Мужчина-манипулятор способен полностью уничтожить самооценку женщины. Он подчиняет ее своей воле, использую определенный набор штампов и стереотипов. Как распознать такой тип мужчин? Расскажем в этой статье!
В конфетно-букетном периоде все мужчины пытаются произвести на избранницу наилучшее впечатление. Поэтому распознать манипулятора бывает очень непросто. Не стоит думать, что все манипуляторы неспособны на чувства. Одни могут лукавить и лицемерить, а другие проявляют заботу искренне, ведь они действительно влюблены. Однако их любовь обычно приносит больше страданий, чем радости. Ведь по-настоящему – это равноправный союз без уловок, лжи и манипуляции.
Если женщина сама уже влюбилась, распознать мужчину-манипулятора будет еще труднее. Ей не хочется слышать советов и предостережений близких, она видит мир только в розовых тонах и уверенна в чувствах своего избранника. В этот период голос разума заглушается эмоциями, способность к анализу уменьшается.
Чтобы распознавать таких мужчин еще в начале романа, нужно учиться наблюдать за поведением кавалера. Мужчина-манипулятор выдаст себя следующими моделями поведения:
1. Занижение самооценки девушки
Чтобы установить над женщиной власть, нужно превратить ее в послушную овечку, которая не имеет своего мнения. Манипулятор приложит все усилия для того, чтобы девушка запуталась в собственных сомнениях, осознала свою ничтожность и превосходство мужчины. Позже она почувствует себя неспособной что-либо сделать самостоятельно, без одобрения (разрешения) мужчины. Она начнет озвучивать чужие мысли и осуществлять чужую волю. таким человеком очень легко. Стоит манипулятору поднять на девушку голос или припугнуть ее, как она становится покорной и выполняет все его требования.
2. Латентная агрессия
Многие манипуляторы не проявляют агрессию открыто. Они давят на женщин завуалировано, вызывая у них . Если девушка задаст откровенный вопрос, мужчина, скорее всего, будет всячески увиливать от прямого ответа. Затем он может сам начать задавать вопросы «в лоб», ставя возлюбленную в неловкое положение. Подобные отношения затягивают надолго, и женщина сама не понимает, что происходит.
3. Частые смены настроения и чувств
Типичный мужчина-манипулятор часто меняет отношение к женщине – то он ее беззаветно любит, то наказывает холодностью. Невозможно предугадать, в каком расположении духа он будет на очередном свидании. Но такое поведение вызвано не меланхолическим типом характера. Мужчина делает это умышлено, чтобы запутать женщину, заставить ее мучиться и размышлять, что же он на самом деле к ней чувствует. Таким образом, девушка все время будет исполнять . Чем больше женщина поддается такому влиянию, тем дольше длится эта жестокая игра.
4. Игнорирование интересов и желаний женщины
Если сначала мужчина-манипулятор строил из себя пушистого паиньку, то очень скоро он покажет свое истинное лицо, отодвинув мнение девушки на второй план. События должны развиваться так, как хочется ему – то он исчезает, не объяснив причины, то требует встречи, невзирая на то, что женщина устала или занята. Манипулятор заказывает в ресторане только то, что нравится ему, покупает билеты на , которые любит он. Ему виднее, что делать и как. В результате девушка чувствует себя полной дурой.
5. Доминантное поведение по отношению к другим людям
Нужно присмотреться, как мужчина относиться к своим друзьям и коллегам, как разговаривает с продавцами и официантами. Если он ведет себя так, словно все вокруг ему что-то должны, стоит забеспокоиться. Скорее всего подобное поведение вызвано обостренным себялюбием и отсутствием уважения к другим. Если человек зациклен только на себе, велика вероятность, что он будет манипулировать всеми, включая вторую половинку.
Бросить манипулятора очень трудно, ведь кроме негативных моментов, девушка помнит и прекрасные дни, наполненные романтикой и любовью. Она знает мужчину другим – добрым, заботливым и понимающим. Женщине не дают покоя вопросы – «Почему он стал таким? Может, это я в чем-то виновата?» Вчера он был нежным и любящим, а сегодня снова не берет трубку. Девушка плачет и терзается, но по первому же зову снова летит в объятья своего мучителя.
Не нужно надеяться, что мужчина измениться и бросит привычный образ поведения. Если он усложняет девушке жизнь в начале отношений, то дальше будет только хуже. Большинство манипуляторов имеют садистские наклонности. Им не волнуют женские слезы, наоборот, они как будто получают от них удовольствие. Опытные манипуляторы пытаются это скрыть, то даже они часто выдают свое и жестокость, если женщина начинает нервничать и паниковать. Как себя вести с мужчиной-манипулятором?
Действия должны быть такими же, как и с любым психологическим агрессором:
Не позволяйте нарушать ваше личное пространство;
не теряйте собственной воли, не отказывайтесь от своих взглядов;
не позволяйте чувство вины завладеть вами;
не стройте никаких планов на будущее с этим мужчиной.
В отношениях часто можно встретить ситуацию, когда один из партнеров манипулирует другим.
Как это распознать и что делать в таком случае?
Манипулятор — кто это?
Мужчина манипулятор чаще всего обычный спокойный человек, который умеет играть на вашем чувстве жалости, и ответственности.
Основная цель всех его слов в том, чтобы вы выполняли исключительно его прихоти и желания .
Чаще всего мужчину манипулятора очень сложно распознать даже со стороны, а уж находясь с ним в отношениях и подавно. Но существуют определенные признаки , которые помогут вам его распознать.
Почему парень не предлагает встречаться? Узнайте об этом из нашей .
Как узнать?
Так как же понять, что перед вами именно такой мужчина? Внимательно присмотритесь к нему . Существуют следующие признаки, которые присущи манипуляторам:
Какие методы существуют?
Если обобщить, то можно назвать такие методы манипулирования как:
Как намекнуть парню на отношения? вы найдете на нашем сайте.
Игнорирование, как способ манипуляции
Отдельно рассмотрим игнорирование в качестве манипуляции:
- Игнорирование в качестве средства пассивной агрессии. В таком случае мужчина, вместо того, чтобы обсудить то, что ему не нравится, начинает играть в молчанку. Вы видите, что он чем-то недоволен, но он не говорит, чем именно.
- Игнорирование как психологический ход
, чтобы вы не думали, что навсегда покорили его сердце.
В таком случае он начинает вести себя холодно и отстраненно, не отвечает на звонки и сообщения, не уделяет внимание своей женщине и намеренно не слушает, о чем она говорит.
Как понять, что он тобой манипулирует?
Чаще всего мужчина манипулятор настолько крепко держит девушку в своих лапах, что ей сложно увидеть его сущность.
Но если она все-таки найдет в себе силы и посмотрит на ситуацию со стороны, то сможет заметить мужскую манипуляцию.
Вот несколько подсказок , которые помогут понять это:
Если вы заметили, что у вашего мужчины описанная выше манера поведения, то будьте уверены, что перед вами типичный манипулятор.
Что же теперь делать? Давайте рассмотрим, как вести себя в таких отношениях.
Психология отношений с таким мужчиной
Как строить отношения с нарциссом, психопатом или тираном?
Для начала, вам нужно подумать, хотите ли вы быть с этим мужчиной .
Вы должны понимать, что придется приложить не мало усилий, чтобы сформировать .
И, скорее всего, вам так и не удастся изменить его , особенно если вы вместе уже достаточно долго.
Начните с разговора. Конструктивный диалог — это основа крепких отношений . Поделитесь, что вы видите, что он вами манипулирует и расскажите, что вам это не приятно.
Будьте готовы к тому, что мужчина отреагирует бурно, будет все отрицать, снова выставлять себя жертвой.
Приучите себя сразу высказывать свои недовольства . Это полезно в любых отношениях, в том числе и с манипулятором.
Попробуйте такой , как отзеркаливание . Копируйте поведение своего мужчины, делайте как он, говорите как он (конечно, не воспринимайте этот совет буквально).
При этом не забывайте говорить ему, что вы всего лишь выбрали его модель поведения. Скорее всего, так мужчина наглядно увидит свои ошибки и прекратит свои манипуляции.
Если же вы распознали в своем мужчине манипулятора, но меняться он отказывается, а жить вы без него не можете, то вам придется поработать над собой.
Во-первых, нужно будет научиться контролировать свои эмоции .
Вам нужно стать сильнее и научиться спокойнее реагировать на его манипуляции.
Во-вторых, вам нужно следить за проявлением доброты к мужчине, стать строже по отношению к нему.
Тогда он просто не сможет играть на ваших чувствах, а соответственно, не сможет и манипулировать вами.
Также помните, что если вы хотите быть в отношениях с мужчиной манипулятором, но при этом желаете сохранить свои нервы и не пострадать от глубоких душевных ран , но нужно придерживаться трех основных правил:
Вы не всегда можете замечать, что находитесь в отношениях с мужчиной манипулятором.
Чаще всего они так грамотно себя ведут, что вы можете не допускать и мысли об этом .
Но после этой статьи, проанализировав вашего парня или мужа, вы сможете распознать манипулятора и выстроить с ним грамотные взаимоотношения.
Как распознать мужчину манипулятора? Признаки:
Часто жизнь сводит нас с мужчинами особой категории: с ловеласами, эгоистами и прямо-таки мерзавцами, для которых чувства других людей вообще ничего не значат. Увы, мужчины-манипуляторы - не такие уж редкие экземпляры. Среди них может быть и Ваш начальник, и бывший муж, и нынешний неверный возлюбленный. Как вести себя с манипулятором? Попытаться перевоспитать? Или лучше бежать от него как можно дальше?
Про «плохих мальчиков» написано немало психологической литературы. О том, как покорить мужчину-манипулятора, информации в интернете тоже достаточно. Я не собираюсь давать Вам традиционные советы и не предлагаею вычеркивать манипуляторов из своей жизни (тем более что сделать это иногда просто невозможно). Я хочу Вам рассказать, в какую игру играют с нами «плохие мальчики» и как поменять правила этой игры.
Мужчины-манипуляторы и их методы
Вы наверняка замечали, что в самом начале отношений «плохие мальчики» очень галантны и обходительны. В этот момент они кажутся нам воплощением мечты о прекрасном принце.
Почему создается такое впечатление? Прежде всего, потому что на этом этапе идеально соблюдается баланс брать/давать. Он делает что-то для Вас, Вы - для него. Он Вам звонит - и Вы ему. Он всегда отвечает на Ваши sms, преподносит приятные сюрпризы, проявляет живой интерес к Вашим делам.
Но в какой-то момент наступает следующее: Вы пишете ему sms, а ответ все не приходит. Вы набираете вторую - и снова нет ответа. И только после третьего сообщения он считает нужным Вам ответить.
Вы пытаетесь обратить на себя его внимание, но… он делает вид, что ничего особенного не происходит. Вы придумываете что-то необычное, но реакции все равно нет. И вот Вы организуете нечто грандиозное - и тогда он Вам звонит или ставит лайк к Вашей фотографии в соцсетях.
С течение времени Вам приходится прикладывать все больше и больше усилий, чтобы поддерживать его интерес. Вы не понимаете, в чем дело, что произошло, что изменилось? Вам кажется, что нужно стараться больше, и тогда Вы, наконец, завоюете его сердце! Но… время идет, а отношения становятся все хуже и хуже…
Так что же с этим делать? Как превратить страдания в радость? Как заставить «плохого мальчика» играть по Вашим правилам и перестать вкладываться в заведомо пустые отношения?
Правила поведения с мужчинами-манипуляторами
Правило №1: Включите наблюдение!
Понаблюдайте за мужчиной-манипулятором! Вы увидите любопытную закономерность: как только Вы начинаете бороться за его внимание - он исчезает, а когда Вы теряете надежду на его возвращение, вновь появляется на Вашем горизонте. Вывод очевиден: привлекать его внимание, писать sms, звонить ему - ложный путь!
«Плохие мальчики» не появляются в нашей жизни просто так. Они «дают» нам жизненные уроки, и один из них - повышение нашей самооценки. Ваша самооценка начнет расти уже тогда, когда Вы заметите, что «плохой мальчик» появляется вне зависимости от того, делаете ли Вы что-нибудь для него или не делаете абсолютно ничего.
Правило №2: Фокусируйтесь на себе!
Когда женщина влюбляется, она зачастую растворяется в мужчине, начинает жить для него, завышая его важность и ценность. Она обвивается вокруг него словно плющ, забывая о себе и своих интересах. Это никуда не годится! Если Вы хотите быть счастливой женщиной, необходимо учиться держать фокус внимания на себе, и «плохой мальчик» - самый лучший тренажер для обучения.
Сфокусироваться на себе очень просто. Всякий раз, когда Вы вспоминаете «плохого мальчика» и страдаете по нему, делайте что-то приятное для себя. Рано или поздно Вы привыкнете к тому, чтобы ставить свои удовольствия и интересы на первое место.
Правило №3: Будьте внезапны!
Манипуляторы очень хорошо понимают женскую психологию, и им зачастую заранее известно, как поведет себя женщина в той или иной ситуации. Станьте же для него непредсказуемой! Когда он ожидает от Вас скандала или слез, демонстрируйте хладнокровную доброжелательность. Когда он ничего не ожидает ни с того ни с сего закатите скандал или… устройте ему приятный сюрприз. Мужчины-манипуляторы привыкли управлять ситуацией. Когда женщина не позволяет им этого делать, они начинают испытывать к ней подлинный интерес.
Но, может быть, у Вас возник вопрос: «Зачем вообще иметь дело с манипуляторами?» Дело в том, что «плохие мальчики» обычно обладают значительными ресурсами: знаниями, опытом, деньгами, связями. Когда Вы начнете играть с манипуляторами по своим правилам, не включаясь в отношения эмоционально, тогда эти мужчины станут делиться с Вами своими ресурсами, потому что им тоже хочется видеть рядом с собой «плохую девочку».
Сегодня нежный, уступчивый, завтра неприступный, холодный – портрет типичного мужчины манипулятора . Такой товарищ, как вампир питается энергетикой женщины, ловко и умело играет на её самых тёплых чувствах, привязанностях.
Расчётливый, прагматичный представитель сильного пола способен «вить верёвки » из своей избранницы, принося ей страдания и превращая её жизнь в настоящий ад. Поэтому женщина, попавшая в такое положение должна понимать, как . Об этом расскажет статья и видео в конце статьи.
Мужчина манипулятор или игра на душевных струнах
Манипуляция – психологическое воздействие на личность, при котором потенциальная «жертва» не способна поступать в соответствии со своими желаниями, потребностями, а слепо , подчиняясь его воле. Конечно, такое потребительское отношение к близкому человеку может исходить как от женщин, так и от мужчин.
Но мужские манипуляции чувствами имеют свою, особую специфику. Возникает вопрос: « А зачем это нужно?» А нужно это для того, чтобы привязать женщину к себе, использовать её для решения своих проблем и потребностей, в конце концов, потешить своё самолюбие и по многим другим причинам, в зависимости от обстоятельств. Мужчине манипулятору весьма нравится зависимое положение женщины, её преданность, покорность.
Мужчины, которые прибегают к хитростям в отношениях очень хорошо знают, понимают женскую психологию. Общаясь со своей подругой, манипулятор мужчина
умеет нащупать тонкие душевные струны души и умело сыграть на них.
Потребность прекрасной половины человечества в сочувствии, желание любить и быть любимой, жертвенность, искренность, могут обернуться против неё, а в иных случаях угрожать благополучию и жизни.
Мужчина манипулятор: как распознать и противостоять
Для того чтобы противостоять манипулятору мужчине для начала нужно его . Характерно, что таким экземплярам присущи цинизм, эгоизм, равнодушие к проблемам окружающих. Ими руководит лишь желание добиться своего, используя психологическое воздействие на выбранный объект манипуляции.
Когда представительниц прекрасного пола охватывает , они готовы на всё ради возлюбленного. На этом этапе женщины перестают трезво оценивать ситуацию , не хотят видеть, порой очевидные недостатки и противоречия в отношениях. Поэтому, чтобы противостоять мужчине манипулятору, очень важно анализировать возникающие ситуации, прислушиваться к своим ощущениям, интуиции.
Манипулятор мужчина , прежде всего, будет оказывать влияние на свободу Вашего выбора. Здесь возможны, как мягкие уговоры, так и угрозы.
Воздействовать на психику человека сложнее, если у него имеется широкий круг общения, поэтому манипулятор мужчина будет стремиться к тому, чтобы изолировать женщину, ограничив круг её общения. Причём, для этого могут использоваться нечистоплотные поведенческие методы: шантаж, «сталкивание лбами» близких людей.
Прислушайтесь к себе, если после встреч с возлюбленным Вас гложет недоумение по поводу различных ситуаций, Вы испытываете психологический дискомфорт, то, скорее всего,
Правильная линия поведения
Если Вы осознали, что действуете и совершаете поступки исходя не из своих потребностей, то пора манипулятору
. Каждый раз, когда любимый попытается сыграть на тонких струнах вашей души, задайте себе вопрос: «Во имя чего я буду делать нечто?»
Понимание мотивов выполнения тех или иных действий – один из лучших методов в борьбе с жонглёром вашими чувствами - мужчиной манипулятором . Еще один действенный метод для женщин, обладающих силой воли – сделать друга своим психологическим тренером. Для этого нужно посмотреть на отношения со стороны. В процессе общения можно развить самообладание, научиться , контролировать свои чувства.
Поэтому, дорогие женщины, если Вы имеете отношения с подобным типом манипулятора мужчины , то не обольщайтесь, не надейтесь, что своей любовью исправите его. Конечно, такие представители сильной половины человечества, как правило, имеют привлекательную внешность, обладают определённым шармом. Однако счастье с таким человеком обрести будет весьма проблематично, лучше .
Но если вы собрались «нести свой крест», следует научиться противостоять манипулятору мужчине его – же методами. Он заставляет себя ждать, - заставьте ждать его. Если у него появились срочные дела, то в следующий раз дела срочно должны появиться и вас. Он слишком уверен в себе? Обретете и вы уверенность в себе, станьте самодостаточной личностью. Мужчина манипулятор должен понимать, что «белый свет не сошёлся на нём клином». Главное – , займите активную жизненную позицию!
А том, как строить отношения с мужчиной, расскажут эти статьи:
Прекратить отношения с манипулятором сложно. Но еще сложнее - при этом обойтись без психологической травмы: сохранить здоровую самооценку, не впасть в депрессию и не утратить радости жизни. Ведь манипулятор совсем не хочет, чтобы вы уходили, и использует весь свой арсенал давления и принуждения
Прекратить отношения с манипулятором сложно. Но еще сложнее — при этом обойтись без психологической травмы: сохранить здоровую самооценку, не впасть в депрессию и не утратить радости жизни. Ведь манипулятор совсем не хочет, чтобы вы уходили, и использует весь свой арсенал давления и принуждения, чтобы заставить вас остаться. Как же быть, если вы уже просто не в силах продолжать эти отношения?
1. Уходите без прощаний и объяснений
При расставании так и тянет в последний раз поговорить, все объяснить, разложить по полочкам… Возможно, так проявляется подсознательная надежда, что партнер внезапно все поймет и исправится, а может, мы просто пытаемся снять с себя груз вины за свой уход, пытаемся переложить ответственность на того, чье поведение спровоцировало разрыв. Но на самом деле партнер-манипулятор не исправится никогда: он не преобразится и не скажет нам спасибо за то, что разбудили в нем совесть. Скорее разозлится или попытается повернуть «последнее объяснение» себе на пользу — и если он хороший манипулятор, то вы после этого разговора снова не сможете уйти. Так что, как в песне — «Уходя — уходи, не жалей и не жди». Бросайте все, поворачивайтесь и уходите без предупреждения, не пытайтесь сказать последнее слово обвинения или самооправдания — если не хотите, чтобы вас живо вернули назад.
2. После разрыва не общайтесь с бывшим партнером
Разорвав отношения, разорвите заодно и все контакты — абсолютно все, без единого исключения. Действуйте методично: заблокируйте все телефонные номера партнера (и мобильный, и домашний). Настройте электронный почтовый ящик так, чтобы любые письма от него попадали в спам. Удалите контакт бывшего партнера в соцсетях и поместите его во всевозможные «Черные списки» — чтобы он не мог вам ничего написать. А он обязательно попытается! Манипулятор не сможет так просто принять ваш уход. И поскольку он мастер манипуляции, то начнется все очень невинно: он придумает веский повод с вами связаться, а потом скажет те самые слова, которые вам хочется услышать. Стоит раз поверить, и вы проиграли: через некоторое время вы вернетесь к манипулятору, и все снова станет так, как было. Или, может быть, даже хуже. Так что примите предупреждающую меру и исключите такой поворот событий сразу, прервав все контакты. И, кстати, если вы оставили в доме партнера какую-то вещь, пусть даже важную для вас, то распрощайтесь с ней навсегда и ни в коем случае не пытайтесь за ней вернуться.
3. Осторожно: общие друзья!
Да, это очень обидно. И все же, возможно, вам придется жестко ограничить общение с общими друзьями. Точно так же планомерно, как и с самим бывшим партнером: заблокировать их номера и аккаунты в соцсетях, чтобы они не могли послужить посредниками, если вашему бывшему вдруг захочется с вами связаться. Друзья не виноваты: они либо думают, что делают как лучше, либо просто не могут отказать мастеру манипуляции. Они не знают вашей ситуации, и более того: они не знают самого манипулятора так хорошо, как вы. В результате все ваши усилия из предыдущего пункта пропадут напрасно: ваш партнер спокойно выйдет с вами на связь, используя общих друзей или родственников, и в конце концов извлечет вас из панциря. Не сердитесь на общих друзей, даже если они встали на сторону вашего партнера: они просто не знают деталей. Не сердитесь и на себя за то, что блокируете посторонних, ни в чем не повинных людей. Пройдет время, воспоминания изгладятся из памяти, и вы снова сможете общаться.
4. Запишите все причины, по которым вам пришлось уйти
Не поленитесь письменно изложить причины своего ухода. Для простоты восприятия составьте из них список вроде памятки — заодно, пока будете писать, расставите все точки над i. После ухода у вас не должно остаться ровным счетом никаких сомнений в том, что вы поступили правильно: чем меньше сомнений, тем меньше мучений, а заодно и меньше риск все-таки передумать и вернуться. Не жалейте ваших отношений, записывайте все плохое, что только можете вспомнить: все, что вас ранило, мучило, все, что на вас давило. А особое внимание уделите тем моментам, когда манипулятор лгал вам. Эти эпизоды — самые обидные: вы знали, что вам лгут, но манипулятор заявлял, что вы «все придумали», или «просто забыли», или «перепутали». Запишите все так, как было на самом деле: это даст вам важное ощущение справедливости.
5. Приготовьтесь к тому, что ваш бывший партнер быстро найдет новую пару
Манипулятору не нужно много времени, чтобы восстановиться после разрыва. Как раз наоборот: чем быстрее он начнет новые отношения, тем быстрее вернет внутреннее равновесие. Отношения для манипулятора — это возможность реализовать свою потребность в контроле, так что долго ждать он не будет. Приготовьтесь узнать о том, что он снова влюблен, или даже увидеть его новую пассию. Может быть, вы даже узнаете, что они были знакомы задолго до вашего расставания — то есть у него все это время был наготове вариант про запас. Подготовьте себя к этим известиям, чтобы не мучиться и не принимать это на свой счет. Тут нет ничего личного. Это не должно ударить по вашей самооценке или уверенности в себе. Это не значит, что ваш бывший партнер «нашел себе кого-то получше». Он просто переключился на самый доступный объект, потому что именно таково его понимание отношений.
6. Дайте себе достаточно времени, чтобы погрустить
Итак, у вашего бывшего новая «любовь», а вы даже и думать не в силах о том, чтобы с кем-то встречаться — такой выжженной пустыней кажется вам ваша жизнь. Не вините себя за это и ни в коем случае не пытайтесь насильно заставить себя искать нового партнера — иначе тоже превратитесь в манипулятора! После прекращения так называемых «токсичных отношений» человек испытывает полное опустошение, и это совершенно естественно. Дайте себе время. Не запрещайте себе грустить. У вас была крепкая эмоциональная связь с партнером — и это именно та причина, по которой вы продержались в отношениях с ним так долго, хотя наверняка давно поняли, что придется уходить. Эта связь не испарится в один день: она будет растворяться медленно, и вам неизбежно будет грустно. Попробуйте принять это как есть и не пытаться ускорить этот естественный процесс. Он закончится сам собой.
7. Занимайтесь делом, от которого чувствуете эмоциональную отдачу
Да, вам грустно, и вы не пытаетесь силой принудить себя веселиться и радоваться жизни. Но это не значит, что нужно полностью сосредоточиться на вселенской скорби и заводить себя в самую глубину отчаяния и одиночества. Но как не допустить отчаяния, если нет настроения развлекаться? Есть прекрасный и эффективный способ — заняться делом. Уйдите с головой в работу или — лучше — в хобби, вложите свои жизненные силы в какую-нибудь активность, которая сможет подарить вам эмоциональную отдачу (отличный вариант — спорт). Правда, не стоит пытаться придумывать для себя новые увлечения: подсознательно вы все время будете чувствовать, что пытаетесь искусственно заполнить какую-то внутреннюю пустоту, и рано или поздно вас начнет изводить чувство собственной ущербности, вам покажется, что крах отношений с манипулятором нанес вам слишком большой урон. Вместо этого вспомните о тех увлечениях, тягу к которым вы испытываете всю жизнь, в том числе и до начала этих злополучных отношений. Вспомните свой интерес к этим занятиям, а заодно попробуйте найти группу единомышленников. Но только не питайте ожиданий встретить в этой группе новую любовь! Всему свое время: пока вы просто ищите компанию новых людей, глоток свежего воздуха после периода жизненного застоя. Готовность к новой любви и новым отношениям придет позже, и вы почувствуете это раньше, чем успеете спланировать.
