Что такое счастье и в чем его секрет? Однозначного ответа на такой вопрос нет, да и вряд ли когда-нибудь он будет найден. Если говорить языком философии, то счастьем можно назвать такое внутреннее состояние человека, при котором он полностью удовлетворен своей жизнью, осуществил все желания и достиг основных целей. «Но это практически невозможно!» - воскликнут многие. Очень даже наоборот. Ведь счастье - понятие субъективное, для каждого человека оно свое. Главное в этом ощущении - гармония, довольство собой и окружающим миром.

Кому-то для достижения счастья нужно, что называется, горы свернуть и завоевать весь мир. Кто-то довольствуется сравнительно немногим - любимой работой, крепкой семьей, определенным достатком. А многие люди вообще видят его в свободе от денег и условностей, без которых невозможно существовать в современном развитом обществе, и поэтому создают собственные обособленные мирки. В них они остаются наедине с природой и живут лишь за счет даров леса, реки и собственноручно обрабатываемой земли. И каждый представитель описанных выше категорий открывает свой собственный секрет своего счастья. Именно он дарит ту самую гармонию и покой, которые так необходимы всем нам.

Одни люди говорят, что счастье не в деньгах, а другие утверждают, что оно, как раз, и исчисляется количеством финансов. И правы все - просто каждый человек для себя определяет меру личного счастья и то, в чем оно заключается. Однако людям, которые стремятся к духовному развитию, конечно же, трудно довольствоваться лишь материальным благополучием. Достичь гармонии они могут, придерживаясь определенных моральных ценностей и реализуя свое стремление быть счастливыми, например, в науке или творчестве.

В древности некоторые народы изображали счастье в виде женщины с длинной косой. Она летела, подхваченная ветром, и казалась одновременно и близкой и далекой. Ведь поймать ее можно было лишь единственный раз в жизни. Значит, счастьем можно с уверенностью назвать и удачу, шанс или блестящее стечение обстоятельств. Ведь благодаря им человек достигает своих основных целей и осуществляет самые смелые мечты.

Синяя птица, придуманная Морисом Метерлинком, непостижимая и ускользающая, также является аллегорией к счастью. Вспомните, как долго ее искали маленькие герои, а когда нашли в родном доме, то без сожаления расстались ради здоровья соседской девочки. Значит, счастье - это умение жертвовать чем-то ради других, возможно, и собственной жизнью.

Подобных аллегорий можно привести огромное множество. И каждая из них окажется по-своему правильной и значимой. В этом нет ничего удивительного, ведь счастье - понятие настолько многогранное, что четкого определения для него найти практически невозможно. Однако давайте все же попытаемся понять, какие основные истины необходимо постичь современному человеку, чтобы ответить на вопрос о том, в чем секрет счастья.

Научная точка зрения

Калифорнийские психологи утверждают, что состояние счастья контролируемо, и поддерживать его можно, соблюдая пять основных правил. Эти выводы были сделаны на основании данных, полученных в ходе экспериментов. Правила контроля довольно просты и вполне подходят для любого человека. Поэтому, если вы пока еще не вполне счастливы, то воспользуйтесь ими.

Первое - быть благодарным за каждую малость. Такая благодарность позволяет чувствовать себя счастливым даже в течение нескольких месяцев.
Второе правило - оптимизм и вера в хорошее будущее. А будущее нужно как можно чаще представлять, как исполнение желаемого.
Третье правило - умение радоваться собственным удачам и всегда помнить о своих сильных качествах и применять их как можно чаще.
Четвертое правило - частое обращение к опыту удачливых людей и должное внимание к собственным достижениям. Свои успехи можно записывать и перечитывать по несколько раз в день.
И, наконец, пятое правило - регулярное совершение добрых поступков. По мнению исследователей, утверждение, что добро возвращается, истинно. А милосердие и бескорыстная помощь другим людям существенно поднимают настроение, так как приносят чувство морального удовлетворения и дают реальный повод для самоуважения.

Немецкие психологи дают свое определение тому, в чем заключается секрет счастья. Они утверждают, что это чувство человек испытывает в момент радостного предвкушения заслуженной награды. Но такое счастье кратковременно и со временем теряет новизну, превращаясь в рутину, ведь людям свойственно быстро привыкать к материальным благам и финансовому благополучию. Поэтому богатство, по словам ученых, нельзя считать истинным счастьем. Хотя качество жизни все же невозможно обойти стороной. Ведь именно граждане развитых стран чаще всего называют себя счастливыми людьми. Первое место в рейтинге населения, наиболее удовлетворенного условиями своей жизни, занимает Дания. А вот в Болгарии, согласно проведенному в Европе соцопросу, живут самые несчастные люди.

Предметом обсуждения ученых стали и факторы, которые мешают человеку стать успешным и благополучным, чтобы чувствовать себя довольным жизнью. Главным из них было названо безделье, причем вне зависимости от того, что его провоцирует - нищета или, наоборот, большой достаток. С этим трудно не согласиться, ведь лень еще никого не сделала по-настоящему счастливым. Выводы, сделанные европейскими учеными, не являются сенсационными. Ведь, по их словам, секрет счастья следует искать в отношениях с друзьями, родственниками и любимыми людьми, поскольку именно они одаривают нас теплом, совершенно не требуя взамен финансовых авансов. Поэтому счастье всегда начинается с дружбы и любви - именно эти понятия являются основой успешности и благополучия.

Ученые университета, расположенного в американском штате Индиана, утверждают, что темперамент человека часто является определяющим фактором того, что именно нужно ему для счастья. Например, экстраверты в большей степени нуждаются в веселье, вечеринках и шумных компаниях, чем интроверты, которые много внимания уделяют взаимоотношениям с близкими и родными людьми, и именно так удовлетворяют свои потребности в общении. Такому психотипу свойственны позитивное мышление и оптимизм.

А вот самыми счастливыми людьми, как свидетельствуют данные исследований, являются студенты, поскольку большинство из них имеют четкие цели своей реализации в обществе. Люди, сконцентрированные на достижение чего-либо полезного для себя, склонны к духовной рефлексии. Они редко ходят по ночным клубам или бесцельно просиживают перед телевизором, а делают свой досуг более полезным и содержательным.

Секреты истинного счастья

История нашего мира очень древняя, все мы живем в нем благодаря той мудрости, которая непрерывно по крупицам собиралась философами и учеными прошлого, чтобы превратиться в ценнейший опыт поколений. Именно в нем следует искать ответы на все интересующие нас вопросы. Поэтому, объединяя философские учения великих умов древности и взгляды ученых-психологов современности, а также обычные жизненные реалии, можно дать несколько советов тем, кто хочет поймать Синюю птицу счастья.

Эти советы просты и сложны одновременно, и далеко не все люди готовы пользоваться ими повседневно. Ведь ломать привычную линию поведения и мировосприятия зачастую очень тяжело. Зато те из нас, кто сделал подобные приемы стилем своей жизни, по праву наслаждаются достигнутыми результатами. Хотите присоединиться к счастливчикам? Тогда вперед, на поиски Синей птицы!

Первый секрет. Правильное отношение к жизни

Счастье неотделимо от того, как именно каждый человек относится к своей жизни, как распоряжается ею и что получает в результате.
Человеческий разум определяет долю положенного счастья для каждого индивидуума. Поэтому развивайтесь, а не существуйте, бесцельно тратя лучшие годы жизни.
Все события, как положительные, так и отрицательные, целиком и полностью зависят от человека. Поэтому не бойтесь ответственности.
Счастье заключается в каждодневном и повсеместном выборе и зависит от его правильности и своевременности.
Негативный опыт - тоже опыт, из которого следует извлечь уроки, которые в дальнейшем принесут позитив. Поэтому любое горе или неприятность нужно встречать вопросом не «за что?», а «для чего?».
Нужно уметь быть благодарными и не уставать мысленно говорить «спасибо» за каждый восход солнца, дарованный свыше.
Правильные мысли являются механизмом для достижения счастья.

Второй секрет: здоровое тело - залог крепости духа

Любое движение оказывает благоприятное влияние на чувства.
При помощи регулярных физических нагрузок можно улучшить не только состояние тела, но и вылечить депрессию или избавиться от стресса.
Человеку с высоко поднятой головой и правильной осанкой легче добиться успеха
Питаясь правильно, можно избавить свой организм от лишнего веса и нормализовать обмен веществ. Это положительно скажется на чувствах, принесет удовлетворение и гордость собой. Ваш рацион должен состоять в большей степени из овощей, фруктов и каш из круп грубого помола.
Нужно обязательно выходить из помещений на свежий воздух, избавляясь от чувства подавленности, возникающего под действием искусственного освещения и замкнутого пространства.

Третий секрет. Каждое мгновение ценно

Часто человек может прожить длинную, относительно здоровую и благополучную жизнь, но так и не обрести счастья из-за страхов и неуверенности. Поэтому стоит ценить каждый миг, час или день, проведенный нами на земле.
Полноценная жизнь возможна лишь в том случае, если счастье человек будет видеть в каждом ее мгновении, получая радость и извлекая все лучшее.
Особые моменты становятся основой счастливых воспоминаний, поэтому ими нужно заполнять свою память как можно плотнее.
Человек, живущий по принципу «сегодня и сейчас», легче переносит беспокойство, избегает стресса и меньше сожалеет. Поэтому не старайтесь предвидеть будущее.

Четвертый секрет: недооценивая себя, мы не удостаиваемся и счастья

Нужно учиться любить себя, воспринимать правильно и позитивно собственное «я». Ведь мы, по сути, являемся теми, какими видим себя сами. Человек, который постоянно недоволен собой, не будет доволен и своей жизнью, какой бы удачной она ни была. Именно поэтому все психологи советуют искать в себе не отрицательные черты характера и внешние недостатки, а обратить внимание на достоинства и хорошие качества.

Необходима вера в собственную уникальность. Для ее подтверждения стоит лишь знать, что сама возможность вашего рождения составила один шанс из трехсот тысяч миллиардов. Не стоит воспринимать критику в свой адрес от других людей как истину в последней инстанции. Для преодоления собственных комплексов и создания личного положительного образа нужно:

определить период и причину возникновения негативного восприятия себя и то, насколько оно справедливо (если все же такие чувства возникли не на пустом месте, то нужно пересмотреть свои жизненные позиции и измениться к лучшему);
каждый день не лениться говорить себе, какими качествами вы бы хотели обладать;
вести себя так, как будто уже стали именно таким человеком, как это, по-вашему, необходимо;
найти в себе качества, достойные самоуважения.

Пятый секрет. Цели - необходимое условие для счастливой жизни

Смысл жизни любого человека заключается в тех целях, которые он хочет достичь.
Цели помогают преодолевать лишения и кризисные моменты - именно они дают человеку силы начинать новый день.
Чтобы понять, какие именно цели являются для вас наиболее приоритетными, нужно их записать и перечитывать утром, несколько раз в течение дня и обязательно перед сном. Это упражнение следует повторять хотя бы пару раз в год, чтобы определиться, какие из целей все еще являются актуальными.

Шестой секрет. Смеха много не бывает

Человек с хорошим чувством юмора реже подвержен стрессу и чаще испытывает чувство счастья.
Смех расслабляет, но и ведет к повышенной концентрации внимания, что позволяет легко справляться с решением сложных задач.
Почти в любой ситуации можно найти то, над чем стоит посмеяться. Поэтому не спрашивайте себя о том, что плохого в том или ином событии. Ставьте вопрос иначе: «Что в нем смешного?».
Поменьше волнуйтесь о мелочах и помните, что основная часть жизни состоит как раз из этих самых мелочей.
Если чувствуете, что не готовы правильно оценить неприятную для себя ситуацию, то воспользуйтесь советом героини Маргарет Митчелл и скажите себе: «Подумаю об этом позже, например, завтра».

Седьмой секрет. Умейте прощать

Прощение - одна из ключевых составляющих на пути к достижению счастья.
Ненависть, обида и злость - чувства, которым нельзя позволять становиться частью вашей жизни. Они подобны бумерангу и приносят лишь горе тому человеку, который их испытывает.
Нужно учиться прощать не только других, но и себя. Ведь ошибки неизбежны, их нужно принимать, переживать и отпускать, извлекая жизненные уроки и ценный опыт.

Восьмой секрет. Обретает дающий

Человек, который стремится к приобретению богатства лишь для себя лично, редко бывает по-настоящему счастлив. А тот, кто делится, что называется, последним куском хлеба, получает взамен гармонию внутри себя и удовлетворение от правильного поступка. Помните, что чем больше мы дарим позитива, помощи и счастья окружающим нас людям, тем больше обогащаемся их ответной благодарностью. Счастье каждого дня заключается в той радости, которую человек способен подарить за это время окружающим.

Девятый секрет. Счастье невозможно без крепких человеческих отношений

Качество нашей жизни зависит от того, какие связи мы сумели построить в обществе.
Ни один человек не сможет прожить без общения с себе подобными.
Близкие и родные люди помогают пережить тяжелые времена и вместе с нами радуются достижения и успехам.

Помните, что разделенная с кем-то радость становиться вдвое большей, а рассказав другу о проблеме, вы сделаете ее вполовину меньшей. И все, что вы делаете по отношению к другим людям, нужно делать так, как будто бы это в последний раз и шанса исправить совершенное уже не будет. Так что старайтесь, помогая кому-то, а не делайте что-либо «для галочки».

Десятый секрет. Нельзя достичь счастья без веры

Именно вера является основой настоящего счастья. Это не обязательно религиозное понятие. Ведь невозможно жить без веры в людей, в собственные идеалы и человеческие ценности.
Продолжительное счастье возможно только с верой в него.
Вера способна даровать покой разуму - она прогоняет сомнения и дает надежду на то, что и завтра вновь взойдет солнце.

Все эти секреты являют собой правильную философию жизни, придерживаться которой должен любой современный человек. И тогда личное счастье каждого станет основой для идеального общества, где честность, милосердие и любовь к ближнему станут главными и определяющими компонентами существования. И если все мы станем прекрасными изнутри, духовно, то такая красота действительно сможет спасти мир, а личный секрет счастья каждого конкретного человека станет понятен всем.

Но уровень нашего морального развития пока не позволяет достичь всеобщей гармонии. И возможно ли такое вообще, не станет прогнозировать никто. Но это не значит, что перечисленные выше секреты счастья бесполезны, раз их применение в общечеловеческих масштабах невозможно. Нет, они нужны и важны, поскольку могут помочь любому нуждающемуся человеку решить личные проблемы, связанные с семьей или карьерой.

Все эти секреты направлены, в первую очередь, на правильную социализацию и общественную адаптацию. Каждая сфера нашей жизни - это взаимоотношения между людьми. И от того, какими они будут в каждом конкретном случае, зависит судьба того или иного человека. Не забывайте, что основой всего является любовь, а счастьем есть сам жизненный процесс. Это нужно вовремя осознать, чтобы Синяя птица хотя бы на краткий миг оказалась в ваших руках.

И еще с детства может создаться впечатление, что счастливая пара – это просто удачное совпадение. Однако это не так – взаимоотношения требуют работы. Счастливые пары каждый день делают что-то – с любовью и уважением, чтобы жить счастливо.

Особого секрета, почему это получается, не существует – однако есть привычки, которые стоит практиковать ради счастливых взаимоотношений. Чем чаще, тем легче получается и лучше результат.

Woman’s Day узнал из первых уст 13 привычек счастливой семейной пары. Своим опытом поделилась Анастасия Эртуханова, креативный директор сети магазинов Stylish в Челябинске. Уже семь лет она состоит в счастливом браке и работает вместе с Азаматом Эртухановым, директором этой сети.

1. Мы создаем и поддерживаем семейные традиции , пусть они не будут масштабными, но они наши. Например, после того как уложим спать трехлетнюю дочь Милану, мы часто устраиваем ночной просмотр интересного фильма вдвоем.

2. Мы очень любим готовить вместе , всей семьей. Недавно вместе делали мясо с овощами в горшочках. Несмотря на то что дочка маленькая, она тоже принимала участие в процессе. Вместе нарезали овощи – каждый свой. После такой подготовки еда, конечно, вкуснее – каждый вкладывает в нее частичку своей души.

Фото личный архив Анастасии Эртухановой

3. Мы не садимся за стол друг без друга – всегда завтракаем, обедаем, ужинаем вместе . В одиночку есть невкусно. Если кто-то задерживается, то другой обязательно ждет, даже если проголодался.

4. Отличная вещь – совместные путешествия . В них каждый раскрывается немного по-другому, и это интересно, в том числе, когда едешь вместе с давними друзьями – вместе составляем маршрут, вместе выбираем, что посмотреть. Этим летом открыли для себя Грузию, буквально влюбились в Тбилиси. А как здорово потом делиться друг с другом впечатлениями от поездки!

Фото личный архив Анастасии Эртухановой

5. Мы любим устраивать мини-свидания за завтраком. Иногда, после того как отвезем дочку в садик и есть еще часок до начала работы, мы заезжаем в красивое кафе. Как правило, там еще пустынно, можно обняться, понежиться в объятиях, отвлечься от суеты, попробовать что-то вкусненькое – это задает ноту дня.

6. Дома у нас всегда играет музыка. И если звучит любимый трек, мы включаем погромче и танцуем вместе .

7. Спать ложимся вместе , в одно и то же время – умываемся, идем в постель. Муж, как правило, засыпает раньше, а мне бы еще пободрствовать, поэтому я включаю настольную лампу – лежу с книгой или с телефоном, пишу что-то в соцсетях.

8. Очень важно делать друг другу комплименты . Только ты, близкий человек, можешь заметить какую-то мелочь, на которую другие не обратят внимания. Или отметишь что-то, что раньше у любимого не получалось. Недавно Азамат начал ходить в тренажерный зал – успехи еще не очевидны, только я замечаю, что изменилось.

9. Встречаться с родителями – это приятно, душевно. Мои родители уже 27 лет вместе, потрясающая пара – живут с глубоким уважением друг к другу. Они живут в 100 км от нас, мы регулярно ездим к ним. Семейные беседы на даче по-настоящему сплачивают.

10. Иметь общий интерес, общее дело – действительно важно. Мы видим общую цель, понимаем, к чему идем, мы вместе работаем над развитием – семь дней в неделю 24 часа в сутки. Мы вместе поддерживаем развитие моды в городе, способствуем привитию вкуса. Именно с этой целью приняли решение участвовать в

Современная притча о мудрости и любви, которая изменит вашу жизнь

Вы пересекаете весь мир в поисках счастья, а оно всегда рядом, на расстоянии вытянутой руки от любого человека. (Гораций)

Спросите любого человека, чего он больше всего хочет от жизни, и самым распространенным ответом, который можно услышать, будут слова: «Я просто хочу быть счастливым». Почему же тогда счастливых людей так мало? Почему одной из самых быстро развивающихся областей в производстве лекарств являются антидепрессанты? Почему так мало людей, считающих себя счастливыми? Возможно, мы ищем счастье совсем не там, где его можно найти?

Я уверен, что все мы способны стать счастливыми, независимо от того, сколько денег зарабатываем, кем работаем и где живем. Какими бы ни были обстоятельства нашей жизни в текущий момент, мы способны не просто быть счастливыми, но и испытать счастье во всей его полноте.

Истинное Счастье заключается не столько в отсутствии подавленности и страданий, сколько в ощущении радости, удовлетворения и восхищения жизнью. Это не означает, что человек может или должен пребывать в постоянном экстазе. В конце концов, в нашей жизни бывают мгновения, когда мы сталкиваемся с личными трагедиями и потерями, и они не могут не вызывать вполне естественные печаль, горе и разочарования. Однако существуют средства, с помощью которых мы можем справиться с этими переживаниями, и очень часто мы способны превратить жизненные испытания и бедствия в победы.

Жизнь полна сюрпризов,нет ничего такого, что нельзя было бы исправить жизнь просто слишком коротка и слишком драгоценна, чтобы тратить ее на неприятные ощущения.
Время драгоценно, слишком драгоценно, чтобы тратить его на чувство собственной несчастливости.
Жизнь предназначена для того, чтобы жить, и каждый день должен быть радостью, а не борьбой. Она должна быть похожей на прогулку по полю в солнечный день, а не на сражение с непрекращающейся бурей.

Многие люди проводят всю свою жизнь в поисках счастья и никогда не находят его лишь потому, что ищут не там, где нужно. Нельзя увидеть закат, если обратился лицом к востоку; нельзя найти счастье, если искать его в окружающих тебя вещах.

Каждый из нас похож на корабль, бороздящий океан жизни - Ветры и бури - стихийные бедствия, личные трагедии - приходят и уходят, но до тех пор, пока вы управляете штурвалом и парусами, вы можете плыть туда, куда хотите, невзирая на любые бури и ветры. На самом деле, бури и грозы способны даже обогатить нашу жизнь - в зависимости от того, с какой точки зрения на них смотреть.
Бури очищают воздух и приносят дождь, а какой была бы жизнь без дождя? В ней не было бы ни роста, ни полноты. Не было бы радуг. Бури приносят ветер, и если вы умеете управлять своим кораблем, то всегда сможете обратить силу ветра в свою пользу.

Нет ни одной проблемы, которая не несла бы в себе даров. У всего, что случается, есть своя цель и причина; во всем происходящем есть урок, обогащающий жизнь.
Многие люди словно плывут по течению, оставаясь рабами обстоятельств и покоряясь бурям и ветрам, поскольку эти люди не осознают, что в их распоряжении есть штурвал и паруса, и не умеют ими пользоваться. Они забыли, как управлять своим кораблем, и потому проклинают скверную погоду. Они не понимают, что, какими бы ни были обстоятельства, человек может сделать выбор быть счастливым.

Первый секрет — Сила отношения.

Мы сами выбираем, быть или не быть счастливыми.
Вы ищете плохое и находите плохое, но упускаете все хорошее. Именно к этому приводит уверенность в пользе ожидания худшего… она заставляет нас упускать из виду все хорошее, что происходит в нашей жизни.

Золотое правило: вы сами выбираете, как себя чувствовать! В любой ситуации вы можете отыскивать как коричневый, так и голубой цвет. Вы можете сосредоточиться на положительных сторонах ситуации, а не на том, что может показаться плохим.
Человек, считающий свой стакан наполовину полным, более счастлив, чем тот, кто считает его наполовину пустым.
Источник удовлетворения должен находиться в разуме; и тот, кто обладает настолько малыми знаниями о человеческой природе, что стремится к счастью, пытаясь изменить все, кроме своего собственного характера, лишь растратит свою жизнь в бессмысленных усилиях и приумножит ту печаль, от которой хочет избавиться.

В жизни нет ни одного переживания, которое не несло бы в себе дар - нечто такое, что могло бы пойти на пользу нашей жизни и жизни окружающих нас людей. Нам нужно только сделать выбор отыскать этот дар.

Наши чувства в отношении событий жизни определяются тем содержанием, которое мы с ними связываем, а не самими обстоятельствами.

Вместо того чтобы терзаться вопросом: «Почему это случилось именно со мной?», вы можете спросить: «Чему я могу научиться, какую пользу я могу извлечь из этого опыта?»

Какими бы скверными ни были обстоятельства, - всегда существует нечто, за что мы можем быть благодарны. И чаще всего таких вещей очень много.

Второй секрет — Сила тела.

Упражнения необходимы не только для сохранения физического здоровья, но и для того, чтобы поддерживать продолжительную умственную и эмоциональную бодрость, и этому есть весьма серьезное объяснение.

Как однажды написал Бернард Шоу, «секрет несчастья заключается в том, что у человека есть свободное время на размышления о том, счастлив он или нет». Однако умение подняться и взяться за дело не только отвлекает мысли от проблем это изменяет наше восприятие собственных проблем и снижает тот стресс, который они вызывают.

Движение влияет на чувства!

Когда мы приводим в движение свое тело, мы изменяем свое эмоциональное состояние. Хорошо известно, что у людей, которые не занимаются физическими упражнениями регулярно, возникает атрофия мышц и физическая слабость. Их кости теряют кальций, и риск преждевременной смерти для таких людей в два раза выше, чем для тех, кто регулярно занимается спортом. Однако далеко не все знают, что люди, пренебрегающие физическими упражнениями, склонны, кроме того, к сосредоточению на самих себе, к стрессам и повышенной возбудимости, а также чаще страдают от депрессий, беспокойств и умственного истощения.

Ученые открыли прекрасное объяснение этому явлению. Они обнаружили, что физические упражнения заставляют мозг выделять определенные химические вещества и гормоны эндорфины и энцефалины. Это естественные стимулянты, которые вызывают у человека ощущение удовольствия, или «подъема».

Третий секрет — Сила мгновения

«Единственное место, где нужно жить, здесь; единственное время, в котором нужно жить, сейчас»».
Счастье нельзя найти в годах, месяцах, неделях или даже днях оно существует только в мгновении.
Время является единственным на свете, что нельзя вернуть, и все же мы не считаем его ценностью. Это самое дорогое, что у нас есть, но мы склонны расточать его. Воспоминания о прошлом и тревоги о будущем лишают нас настоящего, а настоящее здесь и сейчас это все, что у нас есть, все, что мы когда-либо будем иметь.

Все наши воспоминания состоят из мгновений из тех мгновений, когда вы что-то видели, слышали или чувствовали. Мы не запоминаем годы, месяцы и даже дни только мгновения. И поэтому мы можем добиться полноты жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Если мгновение является особенным, волшебным, то и жизнь становится такой же особенной и волшебной. Секрет заключается в том, чтобы собрать как можно больше таких мгновений. Другого такого же никогда уже не будет, так что лучшее, что мы можем сделать, это извлечь из текущего мига как можно больше. Никогда не забывайте об этом, и хотя жизнь в текущем мгновении может заключать далеко не все то, чего вы от нее ждете, но это все, что есть у вас в данный момент. Итак, как однажды сказал один мудрец, почему бы не воткнуть в петлицу цветок и не быть счастливым.

Есть такая поговорка, продолжал мистер Браун, «Живешь ярд за ярдом жизнь тяжела; живешь дюйм за дюймом жизнь хороша». Любое дело становится легким, если его разделить на мелкие фрагменты. Если вы живете в мгновении, у вас не остается времени ни на сожаления, ни на беспокойства, у вас есть только то, с чем вы непосредственно имеете дело.

Мы вновь и вновь думаем о прошлом, тревожимся о будущем и, следовательно, не уделяем полного внимания настоящему. Это приводит к чувству огорчения тем, что уже сделано, и беспокойству о том, что еще не случилось. Если человек не живет в текущем мгновении, он не способен победить в игре Жизни.

Нам необходимо научиться ценить то, что мы имеем, а все, что у нас есть, это «здесь и сейчас». Решения, принятые сегодня, становятся реальностью завтра. Нам следует научиться справляться с проблемами по мере их возникновения и расставаться с ними, когда они исчезают.

Как писал Томас Карлейль, «наша главная задача не вглядываться в то, что скрывается на далеком расстоянии, а иметь дело с тем, что ясно различимо».

Если человек сосредоточен на отдаленном будущем, он становится подавленным и впадает в депрессию. Многие люди растрачивают свое время на беспокойство о том, что еще не случилось и, возможно, вообще никогда не произойдет.

Монтень, французский философ, писал: «Вся моя жизнь наполнена ужасными несчастьями+ большая часть из которых никогда не случалась».

Именно в этом заключается одна из причин того, что так много людей отягощено беспокойствами и стрессами для них «сегодня» представляет собой то завтра, о котором они тревожились вчера! В жизни в текущем мгновении нет места для сожалений о прошлом и волнений о будущем. Вместо того чтобы обращаться к тому, что позади или впереди, следует сосредоточиться на том, что прямо перед нами.

Посмотри на этот день!
Ибо это жизнь, жизнь самой жизни.
В его кратком течении
Кроются все истины и реалии существования:
Блаженство роста.
Слава действия,
Великолепие красоты.
Ибо вчера только сон,
А завтра лишь видение,
Но прекрасная жизнь сегодня
Делает любое вчера сном счастья
И каждое завтра видением надежды.
Присмотрись же хорошенько к этому дню!
Это приветствие рассвета.
(Калидаса)

Мысль, которую мы выбираем в каждое мгновение, определяет то, где мы окажемся в следующий момент. Вот почему решения и действия, которые мы предпринимаем в любой миг, создают наше будущее. В разговорах с людьми очень быстро обнаруживается, что все они слишком часто живут прошлым или будущим, в другом времени и в ином месте вместо того, чтобы извлекать лучшее из того, что есть у них здесь и сейчас.

Четвертый секрет — Сила представлений о себе.

«Все мы старики в той степени, насколько старыми себя считаем».
«С годами приходят опыт и мудрость»Почему жизнь должна становиться менее приятной лишь потому, что мы прожили еще один год?
«Напротив, жизнь должна быть лучше, потому что мы становимся все более опытными в этом искусстве!»
«Человек является тем, что он о себе думает». Старым человека делает не возраст, а его ум.

Одна из важнейших причин того, что люди так недовольны своей жизнью, заключается в том, что они недовольны собой. Это может показаться невероятным, но многие люди совсем не похожи на самих себя! У них множество комплексов иногда физических, таких как «У меня слишком большой нос» или «Я некрасивый», «слишком молодой» или «слишком старый». Временами эти комплексы связаны с умственными способностями, например, «Я не так умен, как другие»; иногда люди считают, что у них есть недостатки в характере: «У меня нет чувства юмора» или «Я зануда». Но, независимо от причин, если вы недовольны самим собой, то как вы можете быть довольны своей жизнью?

Первое, что нужно сделать, задать себе самый важный вопрос, какой только можно придумать: «Кто я такой?».
Следующий вопрос, который следует задать себе: «Каковы мои представления о самом себе?».

Самая большая ошибка, которую можно сделать в жизни, заключается в том, чтобы составлять образ себя на основании мнения других.
Да, люди являются для нас зеркалами, но они кривые зеркала, им свойственны предубеждения, которые искажают их представления о вас.
Многие люди путают поведение человека с самим человеком, и в результате у нас возникает негативное мнение о самих себе, которое совсем не обязательно является справедливым, и все же мы сохраняем его па всю жизнь.
Умение определить источник таких представлений уже является первым шагом.Иногда для решения проблемы достаточно только ее осознания. Однако существуют представления, которые укоренились в нашей душе настолько глубоко, что их уничтожение требует чего-то большего, чем осознание их происхождения. В таких случаях одним из методов являются «аффирмации», или позитивные утверждения.
Чтобы управлять своей жизнью, необходимо обрести власть над своими убеждениями, и использование аффирмаций является одним из способов добиться этого.

Одним из самых чудесных качеств человеческого разума является то, что он всегда ищет ответ на вопрос, и, даже если ответа не существует, разум наверняка найдет его. Чаще всего мы задаем самим себе негативные вопросы: «Почему я непривлекательный?», «Почему я так глуп?», «Почему мне не удается найти работу?». И разум непременно находит ответ на любой заданный ему вопрос: «Потому что у тебя большой нос», «Потому что ты родился недоумком», «Потому что ты не умеешь ладить с людьми».

Но когда мы задаем позитивные вопросы, мы получаем положительные ответы. Если же вы все-таки не можете найти ничего такого, что нравилось бы вам в самом себе, попробуйте изменить вопрос «Если бы во мне было что-то такое, что мне нравилось бы, то что именно это могло бы быть?». Такой вопрос просто требует позитивного ответа. Есть и другие прекрасные вопросы, изменяющие наше отношение к себе: «Каковы мои сильные качества?», «С чем я умею справляться?», «В какие области я способен внести существенный вклад?».

Для критики не нужны ни талант, ни большой ум, ни сильный характер. Только Бог способен создать цветок, но любой глупый ребенок может оторвать у него лепестки! Когда люди настроены враждебно или грубо, когда они высказывают жестокие и злые мнения, их слова являются отражениями их собственной беспокойной души, но не вашей. Поэтому не слушайте никого, кто пытается объяснить вам, кем и чем вы являетесь конечно, за исключением тех случаев, когда это положительное мнение.

Пят ый секрет — Сила цели.

«У множества людей совершенно неверные представления о счастье. Его нельзя достичь путем удовлетворения своих желаний необходима преданность стоящей цели». Самой основной потребностью человеческой души является необходимость в осмысленности жизни, и именно этим нас наделяют цели.

Цели создают смысл и содержание. Обладая целью, мы знаем, к чему движемся, мы знаем, что движемся к чему-то. В отсутствие цели жизнь почти не имеет смысла, и мы просто плывем по течению. Все из-за того, что у людей есть только два побуждения страдание и удовольствие. Цель направляет разум к удовольствию, а ее отсутствие позволяет ему сосредоточиться на том, чтобы избегать страданий. Однако цели способны даже облегчать страдания.

Один из секретов того, как пережить худшие периоды жизни, полностью совпадает с секретом полноты жизни в лучшие времена. Этот секрет цель.
Мы черпаем энергию не только из пищи, но и из своего энтузиазма, а энтузиазм возникает благодаря существованию целей, предмета стремления, того, о чем человек мечтает. Одна из самых серьезных причин того, что так много людей чувствуют себя несчастными, заключается в том, что они не ощущают в своей жизни ни смысла, ни цели. У них нет ничего такого, ради чего стоило бы подниматься с постели по утрам, у них нет ни целей, ни вдохновляющих мечтаний. Они бесцельно плывут по течению жизни, не имея четкого направления.

Если у нас есть к чему стремиться, продолжал доктор Фрэнке, кажется, что стрессы и напряжение жизни совершенно исчезают. Они превращаются всего лишь в препятствия, которые нужно преодолеть, чтобы достичь своей цели.

Цели закладывают фундамент нашего счастья. Люди часто считают, что основными условиями счастья являются комфорт и роскошь, однако на самом деле для счастья нам нужно иметь то, что вызывало бы у нас энтузиазм. В этом и заключается один из величайших секретов Истинного Счастья в жизни не может быть долговременного счастья, если она лишена смысла и цели. В этом сила цели.

Шестой секрет — Сила юмора.

На первый взгляд, мысль о том, что легкость и чувство юмора по отношению к неприятностям помогают справиться с ними, может показаться абсурдной, однако на самом деле это один из лучших способов преодоления наиболее стрессовых ситуаций и создания своего счастья.
Обычно мы чаще смеемся и относимся ко всему менее серьезно, когда счастливы.

Смех действительно является побочным продуктом счастья, однако он все же способен и вызывать ощущение счастья. Понимаете, когда мы смеемся или даже улыбаемся, в мозг выделяются определенные химические вещества, вызывающие нечто вроде эйфории. Исследования показали, что при смехе в нашей крови снижается уровень стрессовых гормонов адреналина и кортизона, в результате чего мы действительно испытываем меньшее беспокойство и чувствуем себя менее несчастными.

Секрет заключается в том, чтобы найти нечто смешное. Все зависит от нашего ума. Мы выбираем свои мысли, мы выбираем, на чем сосредоточен наш разум. Вместо того чтобы думать: «Что плохого в этой ситуации?», мы с той же легкостью можем задать себе вопрос: «Что смешного в этой ситуации?».

Смеяться можно не над любыми обстоятельствами, но в большинстве случаев это возможно. Проблема в том, что вы можете увидеть смешную сторону любой ситуации лишь в том случае, если ищете ее.

Если бы все мы умели смотреть в лицо жизненным трудностям с чувством юмора, наша жизнь была бы гораздо счастливее.
-Какими бы ни были трудности или препятствия, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни, лучшее, что можно сделать, задать самому себе вопрос: «Что смешного в этой ситуации?» или «Что смешного могло бы в ней быть?».
-Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Достаточно остановиться и спросить себя: «Будет ли это иметь какое-то значение хоть для кого-нибудь через десять лет?» Если ответ отрицательный, то нет никаких оснований относиться к этому слишком серьезно, не правда ли? Все это немного напоминает «двухшаговую формулу антистресса».

Что это такое?

Первый шаг: не волнуйся о мелочах.

— Второй шаг:Помни: большая часть жизни состоит из мелочей!

Седьмой секрет — Сила прощения.

«Если не простишь, не будешь счастлив»».

Говорят, что время исцеляет раны, но это не так. Гнев и горечь действительно обычно слабеют с годами, но, если мы не готовы прощать, они никогда не покинут нашу душу. Нет, ключ к умению прощать заключается не в годах он кроется в понимании. У индейцев племени сиу есть чудесная молитва:

О Великий Дух, огради меня от высказывания суждений и обвинений по отношению к человеку, пока я не проходил в его мокасинах две недели.

Мы часто обвиняем других, но никогда не можем быть полностью уверены в том, что в тех же обстоятельствах повели бы себя как-то иначе.

Никто не говорит, что это легко. Вы ведь знаете, как говорят: «Ошибаться человеческое; прощать божественное!» И все же попытки встать на точку зрения другого человека очень помогают. Подумайте, что происходит, если вы не можете кого-то простить? Кто от этого страдает? У кого появляется язва желудка и поднимается давление? У вас!

Если бы мы стремились к мести при любой ошибке, то, как сказал Махатма Ганди, «весь мир стал бы слепым и беззубым». Месть не может приносить утешения, она лишь вскармливает стремление к новой мести. Это замкнутый круг.

Если сердце наполнено ненавистью, то найдется ли в нем место для любви и счастья? Умение прощать освобождает душу от ненависти, и в ней появляется пространство, в которое может войти любовь.

Допустим, можно простить, но нельзя забыть…

Тогда это не прощение. Простить означает начать все сначала, полностью стереть все из памяти. Это значит расстаться с гневом и осуждением, сбросить их, как камень с души. Когда вы тащите на себе камень, он прижимает вас к земле; сбросьте его, и он уже не будет иметь над вами никакой власти, вы станете свободным. Вот почему Конфуций говорил: «Быть обиженным или ограбленным ничто, если только ты не продолжаешь вспоминать об этом».

Все мировые религии говорят о силе прощения. Как можно ожидать, что Бог простит нас, если мы сами не умеем прощать? Не умеющий прощать человек сжигает тот мост, по которому ему нужно пройти, поскольку каждому из нас в определенный момент требуется чье-то прощение.

Но сколько раз можно прощать кого-нибудь?

Столько же, сколько раз он обижал вас. Никогда не забывайте, что единственный, кто страдает, если вы не умеете прощать, вы сами, поскольку именно вы несете в себе ненависть, гнев и обиду. Прощение освобождает от страданий. Вот почему оно так важно для достижения счастья. Только умение избавиться от осуждающего отношения и обид позволяет нам свободно наслаждаться радостью и счастьем.
В свое время каждому человеку приходится расплачиваться за свои дурные поступки либо в этой жизни, либо в следующей.
Если во Вселенной и существует какой-то всеобщий закон, то это закон причин и следствий, или, как написано: «Что посеешь, то пожнешь». Все наши действия возвращаются к нам. Если вы верите в это, нет никакой необходимости в сохранении гнева, горечи или ненависти.

— Кого тяжелее всего простить, по отношению к кому труднее всего почувствовать сострадание?
— К самому себе!

За что человеку прощать самого себя?

За собственные ошибки, за те действия, о которых он позже сожалеет. Но следует помнить, что большую часть времени каждый из нас делает лучшее, на что способен. Мы люди, а человеку свойственно поскальзываться и совершать ошибки. Всем нам доводится делать нечто такое, чего мы стыдимся, за что себя ненавидим, что хотели бы изменить.

Время от времени очень полезно сделать шаг в сторону и посмотреть на себя так, словно вы маленький ребенок. Будьте мягкими по отношению к нему. Как вы можете быть счастливы, если не любите и не уважаете самого себя? Если вас может простить Господь, то и вы сами можете простить себя. Есть старая поговорка: «Мудрый семь раз в день спотыкается, но и поднимается на ноги семь раз в день».

Восьмой секрет — Сила дарения.

«Какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?»

Невероятной кажется сама мысль о том, что того, к чему мы больше всего на свете стремимся, счастья легче всего достичь- давая его другим. Это одни из самых волшебных законов Природы чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Словно высаживаешь семена, поскольку из каждого вложенного в землю зерна всходит тысяча зерен.
Можно добиться счастья, если приносишь его другим. Когда приносишь радость, то немедленно становишься радостным. Это похоже на духи.
Нельзя обрызгать кого-то, не уронив несколько капель на самого себя. Улыбайся! Если ты улыбнешься кому-то, он непременно улыбнется в ответ. Счастье похоже на бумеранг чем чаще бросаешь, тем чаще возвращается назад.
— Я уверен, что вы можете вспомнить такие случаи, когда вы делали нечто для кого-то другого без всяких скрытых побуждений. Даже какие-нибудь мелочи подсказали дорогу тому, кто сбился с пути, помогли слепому перейти дорогу или просто вспомнили о дне рождения друга! Высказали кому-нибудь искренний комплимент, выразили свое восхищение или от души поблагодарили.

Разве это не вызывало у вас прекрасного чувства? Не потому, что этот человек благодарен за то, что вы сказали или сделали, но лишь потому, что сделать что-то для другого, помочь такому же человеческому существу просто приятно!
По своей природе, в глубине души, человеческие существа совсем не эгоистичны. Мы готовы сделать для других намного большее, чем для самих себя. Большинство родителей, к примеру, с радостью жертвуют своим комфортом во имя детей.

«Блаженнее давать, нежели принимать».

— Отдавая себя другим, мы не просто отвлекаемся от собственных проблем. Секрет Истинного Счастья: все, что нужно сделать для того, чтобы наполнить свою жизнь радостью и счастьем, давать его другим.

Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.

Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.

Девятый секрет — Сила взаимоотношений.

Без взаимоотношений с людьми жизнь пуста. В конце концов, она должна быть праздником, а как можно веселиться, если в вечеринке участвуешь ты один?

Человеческие существа социальные создания. Нам нужно говорить, нужно общаться, нам нужно чувствовать, что мы нужны, что нам рады. Все мы нуждаемся друг в друге. Как сказано в Библии, «не хорошо быть человеку одному».

— В жизни случаются времена, когда вы можете оказаться в такой глубокой яме, что просто не сможете выбраться из нее самостоятельно. В подобных случаях нужен кто-то, кто протянет вам руку.

— Качество нашей жизни определяется качеством наших взаимоотношений.

Счастье возникает прежде всего из ваших взаимоотношений с самим собой, но кроме того, из дружбы и любви, из ваших взаимоотношений с окружающими. В конечном счете много ли удовольствия мы бы получали, если бы делали что-то в одиночестве?

Если рядом с вами есть люди, которые важны для вас, приятные переживания приносят еще больше удовольствия, но особенно это облегчает трудные времена. Вы заметили, что после того, как поговоришь с кем-то о своих проблемах, неизменно становится легче? Человек может даже не давать вам каких-то советов и не оказывать заметную помощь, проблемы по-прежнему остаются, и все же они уже не кажутся вам такими уж страшными.

Мы обычно становимся еще более взволнованными, обеспокоенными, подавленными или несчастными, если держим свои мысли в себе. Когда мы скрываем от других свои трудности, мы часто раздуваем их до таких размеров, что со временем они кажутся еще более ужасными, и тогда у нас возникают ощущения бессилия и беспомощности. Старая поговорка «Одна голова хорошо, а две лучше» очень справедлива не только потому, что двоим проще найти решение какой-нибудь проблемы, но и по той причине, что, когда человек делится своими проблемами, тревогами и горестями, ему часто становится легче.

Взаимоотношения с людьми обогащают нашу жизнь. Когда вы делитесь радостью, вы удваиваете ее, но если делитесь проблемой, то сокращаете ее наполовину. Лорд Байрон, английский поэт, выразил это так:

Каждый, кто встретит радость,
Должен делиться ею,
Ведь счастье родилось как двойня.

Кроме того, если мы хотим поддерживать отношения со своими друзьями, нам следует научиться принимать их такими, какие они есть, и не обращать внимания на то, что может показаться их недостатками. Вместо этого нужно сосредоточиться на их положительных и достойных восхищения качествах. Нам нужно быть готовыми прощать их ошибки, поскольку нам хочется, чтобы они прощали нам наши.

Умение прощать очень важно для счастья,поскольку без этого все мы стали бы одинокими и ожесточенными. В своих взаимоотношениях мы автоматически относимся к разным людям по-разному. И если мы относимся к ним хорошо, они обычно отвечают нам тем же.

Надо пытаться относиться к любому человеку так, словно никогда больше его не увидишь. Попробуйте представить себе, как изменятся ваши взаимоотношения с друзьями, коллегами по работе, с семьей и даже с незнакомыми людьми, если вы будете относиться к каждому так, будто видите его в последний раз?

Как вы будете вести себя по отношению к жене или подруге, если будете уверены, что никогда больше ее не увидите? Позволите ли вы себе расстаться с ней, не поцеловав или не обняв?

Попрощаетесь ли вы, зная, что какой-то спорный вопрос остался нерешенным?

Уйдете ли вы, не сказав ей, как много она значит для вас?

А как насчет коллег по работе, друзей и членов семьи? Если вы убеждены, что никогда больше не увидите кого-то из них, то разве не попытаетесь сделать вашу последнюю встречу как можно более запоминающейся? Разве не приложите любых усилий к тому, чтобы избежать неприятных чувств при расставании?

ОТНОСИСЬ К ЛЮДЯМ ТАК, СЛОВНО НИКОГДА БОЛЬШЕ ИХ НЕ УВИДИШЬ.

Десятый секрет — Сила веры.

Чудеса происходят именно тогда, когда этого меньше всего ожидаешь.

Убеждения и настроение определяются нашими чувствами, а не внешними обстоятельствами.
Всем нам нужно во что-то верить не только для счастья, но просто для того, чтобы жить.
Вера является тем камнем, на котором строят долговременное счастье; она превозмогает любые бедствия и обеспечивает всех несчастных надеждой и мужеством.

Уильям Джеймс писал: «Вера является одной из тех сил, которыми живет человек, и ее полное отсутствие означало бы гибель», а Махатма Ганди говорил: «Не имея веры, я давно стал бы безумным». Без веры в Высшую Силу жизнь переполняется сомнениями, тревогами, беспокойствами и страхами. Психологические исследования показали, что люди с сильной религиозной верой реже страдают от депрессий и связанных со стрессом расстройств и с большей легкостью справляются с трагическими потерями.

Вера является тем камнем, на котором строят долговременное счастье; она превозмогает любые бедствия и обеспечивает всех несчастных надеждой и мужеством.

Поэтому если человек несчастен, то причина тому кроется в его собственных мыслях и действиях. Это никак не связано с Богом. Существует лишь одно существо, которое может сделать тебя счастливым или несчастным, и это существо ты сам.

Вера это то, что все мы должны найти в самих себе.И если человек ищет истину, то он найдет ее.

Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.

Счастье – материя тонкая и достаточно зыбкая, к сожалению, его нельзя увидеть глазами, услышать или потрогать. Это, скорее даже, философское понятие. Что такое счастье? Это состояние души или моментное ощущение? Счастье понятие сугубо личное, субъективное, для каждого оно свое, да и к тому же оно имеет тенденцию изменяться в течение жизни человека в зависимости от возраста и обстоятельств.

В чем секрет счастья? Разгадать эту загадку пытались многие, однако получилось это далеко не у всех. Многие ученые, философы, наконец, художники слова, пытались это сделать, посвящали исследованию этой темы труды и трактаты, однако к единому мнению так и не пришли. Великий поэт А.С. Пушкин в сое время сообщил всем, что «На свете счастья нет, а есть покой и воля», а Ницше вообще утверждал, что счастье для человека вещь совершенно не обязательная, особенно, когда он знает цель своей жизни и для чего он живет.

У каждого счастье свое

Однако подобное толкование данного понятия вряд ли будет по душе большинству обычных людей, и особенно молодых и юных, ведь не секрет, что все мы хотим быть счастливыми. В юности мы все ждем, что нас ожидает долгая и счастливая жизнь. Иногда так и случается, особенно у тех, кто далек от философии и различных теорий. И часто, обретя дом, семью, хорошую работу, становится понятно, что все, что нужно было для счастья, уже есть. Не мудрены секреты семейного счастья: понимающие и любящие муж или жена, здоровые дети, которые хорошо учатся и редко болеют, здоровые и ни в чем не нуждающиеся родители, обустроенные дом или квартира, ну, может быть, еще собака, кошка или канарейка в клетке, выводящая по утрам мелодичные трели. Вроде бы и немного, зато все самое необходимое.

Что нужно мужчинам? Мужчинам нужно самореализоваться, им нужны слава, деньги и уважение окружающих. Они непременно должны знать, что они многого достигли и преуспели. Именно поэтому для многих мужчин самое главное это работа. И они счастливы, когда у них все удается. Каковы секреты женского счастья? Женщине нужны чувства, а особенно любовь, ей нужны тепло, внимание, нежность, понимание и забота. Любящая и любимая женщина почти всегда счастлива, и ей не нужны все эти мужские эфемерные амбиции.

Почему мы не счастливы

Но если спросить простого человека с улицы, счастлив ли он, вряд ли он даст вам положительный ответ. Зачастую мы не испытываем этого чувства. Но почему? Что нам мешает? Человек не может быть счастлив, если у него серьезные проблемы со здоровьем, если в его семье большие трудности, или какое-нибудь несчастье. Тогда все понятно. Но может быть так, что у этого человека все есть: деньги, любимая работа, семья, все у него живы и здоровы, а он все равно не ощущает заветного счастья.

Крутясь в круговороте жизни, мы часто слишком глубоко погружаемся в свои проблемы, и за частью перестаем замечать целое. Мы слишком сосредотачиваемся на своих заботах и временных трудностях, чтобы окинуть общим взглядом всю свою жизнь, увидеть то, что у нас есть и оценить это.

Как стать счастливым

Может быть, и существуют где-то тренинги, где учат, в чем секрет истинного счастья, и как его достичь. То на самом деле, не нужны никакие курсы, чтобы понять, что счастье не где-то там, в необозримом будущем, оно здесь и сейчас, надо просто попытаться увидеть его.

Часто мы просто боимся быть счастливыми. Мы сами стараемся видеть только плохое в нашей жизни, чтобы, в случае чего, быть к нему готовыми. Мы боимся признаться себе и окружающим, что у нас все хорошо, чтобы никто не увидел и не украл наше счастье. Но всегда ждать только негатива нельзя, ведь известно, что мысли материальны, и если ждать только несчастья, то лишь несчастья и дождешься.
Необходимо решить, что нужно вам для счастья и идти к своей цели. Нужно знать, чего вы хотите от жизни. Мечтайте о реальном, ставя перед собой невозможные цели, вы никогда их не добьетесь, и как следствие, всегда будете несчастны.
Принимайте себя таким, каков вы есть, ведь чтобы вас полюбили, вы, прежде всего, должны полюбить себя. Сосредоточьтесь на своих достоинствах, а не на недостатках. Счастье и удача идут к тем людям, которые считают себя их достойными.

Таким образом, если вы хотите быть счастливыми, не стоит сидеть и тихо вздыхать, ничего для этого не делая. Оглянитесь, может быть, вы уже счастливы? Если нет, то найдите свое счастье, ведь вы этого достойны, не так ли?

Все без исключения хотят быть счастливыми, но в чем счастье состоит, многие затрудняются ответить. На помощь приходят психологи, открывающие 6 секретов благополучной жизни. Они утверждают, что стать успешным может каждый, стоит только этого захотеть. Эту же мысль поддержали ученые, предоставив 8 исследований счастья, которые могут стать для вас настоящим открытием.

Секреты счастья

Внутренний настрой

Многое зависит от нашего отношения к событиям и жизни в целом. Если сознание настроено на радость и позитив, то стакан всегда будет казаться наполовину полным. Каждый сам может решить быть ему счастливым или нет, ведь повод для уныния или негодования всегда можно найти. Помните сказку «О рыбаке и рыбке»? «Не хочу быть черной крестьянкой, хочу быть столбовою дворянкой!» — ворчала недовольная старуха, хотя порадоваться определенно было чему.

Призма мировоззрения героини позволяла увидеть только негатив. Чтобы вынести урок с пушкинских слов, настроить себя на «счастливую волну» достаточно изменить ракурс восприятия, задав себе несколько отрезвляющих вопросов: «Что хорошего есть в этой ситуации?», «Как можно повлиять на сложившиеся обстоятельства, чтоб получить при этом удовольствие?»

Проблема в том, что мы недооцениваем силу своих мыслей. А именно они отвечают за то, ад или рай разместится в наших головах. Умение контролировать их поток – первый секрет счастья человека.

Физическое состояние

О своем теле важно заботиться не меньше, чем о внутреннем состоянии. То, как мы физически себя чувствуем, определяет степень удовлетворенности жизнью. Но речь не о болезнях, ведь известно, что люди, которые научились мириться с неизлечимыми диагнозами или ограниченными возможностями, чувствуют себя счастливыми. Секрет состоит в том, что свое тело нужно любить, а выразить это чувство помогает забота. Ежедневные физические упражнения, полноценное здоровое питание, хороший сон, отказ от депрессантов (кофе, чай, алкоголь и прочее) способны дать ощущение легкости, уверенности в себе, здоровья.

Сила мгновения

Секрет счастья состоит в том, чтобы научиться видеть каждое мгновение прекрасным. Кажется, что может быть легче, – наслаждайся сегодняшним днем! Но многие совершают фатальную ошибку, даже не осознавая этого. Одни живут прошлым, вспоминая, как раньше было хорошо, а другие – будущим: «вот поступлю в университет, выйду замуж, рожу ребенка, стану боссом…». А счастье проходит мимо, унося с собой самое ценное – время и возможность почувствовать радость здесь и сейчас!

Восприятия себя

Встречался ли вам когда-нибудь неудачник, восхищенный собой или лидер, неуверенный в своих силах? История показывает, что все великие люди считали себя гениями, настоящими самородками. И окружающие видели их такими, какими они воспринимали самих себя. Например, Наполеон, Гитлер и Ленин не обладали телом атлантов, а даже, наоборот, были невысокого роста и средней комплекции. Но амбиции сделали их политиками мирового масштаба.

Учитывая, что каждый из нас – уникальная неповторимая личность, стоит развеять негативное восприятие себя. Положительный образ, самоуважение и любовь к отражению в зеркале – еще один секрет.

Отношения с другими

От того, как мы взаимодействуем с родными, друзьями, коллегами или даже соседями, зависит качество нашей жизни, так как эмоции, витающие в воздухе способны изменить ход событий. Может ли человек чувствовать себя комфортно в среде, где чреда конфликтов кажется бесконечной? Стресс отнимает силы, делая человека несчастным.

Разумеется, никто не говорит что нужно всем уступать или мириться с несправедливостью во имя гармонии. Достаточно соблюдать дистанцию, абстрагируясь в сложных ситуациях. В этом хаосе постоянного взаимодействия с другими, нужно постараться сохранить теплые отношения с дорогими людьми. Взаимопомощь, поддержка, понимание – то, без чего не бывают счастливыми.

Вера

Человек устроен так, что для истинного удовлетворения ему нужна вера. Это чувство способно стать фундаментом счастья, обеспечив ему долгосрочность. Именно вера вызывает доверие к людям и окружающему миру, отгоняет сомнения, успокаивает разум. Ярким примером может послужить жизнь Ника Вуйнича, которого в мире знают как человека без рук и ног. Он, кстати, является автором книги «Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым», выпущенной в 2015 году.

Ник делится переживаниями о том, как тяжело ему приходилось переносить душевные тяготы и физическую немощь на протяжении многих лет. Но он нашел веру и обрел жизненную философию, делающую его счастливым. На сегодняшний день этот парень имеет 3 детей, продолжает вести активный образ жизни, удивляя и мотивируя других.

А пока психологи и философы продолжают искать секреты успеха, ученые со всего мира шокируют нас своими открытиями.

В чем счастье человека: 8 необычных исследований

Счастьем можно заразиться

Ученые Гарвардского университета выяснили, что чувство эйфории может передаваться от одного человека к другому. Хорошее настроение коллег, друзей или родных за считанные секунды перейдет к нам, если попытаться со пережить счастливчику. Неспроста говорят, что подобное притягивает подобное.

Кто рано встает…

Версию о том, что ранее пробуждение хорошо влияет на психологическое самочувствие человека, подтвердили в Корнелльском университете. Проанализировал особенности общения пользователей Twitter, сотрудники пришли к выводу, что независимо от возраста, местонахождения или статуса люди чувствуют себя радостными сразу после пробуждения. Но есть одно важно условие – человек перед тем, как открыть глаза, должен выспаться.

Счастье в деньгах?

Исследователям Принстонского университета удалось найти связь между материальным положением и ощущением полной удовлетворенности. Они подтвердили, что более обеспеченные люди чувствуют себя гораздо счастливее тех, кто испытывает нужду. Кроме того, наблюдая за участниками, выяснилось, что есть придел, до которого прибыль приносит счастье. Если его перейти, то деньги перестанут радовать своего владельца.

Как продлить эйфорию?

Эксперимент, проведенный в Сан-Францисском государственном университете, показал, что радость дорогим приобретениям (новый телефон, плазменный телевизор, машина) длится недолго. А если потратиться на путешествие, отдых, развлечения, то положительные эмоции еще долго будут давать о себе знать. Но здесь важно не упасть в крайности, чтобы продлевая радостные моменты, не остаться в одной рубашке.

Каков возраст самый «счастливый»

По статистике 80 % людей считают, что лучшим возрастом в их жизни было 33-летие. Эти цифры стали известны благодаря исследованиям Friends Reunited, британской социальной сети. В этот период жизни человек полон сил, энергии, имеет достижения и готов воплощать свои мечты.

Музыка – действенное лекарство

Ученые Миссурийского университета уверены, что приятная музыка может изменить настроение к лучшему, переключив на другую волну. Единственное условие – человек должен сам хотеть избавиться от депрессии. В противном случае – ничего не произойдет.

Больше зеленого

Психологи утверждают, что зеленый цвет успокаивает, несет в себе гармонию, уют. Это подтверждают результаты эксперимента Эссекского университета. Исследования проводились в закрытом помещении с участием велосипедистов, которые во время тренировок созерцали разные цвета видео-симулятора. Те, у кого фильтр был зеленый, чувствовали себя гораздо счастливее остальных.

Чем дальше – тем счастливее

Ученые Вермонтского университета проанализировали около 40 миллионов сообщений, оставленных пользователями в социальных сетях на отдаленном от дома расстоянии. Выяснилось, что чем дальше люди находились от привычной среды обитания, тем радостнее были их комментарии. Итог – новые ощущения, заражая позитив, дают человеку чувство высшей удовлетворенности.

Только что вы узнали об открытиях, которые удивляют, и секретах, открывающих тайну, в чем счастье. Сейчас именно тот случай, когда секреты хранить ненужно, а, наоборот, желательно рассказать о них друзьям! Возможно, тогда у многих список риторических вопросов сократиться на одну позицию.

Похудение