– обрывок кожи, участок отслоившегося эпидермиса, окружающего ногтевую пластинку. Кроме того, что заусенцы на пальцах выглядят неэстетично, они причиняют дискомфорт, боль, нередко кровоточат, могут привести к развитию паронихии. Причинами образования заусенцев на пальцах может служить некачественное выполнение обрезного маникюра, привычка грызть ногти, раздражающее действие на кожу рук различных химических веществ, гиповитаминоз и др. Удаление заусенцев на пальцах производится с помощью маникюрных щипчиков или ножниц после предварительного распаривания кожи рук. Для профилактики инфекционных осложнений рекомендуется обработать кожу вокруг ногтя дезинфицирующим средством.

Общие сведения

С таким неприятным явлением, как заусенцы на пальцах, пожалуй, хоть единожды сталкивался каждый. Заусенцы – поверхностные надрывы кожи в области кутикулы или околоногтевых валиков. Чаще заусенцы образуются на пальцах рук, однако могут встречаться и на ногах. При определенных условиях такая проблема может возникать не только у женщин, но также у мужчины и даже у маленьких детей. Заусенцы на пальцах придают рукам неряшливый вид и делают их более уязвимыми для проникновения бактериальной и грибковой инфекции. Чтобы не допустить появления заусенцев на пальцах, необходимо правильно и систематически ухаживать за кожей рук и ногтями.

Причины появления заусенцев на пальцах

Образованию заусенцев в большей степени подвержена чувствительная и сухая кожа рук. В этом случае при неблагоприятных условиях кожа вокруг ногтей быстро истончается, теряет свою эластичность и легко растрескивается или травмируется при малейшем воздействии. Дополнительному огрубению кожи способствует длительный контакт рук с водой и моющими средствами в быту, работа с химическими веществами без использования защитных перчаток, пересушивание или обветривание, особенно в зимнее время года и т. п. Еще более вероятным появление заусенцев на пальцах делает отсутствие должного ежедневного ухода за руками , обкусывание ногтей (онихофагия).

Кроме этого заусенцы на пальцах могут возникать при механическом травмировании кутикулы во время выполнения классического маникюра или педикюра . Также повреждение кутикулы может быть связано с покрытием ногтей лаками низкого качества, использованием для наращивания ногтей низкокачественных материалов, содержащих метилметакрилат. К образованию заусенцев на пальцах нередко приводит самопроизвольный разрыв избыточной, нарастающей на ногтевую пластину, кутикулы, которая по мере роста ногтя тянется вверх вместе с ним.

В некоторых случаях причины проблемы кроются в различных эндогенных нарушениях: дефиците микроэлементов, витаминов А и Е в организме, дисбактериозе , нарушениях питания. Причиной заусенцев у детей обычно становится привычка сосать пальцы и грызть ногти, механические микротравмы кожи рук при игре с песком. Часто заусенцы возникают в подростковом возрасте, в период интенсивного роста ребенка. Главной причиной заусенцев на мужских пальцах выступает повышенная сухость и грубость кожи, а также пренебрежение регулярным уходом.

Микротравмы и нарушение целостности кожи, окружающей ноготь, могут служить входными воротами для бактериальной (золотистого стафилококка, стрептококка , синегнойной палочки) или грибковой инфекции (грибов кандида , дерматофитов) и способствовать развитию паронихии. Такое осложнение часто возникает у больных сахарным диабетом , а также лиц, часто контактирующих с водой (посудомоек, домохозяек, уборщиц, прачек).

Характеристика заусенцев на пальцах

Заусенец представляет собой участок отслоившейся кожи возле ногтевой пластинки. Заусенцы могут располагаться на боковых кожных валиках или в области кутикулы; быть мелкими или крупными, единичными или множественными. Этот дефект кожи является источником постоянного дискомфорта и доставляет немало проблем своему хозяину. Заусенцы на пальцах сопровождаются болезненностью, нередко кровоточивостью.

Мелкие обрывки кожи возле ногтей мешают заниматься повседневными делами, цепляются за белье и одежду из деликатных тканей. Кроме этого, множественные или воспаленные заусенцы на пальцах портят внешний вид рук, делая их неопрятными и неряшливыми, что производит не самое благоприятное впечатление на окружающих. Сами обладатели неухоженных ногтей также нередко чувствуют себя некомфортно и стараются спрятать руки, чтобы не привлекать к ним внимания. Категорически неприемлемым вариантом избавления от отслоившейся кожицы является попытка оборвать заусенец ногтями или откусить зубами. В этом случае ровно удалить кожный лоскут все равно не удастся, зато существует риск дополнительно травмировать здоровые ткани и занести в ранку инфекцию.

Надрывы кожи вокруг ногтя несут в себе серьезный риск развития околоногтевого панариция (паронихии). В этом случае около ногтя вначале возникает покраснение и припухлость, пульсирующая боль. Появление участка размягчения и изменение цвета кожи или ногтя на желтоватый свидетельствует о скоплении гноя в подногтевом пространстве. В некоторых случаях паронихия приобретает рецидивирующее течение, приводя к утолщению, изменению цвета, деформации ногтя или его потере.

Диагностика и лечение заусенцев на пальцах

В большинстве случаев проблема заусенцев на пальцах не требует специальной медицинской диагностики. Если, несмотря на регулярный уход за кутикулой, заусенцы на пальцах возникают вновь и вновь, необходимо посетить терапевта или дерматолога и пройти дополнительные исследования (биохимический анализ крови, спектральный анализ на микроэлементы, анализ кала на дисбактериоз и др.). В случае образования паронихии может потребоваться бакпосев отделяемого на микрофлору с определением чувствительности патогена.

При развитии воспаления ногтевого валика следует незамедлительно обратиться к хирургу. В остром периоде паронихии пальцу придется возвышенное положение, используются теплые компрессы, пероральные антибиотики. При сформировавшемся околоногтевом абсцессе требуется его вскрытие и дренирование; при подногтевом абсцессе – частичное или полное удаление ногтевой пластины .

С целью устранения и профилактики возникновения заусенцев на пальцах необходимо осуществлять правильный домашних и салонный уход за кожей рук и ногтями. В домашних условиях рекомендуется следующий алгоритм удаления заусенца: вначале кожу рук необходимо распарить в течение 10 минут в теплой ванночке с добавлением питьевой соды, соли, глицерина или нескольких капель любого эфирного масла. Это позволит размягчить кожный валик и кутикулу. Затем руки следует насухо вытереть мягким полотенцем и дополнительно обработать кожу около ногтя любым антисептиком. Для обрезания заусенца на пальце следует использовать продезинфицированные инструменты – острые маникюрные ножницы или специальные щипчики с трехгранными кончиками. При срезании кожицы ножницы следует держать параллельно, а щипчики перпендикулярно – это обеспечит более плотное прилегание и низкую линию среза. По окончании процедуры эту область следует дополнительно обработать дезинфицирующим раствором.

Для того, чтобы эти меры были эффективны, необходимо отказаться от дурной привычки грызть ногти, оградить кожу рук от агрессивных воздействий (ветра, низких температур, химических веществ, при необходимости пользоваться перчатками и пр.). Не лишним будет профилактический прием витаминно-минеральных комплексов. Чтобы предотвратить повторное появление заусенцев на пальцах, 1-2 раза в неделю рекомендуется делать ванночки для рук и ног (масляные, содовые, с морской солью и др.), ежедневно использовать специальные смягчающие средства для кутикулы, наносить увлажняющие или питательные кремы на основание каждого ногтя.

Красивый маникюр, лишь половина пути к ухоженным рукам. Маленькие недостатки, как заусенцы, способны испортить все впечатление даже об интересном дизайне на ногтях. И не нужно думать – мелочь, никто не заметит! Заметят. И сделают многозначительные выводы, даже если гардероб – haute couture.

Почему появляются заусенцы, как от них избавиться и что предпринять, чтобы их предотвратить?

Заусенцы у ребенка – это нормально. Там в песочнице покопался, здесь с пластилином повозился, а украдкой палец пососал и ногти погрыз. Все это иссушает кожу, снижает ее эластичность, приводит к образованию трещин и надрывов – и, как следствие, к появлению заусенцев. Но почему заусенцы появляются у взрослых, которые за красой ногтей следят, не щадя кошелька своего?

Атака быта

Хотя современные квартиры упакованы под ключ техникой, с бытом дело иметь приходится, и результат взаимодействия для рук может быть самым плачевным. Работа по дому с химическими средствами (чистящими порошками, гелями для мытья посуды и даже деликатными бальзамами для стирки кружевного белья) без перчаток сушит кожу, а сухая кожа – благодатная почва для заусенцев.

Дефицит витаминов

«Бахрома» вокруг ногтей может быть следствием дефицита витаминов – преимущественно А и Е. И причина иногда кроется не в скудном меню. На всасываемость питательных веществ влияют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Хоть икру ложками ешь – ни один витамин не усвоится.

Работа в офисе

Какое отношение к заусенцам имеет «чистая» офисная работа? Непосредственное. При частом контакте с бумагой кожа рук иссушается. Бумага, словно губка, впитывает жир и влагу.

Маникюр

Заусенцы после маникюра – а как такое может быть? Легко. Если речь идет об обрезном маникюре, высоки риски поранить кожу возле ногтя, при необрезном – отодвинуть кутикулу слишком глубоко или пересушить ее щелочным растворителем.

Кондиционеры, отопление, недостаточное потребление жидкости – вот еще ряд причин, ввиду которых пересыхает и рвется нежная кожица вокруг ногтевой пластины. Почему – знаем. Что делать – выясним.

Что делать: профилактика и удаление заусенцев

Соблюдая профилактическую гигиену, жить будете проще и веселее.

Чтобы лишить заусенцы возможности изуродовать руки, надо…

Надевать при работе с любой бытовой химией перчатки – ключевое правило, о котором все знают, но упорно забывают.
Всегда и везде носить с собой увлажняющий или питательный крем, пользуясь им по мере пересыхания кожи.
Завести в косметичке масло для кутикулы – например, ORLY CUTICLE OIL, или регулярно «умасливать» ручки ванночками.
Для профилактики сухости кожи выпивать условные «2 литра» чистой питьевой воды или, проще говоря, больше пить.
Мыть руки кремовым pH-нейтральным мылом и тщательно вытирать их насухо после любого контакта с водой.
Предпочитать необрезной маникюр и щадящий способ размягчения кутикулы – например, в теплой ванночке.
Слезть с диеты и обогатить меню продуктами, богатыми на витамины А и Е, а это – рыбий жир, печень, икра, масло, морковь.

Что будет, если заусенец, вопреки всем мерам предосторожности (или ввиду их отсутствия) появился?

Удаление заусенцев: режем на корню

Заусенцы – это не только неряшливый вид рук, но и проблема с долгоиграющими последствиями. Игнорируя этот безобидный огрызок кожи, можно познакомиться с двумя медицинскими терминами – паронихией (воспалением околоногтевого валика) и панарицием (гнойным воспалением мягких тканей).

В запущенных случаях воспаление принимает форму пандактилита – тяжелого гнойного поражения тканей, включая костные.

Как убрать заусенцы по уму?

Прежде всего – забыть про «оторвать» и «откусить». Конечно, от заусенца хочется избавиться как можно скорее – зубами, канцелярскими ножницами, перочинным ножиком. Этого делать категорически не стоит. Читайте выше – паронихия, панариций, пандактилит…
Заусенцы удаляют кусачками или тонкими маникюрными ножницами, распарив предварительно кожу в теплой ванночке (с солью, содой или эфирными маслами). Инструмент перед использованием протирают спиртом или перекисью. Ранку после обрезания обрабатывают любым дезинфицирующим средством.
При множественных заусенцах («бахроме») пальцы на ночь обильно смазывают питательным кремом, оборачивают пищевой пленкой или надевают перчатки, а утром размягченную кожицу аккуратно удаляют. Риски повредить здоровые участки кожи после такого компресса минимальны.
Если заусенец отсутствует, но кожа вокруг ноготков предвещает о его появлении (сухая и грубая), шлифовальной пилкой снимают ороговевший слой, а отшлифованную зону дезинфицируют перекисью и обрабатывают питательным кремом.
Забыть о заусенцах навсегда можно с помощью алоэ или каланхоэ. Кашицу из размельченных листьев наносят на проблемные места под пленку или перчатки. Такой компресс обладает сильными бактерицидными, противовоспалительными, регенерирующими и увлажняющими свойствами.
Алоэ, растущее на подоконнике, сегодня роскошь. А вот оливковое или подсолнечное масло найдется всегда. Подогрейте его, обильно смажьте кончики пальцев и оберните руки пленкой. Через 30 минут промокните излишки бумажной салфеткой. Ни один заусенец носа не покажет, а «наклевывающиеся» стремительно капитулируют.

Удалить заусенец вовремя и обеспечить коже уход после «реставрации» – дело хорошее. Увы, своевременные меры – исключение, а воспаленный заусенец – правило.

В очаге поражения: как лечить заусенцы

Место, где воспалился заусенец на пальце, громогласно возвещает о себе пульсирующей болью, отеком или даже гнойным воспалением. «Оторвала заусенец нечаянно (читай, преднамеренно)» или «он сам» – уже не важно. Важно – заусенец болит, опух или даже нарывает, норовя испортить не только маникюр, но и жизнь. Что делать? Лечить без промедления.

Сыпь соль на рану

Частые и продолжительные ванночки с содой или солью (из расчета 1-2 столовых ложки на пол литра воды) – метод народный, но официально одобренный. Раствор имеет сильные обеззараживающие свойства. Во времена ВОВ компрессы с поваренной солью спасли от гибели огромное количество людей. Солевая или содовая ванночка спасет от нагноения и ваши пальчики.

«Помазание»

После ванночки промокните кожу стерильной салфеткой и наложите на воспаленный очаг компресс с диоксидиновой мазью, левомеколем или мазью Вишневского, не туго палец перебинтовав. Вместо мазей повязку можно пропитать раствором димексида: на 3 ч. л. воды – 1 ч. л. димексида.

В офис

Вариант «на выход» – йод и бактерицидный пластырь. Филигранно обработайте ранку ватной палочкой, смоченной в спиртовом растворе йода, и замаскируйте «слабое место» пластырем. По возвращению домой обработайте антисептиком, примите ванночку и наложите бактерицидную мазь.

Если результатом самолечения стало усиление воспаления (скопился гной, поднялась температура) – к хирургу. С помощью скальпеля и антибиотиков врач проведет работу над ошибками, а вы усвоите прочно урок: заусенцы – не игрушка.

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ

Недетские проблемы: заусенцы у ребенка

Дети и заусенцы будто созданы друг для друга. Что бы мама ни делала, чтобы их разлучить, усилия чаще всего оказываются напрасными. Все, что остается заботливой маме – вовремя проследить, чтобы ребенок не оторвал, не отковырял и не отгрыз участок отошедшей кожи.

С «детским» заусенцем обращаются по-взрослому. Распаривают пальчик в теплой ванночке с солью, содой или травяным настоем (например, ромашковым). Аккуратно, вровень с кожей, срезают заусенец маникюрными ножницами. Ранку промывают перекисью или обрабатывают йодом. При отеке и воспалении прибегают к помощи бактерицидных мазей.

Памятка заботливой маме

Если причина перманентных заусенцев в том, что малыш грызет ногти, купите в аптеке специальный горький лак. Он абсолютно безвреден для малыша.
От сосания пальцев, которое пересушивает кожу рук, ребенка можно отучить игрой. «Одушевите» пальчик и попросите малыша его пожалеть: «Смотри, какой он стал тоненький, а ведь ему хочется расти и быть сильным».
Приучите малыша к правильной гигиене рук – мыть с мылом, вытирать насухо и увлажнять кремом.
После каждой прогулки проводите осмотр, выискивая на ручках ребенка заусенцы, занозы, царапины и другие повреждения. Обнаружив – обработайте антисептиком. Перед прогулкой защищайте руки питательным кремом, а все ранки заклеивайте бактерицидным пластырем.
Проанализируйте меню. Возможно, в нем слишком мало продуктов с витаминами А и Е. Морковное пюре или салат из тертой морковки с чайной ложкой оливкового масла проблему дефицита указанных витаминов решают на раз. Как уговорить малыша съесть морковь – другой вопрос. Помните, лучшее решение всех конфликтных ситуаций с ребенком – игра.

Играться с заусенцами, напротив, не стоит. Нужно – принимать меры. Правильные и своевременные. А как проблему с неопрятной «бахромой» решаете вы?

Насколько бы красиво ни были обработаны ногти, появившийся заусенец способен не только испортить внешний вид рук, но и подпортить их обладателю качество жизни, стараясь зацепиться за всё, что попадается под пальцы – надеваемые колготки и перчатки; кошелёк, из которого нужно достать деньги, или карман с лежащими в нём ключами. А если его дальнейшее существование пустить на самотёк, то этот ничтожный кусочек ороговевшей кожи способен надорвать окружающую кожицу, открыв калитку для инфекции, и тогда уже до беды рукой подать.

Причины появления у взрослых и детей

Заусенцы образуются из-за разрыва ногтевого валика, чаще случающегося у боковой поверхности ногтя. При постоянном их образовании нужно основательно пересмотреть свои привычки и рацион – именно в них обычно кроется причина появления микротравм, способных вылиться в болезненное воспаление и даже нарыв вокруг ногтя. Виноватыми могут быть несбалансированное питание, работа с агрессивными средами, небрежность по отношению к рукам или дурные привычки.

Заусенец может появиться из-за небрежности в уходе за руками

Самая распространённая причина появления заусенцев – сухость кожи . Ногтевой валик теряет упругость и лопается даже при слабом воздействии. Рукам (особенно пальцам) каждый день достаётся больше всех. Что бы человек ни делал, почти всё происходит с их участием – контакты с обувью, одеждой, сумками, моющими средствами, пищевыми продуктами, поручнями в общественном транспорте, ручками, клавишами, бумагой, горячим и холодным воздухом, сухой землёй и горячим песком. Множество факторов день ото дня стараются иссушить кожу:

Небрежность в быту. Контакт с моющими средствами и стиральными порошками, длительное нахождение рук в воде без использования защитных перчаток.
Небрежность. Если не использовать пилинг для кистей и пальцев, то нарастающий и утолщающийся слой ороговевшей кожицы будет скапливаться, пытаться отслоиться, и рано или поздно потрескается.
Работа, сопровождающаяся факторами, агрессивно воздействующими на кожу. Не только контакт с химическими препаратами оказывает пагубное воздействие. Офисные сотрудники, часто контактирующие с бумажными документами, тоже находятся в группе риска – бумага вытягивает влагу, высушивает и обезжиривает кожу пальцев.
Небрежность в поведении на открытом воздухе (работа на даче или отдых на пляже) приводит к огрубению и высыханию кожи. Земля и песок вытягивают влагу не хуже губки, солнце высушивает и обезжиривает.
Недостаток витаминов, в частности, A и E, сказывается на состоянии кожных покровов весьма отрицательно.
Пересохшая кутикула (край ногтевого валика, эпителий, плотно прилегающий к ногтю и не позволяющий бактериям проникать к зоне его роста) однозначно даёт начало заусенцам. При небрежном уходе её наружный край постепенно отмирает, высыхает и трескается.
Некачественный маникюр. Щипчики должны быть идеально острыми и обрезать кожицу вокруг ногтя как масло. Кусачки плохого качества травмируют место реза, оставляя микробахрому.
Болезни пищеварительной системы. Из-за проблем с кишечником организм плохо усваивает питательные вещества, недополучает витамины и минералы.
Привычкой грызть ногти отличаются не только дети. Взрослые грешат этим, когда нервничают, думают, смотрят телевизор или не знают, чем заняться. Зубы повреждают нежную кожицу около ногтя.
Невнимательное отношение взрослых к состоянию рук ребёнка. Маленькие непоседы, познающие мир, во время прогулки постоянно возятся в песке или земле – собирают камешки и стёклышки, строят башни из песка и лепят куличи. Для нежных детских пальчиков это тяжёлое испытание, ведущее к пересушиванию и травмированию.

Грызут ногти не только дети, но и многие взрослые

Если появление заусенца проигнорировать или некорректно попытаться от него избавиться, может воспалиться ногтевой валик, а впоследствии и весь палец.

Почему появляются нарыв и гнойник, опухает палец?

К воспалениям чаще всего приводит неуклюжая попытка избавиться от заусенца. В основном используются (особенно в детском возрасте) следующие способы:

уцепить зубами и отгрызть или потянуть и оторвать;
зацепить ногтями и оторвать, а чтобы было удобнее отрывать, сначала поковырять;
попытаться отрезать, не распарив кожи.

Первые две методики можно отнести к варварским – заусенец отрывается с кусочком близлежащей кожицы, оставляя на пальце болезненную ранку-микротравму. Бактерии не дремлют, тут же проникают в рану и вот уже готов воспалительный процесс. Дальше – как повезёт. Может поболеть и пройти, а может нагноиться и перейти в панариций.

Оторванный заусенец оставляет ранку, которая может воспалиться

Нельзя недооценивать серьёзность ситуации, если начинается воспаление. Непринятые вовремя меры ведут к серьёзным последствиям вплоть до хирургического вмешательства. Особенно предупредительным нужно быть в отношении детских пальчиков – иммунитет ребёнка менее устойчив.

Боремся с заусенцами: как убрать и лечить

Оставлять без внимания заусенцы, особенно крупные, недопустимо. Но к делу надо подходить вдумчиво и при частом их появлении постараться определить и устранить причину.

Пьём витаминные комплексы

Нередко организму не хватает каких-либо витаминов, что незамедлительно отражается на состоянии кожи. Рассмотрим, с помощью чего можно лечить эту проблему:

Витамин А придаёт коже гладкость, эластичность и увлажнённость;
витамины группы B обеспечивают своевременное питание и обновление;
витамин C укрепляет устойчивость к влиянию вредных факторов и ультрафиолета, регулирует выработку коллагена, отвечающего за эластичность;
витамин E способствует эластичности и регенерации;
витамин PP обеспечивает нормальный жировой баланс.

Как избавиться с помощью традиционных средств

Волшебное средство для избавления от заусенцев всё ещё не придумано, поэтому чаще всего используют традиционный способ – обрезку маникюрными щипчиками-кусачками с трёхгранным кончиком, обеспечивающим плотное прилегание к коже. Качественный инструмент оставляет близлежащую плоть невредимой. Пальцы нужно предварительно распарить, иначе можно получить микротравму и воспаление.

Наиболее щадящий способ обрезания заусенцев - использование щипчиков для обрезки кутикулы

Народные методы

Сделать кожу эластичной, гладкой, красивой, укрепить ногти и противостоять появлению заусенцев помогут ванночки с эфирными маслами, лекарственными травами, питьевой содой, оливковым маслом, лимонным соком, морской солью.

Как удалять и стоит ли вообще? Можно ли оторвать?

Цепляющийся заусенец может надорвать кожу и в рану попадут грибки или бактерии, всё закончится гнойным нарывом. Поэтому удалять, особенно крупные, нужно обязательно. Но делать это только после размягчения кожи с помощью 15- минутной ванночки с отваром ромашки, обладающим противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Хорошо размягчает пищевая сода, добавленная в тёплую воду (чайная ложка на стакан).

Лезвия режущего инструмента подводятся под самый корень заусенца параллельно краю ногтя. Если избежать пореза не удалось, обработать йодом или зелёнкой и заклеить палец бактерицидным пластырем.

Ребёнку заусенец удаляется точно так же, но на это время малыша нужно чем-то занять – пусть смотрит мультики или слушает аудиокнигу. В воду можно положить маленькую игрушку, разноцветные камешки из стекла или крупные бусины – пусть перебирает. Процедуру удобно проводить и после ванны, пока кожа влажная и эластичная.

Как отучить ребёнка от обрывания

Маленький непоседа только познаёт мир и учится отличать плохое от полезного. Начните с себя – вдруг ребёнок копирует ваши привычки? Тогда это не прекратится, пока вы сами грызёте ногти и отрываете заусенцы. Если дело не в этом – ребёнку нужно объяснять, и, возможно, не единожды, почему так делать не нужно. Когда малыш не желает отказываться от обгрызания ногтей и заусенцев, придётся терпеливо и ненавязчиво делать замечания, пока вредная привычка не отступит. А если он ещё слишком мал, чтобы понимать вразумительные доводы, можно воспользоваться специальным лаком с горьким вкусом. Когда привычка сильнее всех применяемых методов, пора обращаться к детскому психологу.

Что делать, если палец начал нарывать и болит

При первых признаках воспаления специалисты рекомендуют использование мази «Дермозолон», применяющейся при воспалительных дерматитах, осложнённых инфекцией, или рецепты народной медицины:

При развивающемся воспалении столовую ложку соды растворить в полулитре тёплой воды и держать руки около 15 минут, затем ополоснуть и нанести питательный увлажняющий крем. Проблема отступит через несколько дней, если проводить процедуру ежедневно.
Если ранка воспалилась и болит, снять воспаление поможет кусочек мякоти листа алоэ с удалённой кожицей, на 2 часа наложенный на рану.
Каланхоэ славится ранозаживляющими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами: кашицу из истолчённого листа нанести на ранку, укрыть кусочком плёнки и закрепить лейкопластырем на несколько часов или на всю ночь.

В каком случае необходимо немедленно обращаться к доктору

Если появляется сильная болезненность и отёк ногтевой фаланги пальца, а сам палец становится горячим на ощупь и опухает, нужно немедленно обращаться к хирургу. Пока не развилось нагноение, возможно обойтись физиотерапией, вылечить компрессами и антибиотико-новокаиновой блокадой. Гнойный очаг однозначно придётся вскрывать с последующим лечением.

Развивающийся панариций часто сопровождается пульсирующей болью

Детские пальчики нужно осматривать каждый день, особенно после песочницы, и сразу принимать меры при обнаружении ранок – обрабатывать антисептиком и заклеивать лейкопластырем или перебинтовывать. При малейшем подозрении на начинающееся воспаление обращаться к педиатру, потому что маленький ребёнок не умеет контролировать своё состояние и вовремя не скажет о заболевшем пальчике.

Если палец успел опухнуть, нарывает или загноился, к доктору нужно обращаться незамедлительно – иммунитет ребёнка недостаточно силен, чтобы без медицинской поддержки бороться с инфекциями, и панариций может закончиться сепсисом.

Профилактика

Появления заусенцев можно избежать, пройдя при необходимости медобследование, изменив условия работы или пересмотрев бытовые привычки:

после каждого контакта с водой, моющим средством или другой химией руки насухо вытирать и смазывать питательным кремом;
для ежедневного использования выбрать нейтральное (детское) мыло;
занимаясь домашними делами или работая на даче, использовать защитные перчатки;
зимой рукам нужно особое внимание – перед выходом на улицу использовать жирные питательные или специальные кремы для зимнего времени, а увлажняющие наносить на кожу рук не позже, чем за 40 минут до выхода на мороз;
изменить рацион, добавив в него больше свежих овощей и фруктов.

Регулярный уход за руками незаменим в качестве профилактической меры . Ванночки с отваром лекарственных трав (шалфея, подорожника, липового цвета и ромашки) смягчают и увлажняют кожу. Благотворное влияние оказывает отвар льняного семени. Бывают полезны составы с крахмалом и морской солью:

В стакане тёплой воды развести чайную ложку крахмала, долить водой до литрового объёма и подержать руки в растворе 15 минут. По окончании сразу сполоснуть и нанести питательный крем.
Пару капель эфирного масла миндаля нанести на морскую соль, которую затем растворить в полулитре тёплой воды. Процедура проводится 15 минут. Затем руки ополаскиваются тёплой водой и смазываются питательным кремом.

Не реже раза в неделю кожу питают с помощью масок, приготовленных в домашних условиях:

К яичному желтку добавить по чайной ложке сока лимона и оливкового масла. Смесь тщательно размешать, нанести на ногтевые фаланги и держать 35-40 минут. Смыть тёплой водой.
Картофельное пюре, приготовленное на молоке, отлично смягчает кожу. Маску держать 15-20 минут.
Полстакана оливкового масла смешать с соком одного апельсина. Состав наносят на руки и массируют 5-10 минут. Если кожа чересчур сухая, оставить на полчаса, надев хлопковые перчатки. Смесь хранится в холодильнике 2-3 дня.
Для чересчур сухой кожи готовят следующий бальзам: в сок одного лимона добавить по столовой ложке льняного масла и мёда, сырой яичный желток. Маску толстым слоем нанести на 1-2 часа надеть хлопковые перчатки. Остатки смыть тёплой водой и смазать кожу питательным кремом.
Оливковое масло богато витаминами E и A, поддерживающими эластичность и увлажнённость. Пальцы держать в тёплом масле 15-18 минут, помассировать, излишки промокнуть салфеткой и надеть хлопчатобумажные перчатки, которые для усиления эффекта оставить на ночь.

Главное условие гладкой, эластичной и здоровой кожи рук – постоянный уход. Питательно-увлажняющий крем использовать ежедневно, раз в неделю делать питательные маски, два-три раза – ванночки с травяными настоями, а каждые две недели – парафиновые.

Парафин помогает убрать сухость, нормализовать водный баланс, заживить микротрещины, улучшить обменные процессы и кровообращение. Результат заметен после первой процедуры.

Косметический парафин (около 2 кг) в глубокой эмалированной миске растапливают на водяной бане. В это время кожу обрабатывают скрабом и наносят увлажняющий крем. Кисти рук до запястий на 5-7 секунд погружают в разогретый парафин и вытаскивают на 10 секунд. Сделать 6-8 циклов, до получения толстого слоя. Сверху надевают полиэтиленовые перчатки и варежки. Через 25 минут парафин удаляют, а руки протирают тёплой влажной салфеткой и наносят питательный крем.

Особенно эффективна парафиновая процедура зимой, когда кожа страдает от холодного ветра и мороза

Важно принимать профилактические меры, чтобы заусенцы не появлялись у детей. Для этого:

почаще осматривать пальчики малыша и своевременно удалять появившиеся заусенцы;
приучать ребёнка мыть руки только с мылом и вытирать насухо;
для песочницы купить совочек и показать, как им пользоваться;
после прогулки осматривать пальцы, надорванные заусенцы обработать йодом и заклеить бактерицидным пластырем или забинтовать.

Удаление заусенцев и уход за руками (видео)

Появляющиеся заусенцы могут быть как следствием небрежности по отношению к рукам, так и сигналами о внутреннем заболевании. Если появление заусенца проигнорировать, то он может надорвать кожу, что приведёт к воспалению и даже нагноению. Правильный и регулярный уход за руками сделает кожу эластичной и поможет избежать возникновения такой неприятности, как цепляющийся за всё заусенец. Тёплые ванночки и питательные маски сделают руки ухоженными, оздоровят кожу и помогут забыть о заусенцах.

Красивый и ухоженный вид ногтей и кожи вокруг них является неотъемлемой частью общего образа. Стоит отметить, что не только женщины, но и мужчины должны следить за состоянием своих рук. Данная статья расскажет вам о том, как избавляться от заусенцев на пальцах. В первую очередь стоит устранить причину появления подобных кожных отростков.

Как избавляться от заусенцев на пальцах?

Если вы обратитесь с такой проблемой в маникюрный салон, то мастер, скорее всего, предложит вам провести аппаратную обработку кутикулы. Суть этого метода заключается в том, что кожа счищается без предварительного распаривания. Она становится гладкой и нежной и не имеет зазубрин.

Сразу возникает встречный вопрос. Как избавиться от заусенцев в домашних условиях? Существует несколько способов привести состояние кутикулы в порядок. Все они делятся на элементарные (специальный уход) и медикаментозные (прием лекарственных препаратов). Рассмотрим основные методы, рассказывающие, как избавляться от самостоятельно.

Делайте маникюр правильно

Как избавиться от заусенцев на пальцах рук? Для начала нужно своевременно и правильно обрабатывать кутикулу.

Многие представительницы слабого пола считают, что кожу вокруг ногтевой пластины убирать необязательно. Это неправильно. Однако не нужно сразу хвататься за ножницы и щипчики. необходимо тщательно и своевременно. Старайтесь не обрезать самый кончик валика. Кожу в этом месте лучше отодвигать специальным инструментом или При чрезмерном обкусывании этого участка могут появиться трещины, которые и ведут к образованию заусенцев.

Если проблема слишком сильно затронула ваши ручки, то старайтесь использовать не ножницы, а щипчики. Каким бы тонким и острым ни был режущий инструмент, он не сможет так глубоко подцепить оторванную кожу, как это сделают кусачки.

Надевайте перчатки во время домашней работы

Как избавляться от заусенцев на пальцах? Необходимо перестать раздражать кожу рук. Очень пагубно влияет на ее состояние использование разнообразных химических средств и чистящих составов.

Если вы не можете вовсе исключить из своего списка обязанностей домашние дела, то надевайте во время уборки перчатки. Многие хозяйки не приветствуют такую униформу из-за того, что материал неудобный и неприятный для тела. Отдайте предпочтение стерильным медицинским перчаткам. В них ваши пальчики и ручки будут под надежной защитой, а эффект от уборки окажется ничуть не хуже.

Увлажняйте кутикулу

Как избавиться от заусенцев на руках? Кожа может трескаться и приобретать неэстетичный вид по причине нехватки влаги.

Получить недостающий элемент вы можете несколькими способами. Для начала обратите внимание на свой рацион. В нем присутствует много соленых продуктов, но практически нет жидкости? Это говорит о том, что ваш организм страдает от обезвоживания. Внутренние органы восполняют недостаточный запас влаги путем забора ее из кожи. Начните больше пить. За одни сутки в ваш организм должно поступить не менее двух литров воды.

Помимо этого, околоногтевой валик можно увлажнить при помощи подручных средств. В настоящее время производители выпускают массу кремообразных составов для этого. Держите увлажняющий гель или мазь всегда в своей сумочке и при необходимости пользуйтесь ими.

Зимний уход

Как избавится от заусенцев у ребенка? Очень часто подобные обрывки кожи появляются в зимнее время. Ухудшает ситуацию и тот факт, что ребенок

Объясните малышу, что это очень плохая привычка. Сейчас производители косметики предлагают приобрести специальные лаки для ногтей, которые отучают детей

В зимнее время проблема усугубляется из-за постоянной смены теплового режима. На улице мороз нещадно воздействует на ваши пальчики. В теплом помещении пересушенный воздух так же пагубно сказывается на состоянии кутикулы. Перед выходом на улицу в это время необходимо использовать защитные составы. Это может быть жирный крем, в составе которого есть ланолин, глицерин, и подобные компоненты. В жарком помещении наносите на зону кутикулы смягчающие составы. Чаще всего они содержат в себе питательные масла, которые и ухаживают за поврежденной кожей, восстанавливая ее.

Использование витаминных комплексов

Часто причиной появления заусенцев становится банальный авитаминоз. Коррекцию в этом случае назначает специалист после осмотра и проведения некоторой диагностики.

Обычно пациенту достаточно начать принимать необходимые препараты, как проблема исчезает сама по себе. Недостаток таких витаминов, как А, Е, С, может привести к образованию обрывков кожи. Если все остальные способы вам не помогают, то попробуйте провести витаминотерапию. Безусловно, вы можете и самостоятельно выбрать комплексные препараты, однако лучше посетить доктора и получить консультацию.

Местное применение витаминов

Если вы не решились обратиться к специалистам по разнообразным причинам, то можете самостоятельно применить препараты. Однако делать это необходимо местным воздействием.

Для подобной обработки подойдут масляные капсулы. Чаще всего это витамины группы А и Е. Возьмите одну ампулу и вскройте ее при помощи иглы. Выдавите содержимое на область кутикулы и тщательно вотрите его. После этого не рекомендуется мыть руки в течение одного часа. Эффект становится заметен очень быстро. Кожа вокруг пластины приобретает здоровый цвет, становится гладкой и нежной. При регулярной обработке проблема появления заусенцев исчезнет быстро и больше не появится.

Как быстро избавится от заусенцев?

Если отросток кожи мешает вам нормально жить и портит весь внешний вид, то удалять его нужно как можно быстрее. Сделать это необходимо правильно. Никогда не обкусывайте кожу. В противном случае может возникнуть инфицирование и воспаление, которое приведет к плачевным последствиям.

Приготовьте спиртовой раствор или любой другой антисептик. Обработайте кусачки или щипчики данным составом. Также нанесите небольшое количество средства на область заусенца. После этого разведите щипчики не более чем на два миллиметра и плотно приложите их к коже, которая лопнула. Аккуратно срежьте заусенец максимально близко к его основанию. После этого повторите дезинфекцию. При необходимости смажьте ранку подсушивающим и регенерирующим составом. Проведите аналогичную манипуляцию во всех местах, где это требуется.

До полного заживления ранок можно применять лечебные растворы и отвары трав. Хорошо помогает в этом случае чистотел, шалфей, ромашка. Держать пальчики в такой жидкости необходимо 5-10 минут в день. После этого нужно обязательно обработать их специальным смягчающим маслом или кремом.

В заключение статьи

Вам теперь известно, как можно быстро избавиться от заусенцев на пальцах. Помните, что подобный недостаток проще предотвратить, чем лечить потом. Ухаживайте за ручками и ноготками своевременно и правильно. В этом случае кожа будет здоровой, а пластина крепкой. Будьте красивы всегда и во всем!

Почти все знают не понаслышке о заусенцах на руках, что порой доставляют беспокойство. Их безобидность обманчива. При инфицировании ранки начинается воспалительный процесс, и ощущается боль. Игнорирование лечения приводит к нарыву. При образовании заусенцев на пальцах рук чем лечить – не праздный вопрос.

Чтобы проблема не досаждала, важно грамотно заботиться о руках и выполнять профилактические мероприятия.

Особенности ухода за руками

Если обеспечивается за руками правильный уход, это отлично дополняет внешний облик, как мужчины, так и женщины.

Уход за руками

К отличительным особенностям эпидермиса на руках относятся:

уязвимость;
чувствительность;
малочисленность сальных желез, их отсутствие на ладонях.

На заметку. Подверженность рук обезвоживанию и слабость естественной защиты объясняются пониженным в 5 раз, по сравнению с лицом, содержанием влаги.

Вдобавок руки постоянно страдают от воздействия агрессивной окружающей среды: солнечного ультрафиолета, ветра и холода. Отсюда возникают покраснение покрова кожи, уплотнение и покрытие трещинами. Работа по дому, контактирование с моющими средствами отрицательно воздействуют на водно-жировой паритет.

На заметку. Если не оберегать руки, они стареют и страдают кожными болезнями.

Чтобы корректно ухаживать за руками и защищать кожу от внешнего действия среды, придерживаются следующих правил:

Пользование перчатками. Проведение влажной уборки, стирка одежды не обходятся без перчаток, которые продлят и сохранят здоровье рук.
Применение теплой воды для гигиенических процедур. Холодная либо очень горячая жидкость провоцируют вымывание липидного слоя, восстановление которого занимает значительный временной период.
Ношение варежек или перчаток из натуральной фактуры зимой. Синтетические материалы становятся причиной дефицита влаги, пренебрежение варежками провоцирует огрубение поверхности.
Соблюдение питьевого режима – 2.5 л чистой воды ежедневно принесет пользу организму в целом, рукам в особенности.
Для гигиены рук пользуются жидким мылом, которое включает питательные компоненты. Отказываются от обычного туалетного мыла, которое вызывает высыхание и истончение эпидермиса. На худой конец заменяют детским мылом, что отличается универсальностью и годится всем.
После водной процедуры вытирают руки обязательно насухо. Излишек воды не лучшим образом сказывается на водно-жировом равновесии.
В рацион включают продукты, которые богаты витаминами А, Е, С, или комплексы витаминов для обеспечения целостности коллагеновых волокон и предохранения от пигментирования.
Придерживаются сбалансированного питания. Предпочтительнее, если в меню на каждый день появятся овощи и фрукты.
Не забывают об уходе за кожей локтей. Там она особенно грубая и сохнет быстро. Еженедельно протирают пемзой локти и обрабатывают жирным кремом.
Помнят о состоянии ногтевых пластин. Неухоженные ногти подпортят общий внешний вид и выдадут возраст. При отсутствии желания и средств для маникюра проводят обработку маслами кутикулы. Применяют для обработки ногтей крем тот же, что и для ухода за руками.
Смазывают питательным составом эпидермис рук минимум два раза в день. Не забывают положить крем в дамскую сумку, откуда достают в офисе, чтобы проявить заботу о красивых ручках. Специалисты советуют припасти дома косметику различного назначения: для предохранения от солнечных лучей, увлажнения и питания.

Что такое заусенцы

Повреждение кожи ногтевого валика – вот что такое заусенец. Он образуется с боковой стороны ногтевой пластины, что испытывает механическое действие. Появляются заусенцы на нижних конечностях, однако редко. По внешнему облику заусенцы – это лоскутки кожи либо зона, где отслаивается эпидермис.

На заметку. Данное явление не придает красоты ногтям, вдобавок вызывает болевые ощущения, кровоточивость, является виновником гнойного воспаления околоногтевых тканей.

Для появления заусениц характерны:

габариты – небольшие и крупные, численность – множество либо единицы;
болезненность при тактильном контакте;
обладатель таких рук ощущает душевный дискомфорт из-за их малопривлекательности и старается побыстрее спрятать;
помимо затруднений в плане эстетики и медицины, заусенцы усложняют размеренный быт, задеваются за платье и волосы, причиняя боль.

Почему появляются заусенцы

Когда формируются заусенцы на пальцах, причины тому:

продолжительность контактирования кожи с жидкостью, бытовой химией, отказ от пользования при наведении порядка перчатками;
несоблюдение гигиены рук;
высушивание, загрубение, травмы рук от холода;
действия с химпрепаратами без использования индивидуальных средств защиты;
хождение босыми ногами по песку, гальке – в результате травмирование ступней;
излишек кутикулы, что нарастает на ноготь;
второсортные материалы для наращивания ногтевых пластин, в том числе метилакрилат;
применение некачественных лаков, оставляют желать лучшего жидкости для их очищения;
механические повреждения при проведении педикюра либо маникюра;
скверная привычка у ребенка сосать пальчики, кусать кожу по бокам ногтевых пластин, обгрызать ногти.

Почему появляются заусенцы, виноваты следующие первопричины:

Высушивание, загрубение, травмы рук от холода

дисбактериоз кишечника;
болезни ЖКТ;
дегидратация;
сахарный диабет;
нерациональное питание;
диета;
нехватка витаминов.

Осложнения

На заметку. Если повреждается кожа, заусенцы отвечают за грибковые патологии и бактериальную инфекцию.

Когда систематически обгрызают и срывают заусенцы, то оголяются ткани, и формируются участки, которые кровоточат и мокнут, при соприкосновении порождают боль.

Паронихия относится к дерматологическим болезням, что обуславливается микротравмой и характеризуется воспаленным околоногтевым валиком.

Симптоматика недуга сопровождается:

краснотой эпидермиса;
отеком и болезненностью в районе валика;
возможен нарыв.

При хроническом воспалении часто видоизменяется структура ногтя. Далее формируется размягченная тканевая зона, у эпидермиса появляется желтоватый окрас, что сигнализирует об образовании гноя.

На заметку. Для деформированного ногтя типично изменение толщины и окраски.

Как освободиться от заусенцев

Чтобы противостоять заусеницам в домашних условиях, потребуется распаривание пальцев:

Руки выдерживают в горячей воде около 10 минут. В жидкость примешивают пищевую соду либо морскую соль (понадобится 1 ст. л. средства на 500 мл). Проведение манипуляции в теплой ванночке с добавкой 5-10 капелек эфирного масла лимона, бергамота вместе с петитгрейном уберет заусенца. Заменит масла рафинированное растительное масло.
Далее безболезненно удаляют отслоившиеся кусочки кутикулы.
Просушивают руки старательно полотенцем.
Медицинским спиртом делают обработку инструмента. Маникюрными ножничками осторожно избавляются от кутикулы. Запрещается обрывать и дергать заусенцы.
Далее кожу дезинфицируют: перекисью либо настойкой календулы и обрабатывают Декспантенолом. Уместны аналоги мази: Бепантен и Панодерм, Пантернол и Д-Пантенол, используют крем для увлажнения.
Приклеивают пластырь с тканевой серединкой, так пользователи избавятся от непроизвольных травм об одежду.

При возникновении боязни срезать заусенцы пользуются следующим способами:

Руки выдерживают в горячей воде около 10 минут

Вечером наносят на заусенцы аккуратно мазь календулы и не очень плотно заклеивают лейкопластырем. На следующий день происходят размягчение и самостоятельное удаление заусенцев при мытье рук.

Внимание! Не гарантируется быстрая ликвидация кутикулы полностью, маленькие частички кожи вновь будут цепляться за вещи и провоцировать формирование новых заусенцев.

Шиповниковым либо облепиховым маслом протирают область заусенцев, они обладают протекторным и ранозаживляющим эффектом.
Кашица из домашних комнатных растений каланхоэ либо алоэ выручит в борьбе с заусенцами. Пару сорванных листиков растирают и накладывают на пальчики, сверху укрывают руки полиэтиленом. Оставляют как минимум на полчаса. Желательно на ночь проводить процедуру. Повторение операции осуществляют еженедельно 1-2 раза. Несколько сеансов и кожу не узнать из-за эластичности. Проблема перестанет раздражать и беспокоить.
Масляные ванночки. Подогревают 100 мл растительного масла (берут миндальное, подсолнечное или оливковое). Обычно хватает от 10 до 20 минут на процедуру. Масло служит для смягчения и питания эпидермиса. Средство не требует обязательного смыва. Его втирают в эпидермис и надевают хлопчатобумажные перчатки. Манипуляцию проводят повседневно перед сном.
Среди народных средств выделяют мед. Его используют в жидком состоянии вкупе с маслом какао, смешивают в равном соотношении и подогревают на водяной бане. Проблемные участки смазывают в вечерние часы. При аллергии на продукты пчеловодства заменяют подсолнечным либо оливковым маслом. Раствор успешно сражается не только с заусенцами, но и годится для лечения ороговелых стоп.
Пивные ванночки. Надежное и доступное средство вылечит заусенцы. Подогретым пивом увлажняют ватный диск и прикладывают к пораженным участкам. Если в планах маникюр, в раствор добавляют пару капель эфирного либо растительного масла, а также свежевыжатого лимонного сока.

Косметика в терапии заусенцев

На заметку. Отдельных косметических средств, которые предназначаются для лечения заусенцев, не бывает.

В уходовую косметику входят ингредиенты, что необходимы для питания кожи рук, и, которые заботятся о ноготках и кутикуле. Нанесение крема производят на основание ноготка и массажируют до полного впитывания. Манипуляция актуальна ежедневно после работы по дому.

Профилактика

С проблемой заусенцев борются регулярно и настойчиво. Тщательный уход за собственными руками включает:

питание, увлажнение и смягчение кремами;
применение лечебных масел;
использование ванночек на основе трав;
сокращение взаимодействия с агрессивным окружением.

При несущественном контактировании с моющими препаратами потребуется старательно вымыть руки жидким мылом. Полезно, чтобы оно включало увлажняющие и бактерицидные компоненты и мягко подсушивало эпидермис. Руки просушивают бумажной салфеткой и смазывают питательным либо увлажняющим жирным кремом.

Немаловажно, от чего появляются заусенцы, – это невыполнение режима питья. Дефицит воды чреват сухой кожей, ее растрескиванием и отслаиванием. В противостоянии заусенцам годится эфирное масло из листиков чайного дерева как обеззараживающее и увлажняющее средство.

На заметку. С приходом весеннего сезона понадобится прием витаминно-минерального комплекса для укрепления кожи, ногтей и волосяных луковиц.

Правильно составленное ежедневное меню поможет разрешить проблему. Приветствуется включение продуктов, богатых на ретинол, или витамин A. Рекомендуется употребление морковного салата со сметаной, которые увлажняют эпидермис и активизируют его регенерацию. Пополнение припасов витамина возможно препаратом из аптеки.

Обрезной маникюр относится к продуктивным мерам профилактики – целиком удаляется кутикула. Регулярность манипуляции разрешит забыть о неприятности. Проводят процедуру дома, однако в данной ситуации не злоупотребляют препаратами, чтобы размягчить кутикулу. Вдобавок помнят о стерильных инструментах для маникюра. Предпочтительнее воспользоваться профессиональными маникюрными приборами, они производятся из хирургической стали и затачиваются досконально.

На заметку. Чтобы размягчить ороговелые зоны эпидермиса, пользуются еженедельно скрабами для рук, которые содержат соль либо перемолотые косточки фруктовых культур.

Высококачественные ремуверы, что состоят из фруктовых кислот, облегчают борьбу со свежими образованиями.

Каждодневный массаж пальцев упростит отодвигание кутикулы деревянной палочкой, иначе возможно ее врастание в ложе ногтя.

Если наносят лак-шеллак, то пальчики увлажняют в 2 раза больше, по сравнению с гелевыми ноготками.

Пользуются еженедельно скрабами для рук

Щипцы для устранения кутикул заменяют либо точат раз в полгода при постоянном пользовании, в противном случае обеспечивается травмирование эпидермиса и развитие болезней.

Витамин Е считается бесценным для кожи. При покупке косметики не стоит лениться знакомиться с ее составом.

Внимание! Лаки для ногтей, что отличаются быстротой высыхания, вредны и в ответе за возникновение заусенцев. Главное – не навредить себе.

Чтобы заусенцы не мешали жить, взрослые должны регулярно ухаживать за руками, правильно питаться и соблюдать профилактические меры. Это придаст ручкам нежности и здоровья.

Похудение