Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.

Причины ревности

Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:

1. Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
2. Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.

Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше . Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.

Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.

Причина фантазий кроется в следующем:

• Мужчина неуверен в себе.
  Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему.
• У парня был негативный опыт в прошлом.
  Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе.
• Сильно развитое чувство собственничества.
  Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия.
• Необходимость эмоциональной разрядки
  У мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность.
• Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.
  Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.

Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.

О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:

Как ревность разрушает отношения

Маниакальная ревность к партнеру - это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.

Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:

• Наступит разочарование.
  Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании.
• Из отношений уйдет любовь.
  Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему.
• Измена.
  Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого.
• Страдают дети.
  В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.

Многие люди, мужчины и женщины, путают любовь и ревность. Считают, что постоянный контроль партнера и подозрительность - это самые явные проявления любви. Это большая ошибка.

Как справиться с ревностью

Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.

Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:

• Откровенный разговор с любимой.
  Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения.
• Повышение самооценки.
  Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам.
• Ставьте своим страхам ультиматумы.
  Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях.
• Разнообразьте свидания, свою жизнь.
  Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут.
• Отвлекитесь.
  Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется.
• Повышайте качество секса.
  В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.

Следите за своим поведением. Возможно, девушка флиртует с другими парнями и специально вызывает в вас чувство ревности, в отместку. Не допускайте измен и провокаций со своей стороны.

С точки зрения психологии, патологическая ревность - это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.

Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:

• Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
• Перестать накручивать себя и фантазировать.
• Начать доверять девушке.
• Заняться собой.

Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:

Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:

1. Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
   Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты - первый шаг к избавлению от паранойи.
2. Анализ собственных эмоций.
   Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком.
3. Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
   Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе.
4. Научитесь слушать партнершу.
   Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог.
5. Не накручивайте себя.
   Фантазии - самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок.
6. Чаще отпускайте любимую от себя.
   Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше.
7. Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
   Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.

Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать – это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения и желание контролировать эмоции приводит к успеху.

Психолог, тренер Дмитрий Московцев считает ревность негативной программой, которая отбирает энергию человека и рассказывает как от нее избавиться:

Кадр из фильма «Секс по дружбе»

Поэтому остается старый и проверенный способ - верить человеку, который рядом с тобой. И у нас кстати есть восемь признаков того, что тебе повезло находиться в стабильных и «прозрачных» отношениях.

Предупреждение : отсутствие любого из этих пунктов (или даже всех) - не повод подозревать свою девушку в неискренности. Психология и поведение людей - не математика и не физика, и точных формул здесь нет . Поэтому, кроме типичных моделей поведения, обрати внимание еще и на свою интуицию и ощущения.

1. Она делится с тобой всеми своими чувствами

«Быть честным относительно своих мыслей и чувств - один из самых главных признаков того, что вы можете доверять своему партнеру», - говорит Шонти Фельдхан, социальный исследователь и автор книги «Удивительные секреты очень счастливых браков».

2 Она откладывает дела, чтобы поговорить с тобой

3 Она признает свою неправоту

Признание мелких промахов показывает, что она готова быть честной и доверяет тебе, когда уязвима.

«Если ты не можешь взять на себя ответственность за мелочи, значит, ты не можешь взять на себя ответственность и за серьезные вещи. Когда мы что-то скрываем, лжем и защищаемся, мы тем самым боимся подпустить человека ближе», - говорит советник по психическому здоровью Аниеса Шнебергер, основатель Tampa Life Change.

С другой стороны, извинение показывает желание строить отношения на доверии.

4 Она внимательно тебя слушает

То, что она сохраняет молчание, пока ты жалуешься на плохой день, показывает, что девушка уважает твои чувства.

«Часто мы пытаемся заполнить пространство предложениями и идеями, как помочь человеку», - говорит Аниеса Шнебергер. - «И это обычно не помогает, потому что другой человек просто хочет быть услышанным».

Когда ты слушаешь ее, постарайся не чувствовать себя неловко в тишине. Когда она выскажет свои чувства, спроси, не можешь ли ты чем-нибудь помочь, вместо того чтобы сразу предложить совет.

5 Она ищет повод прикоснуться к тебе

Интим - не единственный признак физической близости в отношениях. Держа тебя за руку и целуя утром, она показывает свою привязанность и... доверие.

«То, как пара близка друг с другом физически, во многом говорит и о том, насколько они доверяют друг другу на более глубоком уровне», - делится наблюдениями Шнебергер. - «Подходить сзади, чтобы обнять тебя, когда ты готовишь, - это интимно. Дело не только в половом акте, дело в мелочах».

6 Она уважает твои чувства

«Это не то же самое, чтобы самому проверять кого-то, потому что это делает тебя похожим на полицейского, и это нездоровое поведение», - замечает Шонти Фельдхан. - «Но когда подобный жест человек делает по собственной инициативе, он словно хочет дать знать: «Я открытая книга в области технологий, и в моем телефоне нет ничего, чего я не хотела бы, чтобы ты видел».

Доверие - это тонкая духовная материя и в то же время прочный фундамент взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Доверие, как и любовь нельзя выпросить или купить, но его можно заслужить. Однако, если молодой человек не знает, что делать если не доверяешь девушке, то ему пригодятся советы данные ниже.

Как научиться доверять девушке i

Если у парня уже был негативный опыт, то это конечно же печально, но не стоит одной меркой мерить всех девушек. Все женщины разные, среди них есть как и очень порядочные, так и откровенно лживые и развратные. Но не всегда об этом можно понять при знакомстве. Истинную натуру можно разглядеть лишь со временем, поэтому не стоит всё это время изводить девушку подозрениями и своим поведением разрушать отношения. Если бы у девушки были такие же сомнения относительно своего кавалера, то ему это тоже вряд ли бы понравилось.

Многие расценивают ревнивое поведение как неуверенность в себе и своих силах. Поэтому, если парень не доверяет своей возлюбленной, то он как бы расписывается в собственной непривлекательности и показывает, как он боится потерять свою половину. Вряд ли такое положение вещей может назвать приемлемым для парня.

Мужчинам-собственникам нужно понять, что девушки, вступившие с ними в отношения, не становятся собственностью своего кавалера. Они не обязаны отказываться от своих друзей, знакомых и интересов. Как бы они не любили своего кавалера, но он не должен быть их единственной отдушиной. Если же парень требует от своей избранницы потворствовать лишь его желаниям в ущерб своим интересам, то это недостойный поступок, на который женщина может обидеться.

Однако, если несмотря на все старания избавиться от ревности не получается, то нужно вызвать девушку на откровенный разговор. Стоит объяснить ей что именно вызывает сомнения и недоверие. При этом не нужно вести беседу в форме допроса. Девушка должна понимать, что её избранник проявляет ревность лишь потому, что не хочет испортить отношения пустыми опасениями.

Говоря проще, если мужчина не доверяет девушке и не знает что с этим делать, то ему не стоит идти на поводу у своих эмоций и без причин проявлять свой темперамент. Необходимо рассуждать логически и использовать здравый смысл, чтобы не мучиться подозрениями, не портить с девушкой отношения и не выставлять себя дураком.

Чтобы девушка доверяла своему парню 2

Доверие со стороны девушки - это оборотная сторона медали. Девушки подвержены такому негативному чувству как ревность в той же степени, что и мужчины. Завоевать их доверие может быть очень сложным делом. Чтобы лишний раз не вызывать их недоверия, стоит соблюдать следующие правила:

Парень не должен обманывать свою вторую половину и позволять ей сомневаться в его словах и поступках. Однако если избранница выражает недовольство поведением своего кавалера, ему нужно сразу объяснить причины своих поступков.

Нужно следить за своими словами, поступками. Если парню пришлось совершить что-то, что могло бы вызвать ревность любимой, необходимо подыскать правильные слова, которые бы смогли оправдать его. В этом случаи повседневные, сухие или шаблонные извинения ситуацию не справят.

Выясняя отношения не нужно проявлять агрессию, повышать голос, говорить оскорбительные слова или решать проблемы с помощью рукоприкладства. Так себя ведут себя лишь психически ненормальные мужчины, которые не могут разговаривать на спокойных тонах. Чтобы услышать женщину, её нужно просто слушать. Как правило, дамы не любят скрывать своих эмоций и недовольства. Поняв какая именно, проблема волнует возлюбленную, можно выстроить дальнейшую модель поведения.

За свои слова и обещания нужно нести ответственность. Как говорится «мужик сказал-мужик сделал». Так, парень покажет себя надёжным партнёром, достойным доверия. Поэтому, если парень подозревает, что не сможет сдержать обещание, то лучше его и не давать.

В отношениях с девушкой не должно быть никакой актёрской игры. Необходимо быть собой, не прячась за масками. Если девушка поймёт, что перед ней постоянно разыгрывают спектакли, то парень может раз и навсегда лишиться её доверия. Чем раньше влюблённые поймут, что из себя представляет их вторая половина, тем меньше времени будет потрачено зря.

При общении с девушкой необходимо быть открытым, чтобы показать, что скрывать нечего. Противоположное поведение может создать иллюзию того, что парень скрывает от неё что-то очень важное. Стоит побольше рассказывать о своей жизни, повседневных занятиях и любимых увлечениях. Такое же внимание необходимо проявить и к её жизни.

Если так уж получилось, что парень действительно «накосячил», то не нужно делать вид, что всё нормально и такое поведение для него-норма. Нужно признать свою оплошность и попросить прощение. Парень должен объяснить девушке как она дорога ему и как он не хочет её потерять.

Заслужить доверие своей второй половинки-непростое дело, особенно если он или она патологически недоверчив(а). Однако, если любимый человек действительно дорог, то этот путь стоит пройти.

Евгений спрашивает: Как научиться доверять девушке?

Как доверять девушке

Добрый день. У меня потеряно доверие к девушкам, как доверять девушке? История такая. Я встречался с одной девушкой 6 лет, её зовут Александра. Сначала с моими нервами был полный порядок. В течении этих отношений, мои нервы очень пошатнулись, она изменяла мне, часто ругались, и в итоге разошлись.

Стал встречаться с девушкой Мариной, отношения начались не просто. У нее были отношения с другим парнем и в это время она стала общаться со мной, она сама этого очень давно хотела и я в душе всегда был к ней расположен. Это продолжалось на протяжении 4 месяцев, за эти месяцы она очень много мне рассказала как изменяла своему парню и показала это на практике со мной.

Рассказывала много способов как изменить и никто не узнает, говорила что это можно сделать в любом месте в любое время. Я в душе знал, что она не такая, она всегда говорила, что любит меня и любила очень давно, говорит, что хочет со мной семью. Теперь она рассталась со своим парнем и мы по-настоящему встречаемся.

Я сильно ее ревную к любому пустому времени, когда она мне не пишет и не звонит, ещё она работает в одной организации со своим бывшим парнем. Мы стали часто ругаться из-за моей ревности, я прошу её мне помочь избавиться от этой ревности.

Например, ситуация: Мы гуляли вечером и вдруг резко она захотела домой и сказала, если она захочет позвонить мне или встретиться, то позвонит. Проходит два часа, она не звонит и не пишет, у меня сразу подозрение, что она либо не дома, либо дома не одна. Я позвонил сам, она стала ругаться, что я ей названиваю. Я попросился приехать к ней, она отказала (но я уже подъехал к ее подъезду). Я озвучил свою проблему, что не верю, что она дома одна, слезно умолял чтоб пустила удостовериться меня в том, что она одна и не изменяет мне. Она сказала, что потакать моему бреду не станет никогда и не даст удостовериться в этом.

Я понимаю, что у меня с нервной системой не порядок, когда я беру, например ручку в два пальца и пытаюсь ее держать горизонтально за конец ручки, то видно как она сильно трясется.

Помогите пожалуйста, отношения из-за меня разваливаются, а ведь мы так этого хотели сначала. Что мне делать? Как доверять девушке? Может она должна мне показать факты несколько раз, чтоб я удостоверился и у меня все пройдет? Как правильно? Подскажите пожалуйста.

Как научиться доверять девушке — ответ психолога

Здравствуйте, Евгений!
Для начала, Вам необходимо избавиться от ревности , а потом, Вы сможете научиться доверять своей девушке и выстраивать близкие,

Ревность – чувство, знакомое каждому. Иногда она лишь усиливает страсть, но иногда она может разрушить отношения. Для того, чтобы этого не произошло необходимо разобраться в причинах ревности и научиться с ней бороться.

Почему мужчины ревнуют женщин

1. По образу и подобию. Мужчины полигамны. И поэтому они подсознательно считают, что женщины такие же. Однако, исследования показывают, что большая часть женщин к измене не склонна. И по своей природе, и за счет тысячелетиями сложившихся социальных устоев.
2. Неуверенность в себе. Все люди сравнивают себя с другими. Если Вам кажется, что другие мужчины красивее, успешнее и удачливее, Вы начинаете опасаться, что девушка предпочтет их. Действительно, женщины любят успешных парней. Однако, если Вы в данный момент уступаете в чем-то другим это не значит, что нужно опускать руки. Целеустремленность – это еще одно качество, которое ценят девушки. Если Вы развиваетесь, совершенствуетесь и активно идете к своей цели, она обязательно это оценит.
3. Неудовлетворенность жизнью. Попытка списать собственные неудачи на других, поиск виновных в окружении, вместо старания измениться самому. На этом фоне возникает желание самоутвердиться за счет девушки. Показать, кто сильней, кто в доме хозяин. Эгоизм собственника, дух соперничества выливается в постоянную демонстрацию принадлежности девушки мужчине, как вещи.
4. Излишнее воображение. Именно оно заставляет неуверенного в себе мужчину придумывать пессимистичные варианты. И измена кажется хуже смерти. Ночь, а ее нет. Подумайте стоит ли ставить под угрозу Ваши отношения ради пустых фантазий.

Почему ревность опасна для ваших отношений

Ревность – одно из проявлений эгоизма, гипертрофированное чувство собственности. Времена поговорки: «Бьет, значит любит»,- давно прошли. К чему приводит ревность:

• Девушка устает от таких отношений. Кому понравятся незаслуженные упреки, тотальный контроль по телефону, или через друзей? Пол беды, если выяснения отношений проходят просто нудно. Чаще ревность приводит к скандалам с криками, истерикой, слезами. Никто не захочет жить в постоянном кошмаре.
• Потеря уважения. Если парень не уважает девушку, криками, еще хуже – оплеухами, требует безоговорочного подчинения, на какое уважение со стороны женщины он может рассчитывать. ВСЕ окружающие ее мужчины начинают казаться лучше партнера.
• Измена. Если Вы постоянно будете ревновать девушку к другим, то, в конце концов, натолкнете ее на мысль, что другие действительно во всем Вас превосходят. И это уже серьезный шаг к полному разрыву отношений. Тем более, не стоит ревновать женщину к ее бывшему парню или прошлому – этим Вы только подтолкнете ее вернуться к нему.
• Дети. Постоянные скандалы в семье сформируют у детей (если они есть) серьезные комплексы, которые изуродуют всю их последующую жизнь. В семьях, где отец был ревнивцем, сын часто становится таким же, а дочь выходит за ревнивца замуж.

Как избавиться от ревности

Если Вы не страдаете от паталогической ревности (это работа психиатра), Вам, наверняка, будет полезен ряд советов.

Саморазвитие. Идеальных людей нет. Девушка уже выбрала Вас из толпы за вполне определенные положительные качества. Развивайте их в себе, будь это «золотые руки мастера», или умение доказать теорему Ферма. Самооценку можно повысить только длительной работой над собой.

Ревность в небольших количества может оживить отношения. Например, время от времени можно .

Качественный и разнообразный секс. Без него невозможны долгие прочные отношения. Казанова первым заметил, что женщина тоже нуждается во всех удовольствиях секса, чем и прославился.

---