, В2, С. Каротин или витамин А нужен для работы зрительной системы, кожи, развития нервной организации и внутренних органов ребенка. Аскорбиновая кислота усиливает деятельность иммунного барьера.

Тиамин или витамин В1, содержащийся в хурме, при беременности способствует нормализации углеводного и жирового обмена. Рибофлавин влияет на здоровье кожи и волос женщины. Для борьбы с переутомлением, депрессией беременной поможет витамин РР. Он участвует в энергетических обменах, оптимизирует кровообращение, микроциркуляцию. Очень важным компонентом для нормального протекания беременности является фолиевая кислота, также содержащаяся в хурме. Она играет огромную роль в процессе кроветворения, формирования нервной организации малыша.

Важно! При нехватке фолиевой кислоты повышается риск возникновения патологий головного мозга и нервной трубки.

Калий воздействует на равновесие водного баланса и работу сердечного органа. Особенно необходим элемент в 3 триместре. Он улучшает процессы пищеварения. В конце беременности женщина ощущает дискомфорт, ведь плод уже тяжелый и сдавливает внутренние органы своей матери.

Хурма удаляет из организма лишнюю жидкость, предупреждая отечность, которая часто преследует женщин в положении. Им настоятельно рекомендуется в это время употреблять продукты, содержащие фосфор и кальций. Ведь они влияют на формирование опорно-двигательного аппарата малыша, качество зубной эмали матери. Для женщины, вынашивающей ребенка, очень важен магний. Он не только оптимизирует деятельность сердечно-сосудистой системы, эмоциональную сферу, но и приводит в норму тонус матки, предупреждает преждевременные роды.

Заметка! Одна ягода хурмы восполняет 20 % необходимой суточной нормы магния.

Плод, развивающийся в утробе, остро нуждается в йоде и железе. Первый принимает участие в обменных процессах, развитии нервной организации малыша. Нехватка йода может привести к:

патологиям щитовидной железы у взрослого и ребенка в будущем;
возникновению слабоумия у младенца;
ухудшению работы иммунного аппарата.

Протекание беременности может усложниться, если будет недостаточно и железа. Это приведет к анемии, кислородному голоданию плода. Последнее состояние очень опасно, так как может вызвать развитие серьезных патологий.

Когда и почему беременным нельзя есть хурму?

Введение в рацион питания женщины в положении любого фрукта требует осторожности. Лучше всего в этот период не рисковать и проконсультироваться с врачом. Ягода может негативно отразиться на здоровье малыша и матери. Чтобы этого не допустить, следует знать о некоторых качествах плода.

Хурма относится к фруктам, являющихся сильными аллергенами. Если женщина чувствительна к некоторым веществам, ей лучше удержаться от употребления ягоды. Она достаточно вязкая. Поэтому может затруднять выход продуктов жизнедеятельности. При наличии отклонений в работе кишечника от приема фрукта следует отказаться.

Опасно использовать продукт людям, страдающим сахарным диабетом. Это связано с наличием в мякоти растения глюкозы. Иногда используют орехи хурмы для приготовления напитка. Однако принимать его нужно осторожно. Такой продукт обладает тонизирующим качеством, что может вызвать нежелательные сокращения матки. Женщинам в положении в среднем рекомендуют принимать 1 плод в сутки. Не стоит съедать много ягод за один день. Беременная должна снимать кожуру с хурмы. В ней содержится большое количество дубильных компонентов, которые могут вызвать расстройство кишечника.

Правила употребления хурмы при беременности в первом, втором и третьем триместрах

В первые месяцы интересного положения женщине следует съедать половину плода в сутки. Если в организм матери будет поступать много каротина, есть риск развития патологии лица и ЦНС у младенца. Во втором триместре разрешается употреблять 1 плод, но только после консультации с доктором. В последние месяцы вынашивания возможен прием даже нескольких ягод. Однако делать это нужно с осторожностью и только по рекомендации врача.

Важно! Запрещается заменять хурмой другие овощи и фрукты. У беременной должен быть богатый рацион питания.

Чтобы избежать негативных последствий после приема ягоды, необходимо соблюдать несколько важных правил:

приобретать хурму только у надежных поставщиков;
покупать плоды, выращенные на отечественных полях. Это понизит риск использования продуктов, обработанных химическими реагентами;
осмотреть плодоножку. Она должна быть высохшей, коричневого цвета. Кожура тонкой, но целой.

Для того чтобы устранить повышенную вязкость, фрукт следует положить в холодильник на 24 часа.

Можно ли есть хурму беременным при гестационном диабете?

Заболевание развивается у женщин в период беременности. После родов неприятные симптомы исчезают. Однако во время вынашивания нужно следить за уровнем сахара в крови. Хурма – сладкая ягода. Поэтому любой лишний ее грамм может привести к непредвиденным последствиям. Больной лучше полностью исключить продукт из своего рациона.

Как используют фрукт?

Из мякоти путем перетирания плодов. Результат не заставит себя долго ждать. Поверхность дермы станет мягкой, очистится от прыщей, угрей, избавится от сухости. В структуре растения содержится коллаген. Он сделает кожу эластичной и упругой. Во время беременности она пребывает в напряжении. Маска поможет ей расслабиться. Также кожа деформируется в области брюшины. Конечно, хурма не способна самостоятельно предотвратить столь сложные изменения. Но в комплексе с другими, более интенсивными способами, улучшает ее состояние.

Принимая ягоду и другие полезные продукты, женщина сможет позаботиться о здоровье ногтевых пластин и зубов. Ученым стало известно, что растение относится к антиоксидантам. Оно предупреждает мутирование клеток, а значит – развитие опасных заболеваний. Из хурмы делают полезные фруктовые салаты. В них могут входить такие ингредиенты:

бананы;
апельсины;
киви.

Другие фрукты добавляют по вкусу.

Заметка! Питательная ценность хурмы намного выше инжира и яблок.

С приемом свежих фруктов нужно быть предельно осторожным, если наблюдаются серьезные заболевания пищеварительных органов. При повышенной кислотности врачи рекомендуют пропаривать плоды. Это предотвратит обострение болезни.

Как применяют продукт в народной медицине?

Лечебные качества хурмы становятся особенно привлекательными, когда традиционные методы терапии недопустимы. Это касается женщины в положении. Чтобы ускорить заживление ран и ожогов, следует прикладывать к ним мякоть растения. Его вяжущие качества способствуют быстрому восстановлению тканей. Из ягоды делают сок. Лекарство можно принимать при ангине, кашле, простудных заболеваниях.

Продукт обладает незначительным мочегонным эффектом. Его прием ускорит вывод из организма токсинов и других вредных веществ. Особенностью ягоды является возможность восполнять потерю калия, который удаляется вместе с жидкостью. Правильное употребление ягоды позволит справиться с некоторыми неприятными симптомами неправильной работы пищеварительных органов. В мякоти содержаться пектины. Они являются пищевыми волокнами.

Хурма отлично справляется с голодом. Ею можно заменить любой десерт, сделав его полезным. От фрукта нельзя набрать лишних килограммов, так как он низкокалорийный. Особенно питательна при беременности хурма Королек. Она не имеет вязкости, в отличие от других сортов.

Всем известно, что во время беременности женщинам нужно хорошо питаться и тщательно следить за своим здоровьем, включать в свой рацион свежие фрукты и овощи, несмотря на время года. Конечно, летом ассортимент очень большой, ведь фруктово-плодовый сезон в самом разгаре, зимой выбор меньше, но более экзотичный. Именно в зимнее время в магазинах появляется яркий фрукт – хурма и многие женщины задаются вопросом, полезна ли хурма при беременности?

Витамины в хурме

Хурма в период беременности - один из главных источников полезных веществ для женского организма. Она ценна как мякотью, так и зернами. Но, именно в мякоти содержится большое количество витаминов, которые необходимы растущему плоду и его маме.

Помимо этого, польза хурмы в наличии:

витаминов группы PP, A, B1, B2, C, E;
железа;
йода;
магния;
калия;
каротина;
натрия;
кальция;
марганца.

Именно из-за этих полезных компонентов, кушать этот фрукт беременным женщинам можно и даже нужно.

Польза хурмы во время беременности

Глядя на эту яркую ягоду, все непременно захотят насладиться ее экзотическим вкусом. Однако, беременные женщины, понимая, что здоровье их малыша зависит от того, что они употребляют в пищу, задаются вопросом: «Можно ли есть хурму во время беременности?» Конечно, можно!

Ее питательная ценность намного выше, чем у инжира и яблок. Полезные свойства хурмы облегчают течение различных заболеваний, повышают энергичность и работоспособность, обогащают организм будущей мамочки витаминами. Этот экзотический плод будет полезен организму каждого человека, тем более беременной женщины.

У ягоды есть ценные омолаживающие вещества – антиоксиданты, именно они способствуют замедлению старения организма.

Перечислим основные свойства фрукта, которые помогут понять, чем полезна хурма при беременности:

Главная ценность – влияние на сердечно-сосудистую систему. Если у вас имеются проблемы с сердцем или пороки сердца диагностировали у плода, то употребление в пищу этого «сердечного яблока» – отличный вариант. Благодаря содержанию калия, можно избежать проблем с сердцем.

Наличие в плоде большого количества витамина С, защитит будущую мамочку от болезней вирусного и бактериального характера, уменьшит возможность развития патологий у плода
Также золотистому стафилококку и кишечной палочке будет тяжело в организме, если женщина регулярно употребляет данный продукт.
Помогает восстановить работоспособность мозга и нервной системы. Один фрукт на 20–30% восполняет организм магнием. Также расслабляет мышцы матки и предотвращает преждевременные роды.
Хурма при беременности отлично выводит шлаки и токсины из организма, т. к. богата клетчаткой. Хотя фрукт сочный, он не вызывает отечностей, а препятствует их возникновению.
Многие врачи рекомендует съедать хотя бы один плод в день (особенно в третьем триместре беременности). Ведь ягода укрепляет костную систему матери, в то время как развивающийся плод «тянет» к себе материнские запасы. Поэтому в организме женщины должно быть достаточное количество фосфора и кальция. Следует понимать, что их недостаток может привести к хрупкости костей.
Беременные женщины часто страдают от железодефицитной анемии. Железо очень важный элемент, который отвечает за транспортировку кислорода по сосудам. Его недостаток может привести к патологиям у ребенка, малокровию и, что еще хуже, внутриутробной гибели. Одна-две ягоды в день способны предотвратить эту проблему.

Находящийся в плоде йод, также необходим организму беременной женщины. Он способствует нормальной работе щитовидной железы и умственному развитию будущего ребенка. Мамы, которые страдают от нехватки этого элемента, после рождения малыша, скорее всего, будут жаловаться на его плохую память, низкую концентрацию внимания и сложность в обучении.
Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой портящихся ногтей и зубов, а плоды «сердечного яблока» имеют достаточное количество магния и калия, что помогает решить эту проблему.
Во время беременности женщин мучает проблема отечности ног, рук и лица. Хурма поддерживает запас калия и выводит из организма лишнюю жидкость.
При изменении функционирования организма, у беременных начинаются проблемы с кожей, появляются различные высыпания и воспаления. Маски из хурмы прекрасно помогут справиться с кожными проблемами.
При беременности кожа в области живота и груди растягивается, появляются нежелательные растяжки. Витамин А, содержащийся в ягоде, необходим для эластичности кожи.
Хурма предотвращает образование камней в почках.

Если съедать ежедневно 1–2 плода, то иммунитет будущей мамочки будет в норме и надежно защитит ее от вирусных заболеваний.

Противопоказания хурмы при беременности

При множестве вышеперечисленных положительных качеств, многие сомневаются, что вред хурмы при беременности вообще есть. Но к сожалению, этот яркий и сочный плод имеет и некоторые отрицательные свойства, которые могут навредить, если есть хурму во время беременности:

Благодаря своему ярком цвету, ягода иногда вызывает аллергию. Если вы аллергик – воздержитесь от этого лакомства, оно принесет вам только вред.
Плод содержит много сахара и глюкозы, поэтому опасен при сахарном диабете.
Нельзя кушать плод на ночь или натощак, это может привести к образованию желудочных камей, поскольку в хурме содержится пектин и дубильная кислота.
Послеоперационный период, особенно после проведенной операции на ЖКТ.
Нельзя запивать плод молоком и холодной водой.
В период кормления грудью лучше помедлить с приемом этой ягоды в пищу, пока малышу не исполнится 3–4 месяца.
Очень калорийный продукт. Беременным, страдающим от избытка веса, употреблять его нежелательно.
Вяжущие свойства хурмы вызывают запоры. Беременным, страдающим проблемами со стулом, следует отказаться от приема данного плода.
Большая концентрация танинов иногда вызывают кишечную непроходимость, может понадобиться вмешательство хирургов. Беременным женщинам стоит помнить об этом и употреблять в пищу только спелые плоды, в которых низкое содержание дубильных кислот.

Данные ограничения следует учитывать, чтобы избежать нежелательных проблем со здоровьем.

Проанализировав все вышесказанное, можно с уверенностью сказать, что такое «сердечное яблоко» – прекрасный, полезный, вкусный и необходимый беременным женщинам фрукт. Главное, не переусердствуйте, не ешьте больше двух штук в день.

Если у вас имеются какие-либо противопоказания к его приему – не делайте себе во вред, не рискуйте, не ешьте его, чтобы не сделать только хуже себе и своему ребенку.

«Китайское яблоко», ежегодно ввозимое на прилавки нашей страны с ноября по январь, окрашивает осеннее ненастье в сочные оранжевые тона.

Как и мандарины, хурма является сезонным фруктом, который весной или летом не сыскать днем с огнем.

Именно поэтому так трудно удержаться и не купить ароматный плод, изобилующий витаминами: за год все успевают по нему очень соскучиться!

И дети, и взрослые радостно уплетают так называемую «финиковую сливу», рыжую хурму – сочную, сладкую и лишь слегка вязкую при достаточной зрелости.

О ее пользе писал не один журнал, и оспаривать солидный витаминно-минеральный состав вряд ли кто-то возьмется.

Но вот вопрос – можно ли беременным хурму? Ведь в период вынашивания малыша советуют остерегаться иноземных продуктов, отличающихся ярким окрасом.

Хурма при беременности: полезные свойства

Хурму не зря прозвали «пищей богов»: спелый фрукт отличается сочной, волокнистой, сладкой мякотью с терпким, вязковатым послевкусием.

По обилию витаминов и минералов он если и уступает цитрусовым, то совсем чуть-чуть. Бытует мнение, что хурма полезнее, чем виноград, яблоки и даже инжир!

Гостья с Востока интересна и актуальна тем, что поддерживает организм беременной именно в самых слабых местах . Вот несколько примеров, подтверждающих пользу хурмы во время беременности:

1. Будущие мамы часто имеют проблемы со зрением: оно начинает стремительно ухудшаться, и даже обладательницы «идеальной единички» нет-нет, да и пойдут примерять очки.

Хурма, как и морковка, насыщена витамином, полезным для глаз – каротином.

2. Со второго триместра дамы начинают испытывать дискомфорт в желудке, нередко страдают диареей и расстройствами пищеварения.

Хурма обладает вяжущими свойствами (наравне с зеленоватыми бананами и недозрелыми грушами) и быстро «закрепляет» эффект.

3. Хурма – превосходный антисептик, она обеззараживает и заживляет как микропорезы на коже, так и ранки в полости рта, а еще она помогает при ожогах.

4. «Яблочко» из Китая нормализует работу почек и мочеполовой системы за счет большого количества магния в его составе.

Кроме прочего, оно выводит излишки жидкости и спасает от отеков .

5. Анемия – самый частый спутник беременности. Поэтому плоды, богатые железом, будут особенно кстати .

А йод в их составе станет отменной профилактикой проблем с щитовидной железой у малыша.

6. Кальций – еще один полезный ингредиент. Он важен не только для формирования костей малыша, но и для мамочки, щедро отдающей свои минеральные запасы плоду и нуждающейся в их пополнении.

7. Хурма может служить при беременности натуральным лекарством от болей в горле и для профилактики вирусов. Фрукт богат витаминчиками для иммунитета (от А до С), и прекрасно защищает от межсезонных хворей.

8. Проблемы с давлением – еще один «симптом беременности», нормализовать его – первостепенная задача будущей мамы. На помощь приходит калий (опять же, в немалых дозах присутствующий в хурме), он укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Последнее известное свойство хурмы при беременности – борьба с бессонницей, депрессией, перепадами настроения и нервным перенапряжением.

Кушайте по одному фрукту в день, и вместо слез на вашем лице будет радость грядущего материнства!

Хурма во время беременности: кому нельзя есть?

Как и всякая экзотика, хурма может вызвать аллергию: начинайте с маленьких порций и наблюдайте за состоянием.

Кроме того, передозировка витамина А (бета-каротина) куда опаснее, чем его нехватка – и для мамы, и для ее карапуза. Поэтому будьте аккуратны и соблюдайте меру: не ешьте хурму килограммами!

Не стоит кушать хурму беременным, страдающим запорами, особенно если фрукт недостаточно созрел и очень вяжет.

Не забывайте, что сладкий фрукт очень калориен. Если врач наблюдает излишек веса, то посоветует вам повременить с аппетитным лакомством. А сахарный диабет у беременной станет серьезным противопоказанием к употреблению.

Как есть хурму беременным?

Максимальную пользу организму принесут только свежие, спелые, дозрелые, но не гнилые плоды. Поэтому выбирайте хурму с особой дотошностью.

Известный факт: на рынке после небольших ноябрьских заморозков можно купить наиболее мягкие ягоды, а вот в октябре вам скорее предложат недозрелые и вязкие, с плотной кожурой и почти без сока.

Чтобы лакомство не наскучило, разнообразьте рацион салатами с хурмой – например, с грецкими или миндальными орешками, грушей и ядрами граната.

Некоторые заправляют фруктовые салаты натуральным йогуртом – возьмите на вооружение.

Менее витаминным, но очень вкусным получается варенье из хурмы – оно будет скрашивать вашу беременность долгими зимними вечерами.

Студенистая консистенция плодов позволяет делать из оранжевой мякоти потрясающие пудинги, желе, муссы, коктейли, смузи, пироги и торты.

А мягкое мороженое из хурмы с добавлением бананов и мяты станет полезным деликатесом и нарядным украшением для праздничного стола!

Иммунитет, рост и развитие ребенка складываются из многочисленных факторов. Основа здоровья малыша – это его внутриутробная жизнь. То, что происходит с матерью во время беременности, непременно откладывает отпечаток на формирование плода. Например, неоднократный прием сильнодействующих антибиотиков при беременности приводит к тому, что зубы ребенка часто крошатся, быстро портятся. Недостаток кислорода и гипоксия в утробе могут привести к неврологическим диагнозам после рождения. Очень важно следить за своим организмом, больше двигаться, принимать необходимые витамины, регулярно сдавать анализы. Но главнее всего – это питание. Ведь именно через пищу малыш получает большую часть необходимых витаминов и микроэлементов. Рацион должен быть разнообразным и здоровым. Важно включить в него большое количество натуральных овощей и фруктов, желательно сезонных. Золотая осень радует нас вкусной, сочной, шоколадной хурмой – от этого фрукта очень сложно отказаться. В этой статье узнаем, чем полезна хурма при беременности и насколько безопасен этот фрукт.

Полезные свойства хурмы для беременной женщины

Состав хурмы невероятно богат и разнообразен. В хурме содержится огромное количество аскорбиновой кислоты и других витаминов. Кроме этого, фрукт богат разнообразными микроэлементами, дубильными веществами, пектинами, глюкозой, фруктозой, аминокислотами и органическими кислотами. Хурма – это ценный источник антиоксидантов, количество которых даже больше, чем в зеленом чае. Это прекрасный, невероятно полезный фрукт для любого человека, особенно, для истощенного беременностью организма женщины. Как хурма влияет на будущую мамочку и плод, попробуем разобраться.

Зрение. В хурме содержится огромное количество витамина А, который необходим для формирования органов зрения малыша. Кроме того, хурма полезна для мамочек, которые носят очки или линзы. Это действительно важно, ведь нехватка витамина А зачастую приводит к тому, что уровень диоптрий при беременности, к сожалению, увеличивается.
Для сердца. Большое количество калия в составе хурмы делает фрукт незаменимым для поддержки сердца и сосудов. Хурма делает стенки сосудов более эластичными, снижает уровень холестерина в крови, устраняет холестериновые бляшки. Благодаря этому снижается артериальное давление, стабилизируется сердечный ритм.
Йод. Хурма очень богата йодом, это один из самых необходимых витаминов при беременности, особенно в регионах с низким содержанием йода в почве. Йододефицит может проявляться болезнями щитовидной железы, слабостью организма, низкой работоспособностью. Для плода в утробе дефицит йода является критичным.
Иммунитет. В хурме очень много витамина С, который поддерживает организм в период беременности при катастрофическом снижении иммунитета. Хурма поможет защититься от гриппа и простуд в разгар осенне-зимнего периода. Формирование защитного барьера особенно важно для женщин, которые продолжают работать и учиться, то есть, контактируют с большим количеством людей.
Магний. Это очень важный микроэлемент, нехватка которого сказывается на протекании беременности. Дефицит магния может проявляться такими симптомами, как судороги конечностей, перепады настроения, раздражительность, гипертонус матки и т.д.
В борьбе с отеками. Хурма часто применяется в лечении урологических заболеваний, это прекрасное средство против мочекаменной болезни. Хурма дает легкий мочегонный эффект, это позволяет женщине избавиться от отеков в ногах и руках.
Для ЖКТ. Хурма невероятно полезна для желудка и кишечника, этот фрукт прекрасно справляется с пищевым отравлением. Во-первых, мякоть хурмы обладает вяжущим действием, способна быстро остановить диарею и защитить от обезвоживания. Во-вторых, хурма способна подавить развитие болезнетворных бактерий, фрукт даже эффективен в борьбе с золотистым стафилококком. Удивительно, но хурма полезна не только при диарее, но и при запорах. Большое количество клетчатки позволяет избавиться от застойных каловых масс.
Для печени. Хурму рекомендуют к употреблению при избыточных нагрузках на печень – длительное медикаментозное лечение, вирусные гепатиты, алкогольное отравление и т.д. Хурма способна подготовить печень в период планирования к серьезным нагрузкам беременного организма.
Для нервов. В составе хурмы содержится огромное количество витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования ЦНС. Хурма поможет успокоиться, избавиться от бессонницы, восстановить силы и повысить тонус организма. Высокое содержание глюкозы помогает быстро привести мозговую активность в норму – это лучший фрукт для концентрации внимания и повышения работоспособности.

Регулярное потребление хурмы делает суставы и ткани более эластичными и подвижными, это крайне необходимо при беременности, когда вес тела стремительно растет, нагрузка на суставы и хрящи увеличивается.

Один из главных рисков – это высокая калорийность фрукта. В хурме очень много сахара. С одной стороны, умеренное потребление хурмы – это прекрасный перекус, который защитит женщину от поедания вредных лакомств. В этом случае хурма действительно пойдет на пользу. Но с другой стороны, злоупотребление сладкой мякотью может привести к метеоризму, вздутию, а главное, к избыточному потреблению калорий и лишнему весу. Для беременной женщины, которая старается набрать минимальное количество килограммов, это сейчас совершенно не нужно.

Еще опасность оранжевого фрукта кроется в том, что хурма – это достаточно сильный аллерген, налегать на него при беременности не стоит, иначе у ребенка может развиться аллергия именно на этот фрукт. Это особенно касается поздних сроков беременности, когда у малыша развивается собственный, отличный от материнского, иммунитет.

Большое количество глюкозы в составе хурмы делает фрукт запрещенным при сахарном диабете. Хурма может быть вяжущей или шоколадной. Так вот именно вяжущие сорта способны остановить самую сильную диарею, а вот при запоре от них лучше отказаться – они могут усугубить состояние женщины. При высокой склонности к запорам можно счищать с хурмы кожуру – именно в ней содержится большая часть дубильных веществ. Если хурма настолько вязкая, что вы не можете насладиться сочным вкусом фрукта, попробуйте оставить плод в морозильной камере. После разморозки хурма станет более мягкой, но не потеряет своих полезных свойств.

Хурма – это противоречивый плод, который может быть удивительно ценным и катастрофически опасным при беременности. Умеренное потребление хурмы в количестве 1-2 фруктов в день принесет только пользу. А вот чрезмерное поедание хурмы может привести к избыточному тонусу организма, на ранних сроках это может спровоцировать выкидыш. Будьте бдительны, ешьте хурму грамотно!

Видео: продукты вредные при беременности и во время кормления

Женщина в период вынашивания малыша тщательно следит за питанием. Будущая мать всячески пытается насытить организм полезными веществами, микро и макроэлементами. Клетчатка, содержащаяся во фруктах также необходима для формирования нового человека. Если беременность приходится на весеннее – летний сезон, трудностей с овощами и фруктами не предвидится. Когда основное время в ожидании малыша припадает на зимний период, без экзотических фруктов не обойтись. Далее речь пойдет, разрешена ли хурма при беременности или следует воздержаться от ее употребления

Польза

Это, несомненно, полезный фрукт, выращиваемый во многих странах. Используют мякоть, косточки и ветки ягоды.

Можно ли есть беременным хурму? Конечно, яблочки или груши со своего сада, лучше заморских фруктов. Но если нет возможности полакомиться продуктами собственного выращивания, хурма во время беременности будет в самый раз. Ягода, конечно, дороговатая - ее же не выращивают в нашей стране, но цена вполне оправдана.

Есть хурму при беременности - означает принести в организм:

каротин;
витамин С;
железо;
цинк.

Все элементы необходимы для развития малыша. Особенно значимо употребление клетчатки, играющей важную роль в формировании плода. 1 триместр – время кушать ягоды. Ее считают первоклассным средством от токсикоза.

Оранжевый плод способствует:

укреплению сердечной мышцы;
повышению иммунитета;
предотвращению вирусных и простудных заболеваний;
приведению в норму нервную систему;
отхождению лишней жидкости, избавляя женщину в положении от отеков;
повышению гемоглобина;
снижению артериального давления.

Хурма при беременности в первом триместре просто необходима - в этот период закладываются жизненно важные системы и органы. Но кушать беременным хурму следует с осторожностью. Она имеет ярко-оранжевый цвет и является сильным аллергеном.

Сколько хурмы можно есть в день беременным? Достаточно съедать 1-2 ягоды, чтобы не спровоцировать аллергию. Если постоянно хочется хурму, можно позволить себе раз наесться вдоволь. Ее едят в сыром виде, делают варенье или салат, заправив нарезку из фруктов йогуртом.

Сушеная хурма – отличный вариант для беременной. Это вкусно, удобно и полезно. Она годится для перекуса в период похода в консультацию.

Важно знать: начинать есть солнечный фрукт, разрешается с ноября, когда он естественным путем дозрел.

Вред

Не нужно есть хурму и королек, когда организм ее не воспринимает. Впихивая продукт насильно можно вызвать только негативные эмоции и приступ токсикоза. Ее реально заменить другим фруктом или овощем, с похожим составом веществ. Кроме пользы, существуют и вредные свойства хурмы.

Почему беременным нельзя хурму:

является сильным аллергеном;
ягода скрепляет, Будущим мамам, страдающим запорами, запрещено ее есть;
плод калорийный: у 100граммах содержится 70 Ккал. Когда женщина перебирает с нормами веса, не стоит ее употреблять в 3 триместре;
фрукт сильно сладкий. Если возникли трудности с уровнем сахара, хурма для беременных противопоказана.

Важно разбираться в качестве терпких ягод. Ведь можно нанести здоровью вред, съев не кондиционный плод. Нужно обращать внимание на то не гнилой ли фрукт, не вялый ли он. Не рекомендуется кушать недоспевшие плоды: реакция организма непредвиденная, особенно при беременности на раннем сроке. Они могут вызвать колики и боли в кишечнике.

Хурма при беременности на ранних сроках противопоказана женщинам, перенесшим операции на желудке и кишечнике. Ведь она может вызвать кишечную непроходимость, которая является причиной резкого тонуса матки или самопроизвольного выкидыша.

Что касается употребления ягоды после родов, тут мнения врачей расходятся. Одни твердят, что есть ее нужно, для предотвращения анемии матери и новорожденного. Другие считают солнечный плод не очень полезным, он может спровоцировать серьезные патологии в работе ЖКТ и сердца. Младенцу будет сложно справиться с таким аллергеном.

Это полезнейший фрукт, содержащий много макро и микроэлементов. Но употреблять его стоит с осторожностью. Ведь на ранних сроках он нежелателен из-за запоров, а хурма при беременности в третьем семестре не рекомендована через калорийность.

Беременной достаточно будет понимать организм с полуслова, чтобы питание приносило не только вкусовые наслаждения, но и пользу формирующемуся малышу. Не следует заставлять себя кушать через силу просто попробовать заменить ненавистный продукт питания другим.

Похудение