На протяжении всей жизни суставной аппарат человека подвергается большим нагрузкам. Сустав представляет собой подвижное соединение костей. Движения конечностями происходят с помощью мышц. Здоровое функционирование сочленений зависит от возраста, образа жизни, питания, наличия хронических болезней или травм в прошлом. Даже при условии активного образа жизни суставной аппарат не застрахован от повреждений разной степени тяжести. Это обусловлено повышенной нагрузкой на суставы и связки конечностей, как при малоактивном режиме, так и при регулярных тренировках. Неподготовленный человек даже в бытовых условиях может запросто повредить сустав, а профессиональный спортсмен подвергается опасности за счет постоянных нагрузок и износа сочленений.

В повседневной жизни и при занятиях спортом при прочих равных условиях повышенная нагрузка ложится именно на суставы ног. Нижние конечности выдерживают вес тела, подъемы тяжестей, бег и ходьбу. Момент задействования конечностей можно проследить при занятиях спортом. Во время кардиотренировок: бег, степ, аэробика, велосипед - все движения максимально задействуют именно нижние конечности. Во время силовых тренировок даже при целенаправленной проработке мышц рук, груди, спины или пресса, мышцы и суставы нижних конечностей поддерживают тело и участвуют в упражнении в качестве утяжелителя или стабилизатора.

Самая распространенная травма нижних конечностей - повреждение коленей. Именно этот сустав производит за день несчетное количество сгибаний и разгибаний и выдерживает большие нагрузки даже без целенаправленного напряжения. При малоактивном образе жизни минимальное, но резкое воздействие на сустав может обернуться травмой. Профессиональные спортсмены, любители бега, горных лыж или велосипеда не понаслышке знают о вывихах, опухоли, воспалении мениска, износе хрящевой ткани. Для людей в возрасте любые травмы сочленений чреваты длительным периодом реабилитации. Беременные женщины и молодые мамы, которые постоянно поднимают малышей, тоже находятся в группе риска из-за повышенной нагрузки на нижние конечности и суставы.

В качестве профилактики последствий повышенных нагрузок врачи и тренеры советуют использовать бандаж. Это специальное изделие медицинского назначения для поддержки суставного и связочного аппаратов и амортизации нагрузки на них.

Бандаж изготавливается из мягкого смешанного волокна: шерсти или хлопка с эластаном, что позволяет добиться максимального анатомического повторения изгибов тела. При этом ткань хорошо пропускает воздух и не задерживает влагу, предотвращая появление опрелостей и раздражения.
Бандаж не сковывает движений и не создает дискомфорта даже при длительном применении.
Использование бандажа обеспечивает компрессионный эффект, но при этом не нарушает кровоток.
Местный согревающий эффект при применении бандажа улучшает кровообращение и борется с воспалением.
Разнообразие форм бандажей позволяет выбрать подходящую под конкретные задачи и назначения модель: наколенники, повязки и ленты, при использовании которых можно самостоятельно регулировать степень давления.

Если в бытовом плане редко делают акцент на особенной подготовке к той или иной физической активности, то в спортивной среде этому отводится главенствующая роль. Без должной разминки и защитной экипировки не происходит ни одна тренировка. Стоит учесть знания и опыт профессионалов, чтобы обезопасить себя от травм коленей. При наличии риска повреждений следует купить бандажи на колено и соблюдать следующие правила:

Оценить исходную физическую форму и общую степень подготовки к нагрузкам.
Учесть наличие хронических заболеваний суставов, возрастные и весовые критерии.
Для поддержки суставов коленей в тонусе по возможности регулярно делать зарядку, а перед сильными нагрузками - специальную разогревающую разминку.
При необходимости включить в рацион специальные добавки для здоровья суставов.
Рассчитывать целенаправленную нагрузку на конечности и, по возможности, регулировать неизбежное задействование суставов, например, при поднятии тяжестей.
При выполнении упражнений и во время занятий спортом всегда соблюдать установленную технику, а также режим отдыха и восстановления. Нарушение техники и режима тренировок многократно повышает риск получения травмы в настоящем и износа коленей в будущем.
Подобрать комфортный бандаж нужной степени компрессии и всегда использовать его для обеспечения безопасности суставов.

Организм человека индивидуален, а обстоятельства могут сложиться таким образом, что травмы коленей будет не избежать. Несоблюдение техники в новом виде спорта, проявление скрытого ранее скопления суставной жидкости или просто неудачное падение может привести к повреждению. В острый период следует полностью исключить физические нагрузки, чтобы не ухудшить ситуацию и не провоцировать развитие воспаления. Необходимо обратиться к хирургу-травматологу и сделать рентгенограмму для выявления точного диагноза и получения назначений. Важно снять болевой синдром и вернуть пострадавшего к комфортной бытовой жизни. Незаменимым помощником в этом станет бандаж.

В зависимости от степени тяжести травмы понадобится несколько бандажей для поддержки сустава в период реабилитации. При наличии сильного вывиха или перелома, а также в послеоперационный период понадобится бандаж с высокой степенью компрессии для снятия боли и отека и иммобилизации повреждённого места. Такие бандажи изготавливаются из плотной ткани и могут иметь специальные гибкие металлические вставки. На данном этапе полезно использовать бандаж совместно со специальными лечебными и обезболивающими мазями. Бандаж улучшает кровообращение и обладает согревающим эффектом, что способствует лучшему проникновению лекарственного средства.

Далее, в зависимости от состояния и ощущений пострадавшего, следует постепенно возвращать сочленению подвижность. Для этого используют эластичный бандаж, который сохраняет сустав в правильном для заживления положении, а сгибание и разгибание происходит с большей амплитудой. В период реабилитации бандаж позволит безопасно выполнять лечебную гимнастику. При последующих нагрузках и во время занятий спортом будет показано использование фиксирующей повязки и поврежденное ранее место.

Спортивный коленный ортез - это надежная поддержка, которая необходима каждому человеку, который не представляет жизни без физических нагрузок. Спортивные наколенники используются не только в качестве предохраняющего изделия после пережитой травмы, но и для профилактики здоровья суставов.

Спортивные сильно отличаются по своей конструкции и свойствам от лечебных. Если лечебные не дают колену двигаться в полную силу, то спортивный предохраняет сустав и коленную чашечку от повреждений. Действуя как бандаж, он верно распределяет компрессию.

Во время физических нагрузок венозная система испытывает высокое давление. Для предотвращения венозных заболеваний ортез дает правильное давление и гарантирует хорошее кровообращение.

Какую выбрать модель и для каких видов спорта

Обобщим виды спорта в группы:

Танцы. футбол, бег, гимнастика, легкая атлетика, фигурное катание и аналогичные анаэробные нагрузки. В таком случае нужны мягкие коленные ортезы или ортезы средней степени фиксации . Они будут тонкими и Вы сможете их спрятать под одежду, помимо этого есть модели телесного цвета. При сильных травмах можно выбрать полужесткие ортезы с ребрами жесткости .
Горные лыжи, сноубординг, все виды борьбы, приседания со штангой, силовой экстрим. Для этих видов спорта помимо мягких и полужестких моделей уже можно использовать и ортезы с шарнирами .

Не можете определиться с ортезом? Звоните по телефону на нашем сайте и мы сможем Вам помочь выбрать нужную модель под Ваш вид спорта!

И, хотя часть ассортимента не является «чисто спортивный», на него стоит обратить внимание. Сегодня мы решили коротко рассказать о том, какие средства профилактики и реабилитации мы предлагаем для коленного сустава.

Очевидное о коленном суставе

Коленный сустав - один из самых нагруженных в жизни и обычного человека, и спортсмена, так как них приходится значительный объем движений, что само по себе ведет к износу. Во время же тренировок интенсивность движений многократно возрастает, и связочный аппарат не всегда справляется и может ограничить гипермобильность.

Это приводит к травмам и повреждениям коленного сустава и - в зависимости от степени - долгой или недолгой реабилитации.

Два направления применения суппортов

В связи с этим принято выделять как бы две модели использования наколенников: профилактика и реабилитация, в том числе и в послеоперационный период.

Если с профилактикой все оказывается относительно несложно и понятно, то, в реабилитационном направлении все не так очевидно. Приведем лишь несколько случаев, когда врачи находят применение суппортов целесообразным.

Послеоперационное восстановление
После травм
Ощущения «нестабильной» ходьбы
Вальгус коленей
Снижение болей при артрозе, артрите, синовите
Внутрисуставные переломы

и ряд других нарушений.

Причем, практически под каждый случай выбор происходит по весьма индивидуальному сценарию.

Приведем пример

Например, при артрозе коленного сустава советуют учесть такие факторы, как локализация боли, степень нарушения сустава, болевые ощущения.

Учитывая это, выбирать придется из порядка 5-6 возможных вариантов наколенников как открытого, так и закрытого типа.

Закрытый тип

Обычно эластичный, так как его задача мягкая фиксация со всех сторон с целью облегчения ходьбы. Чаще всего рекомендуют людям с неопределенной локализацией болей.

Мягкий открытый бандаж колена

Открытый с регулировкой

Использование целесообразно после незначительных хирургических вмешательств, так как после спадание отеков, такой бандаж легко будет отрегулировать (утянуть) по ноге. Также показан на начальных стадиях артроза при слабых болях.

Шарнирный

Предназначен для длительного ношения после серьезных травм и операций. По большому счету - это аналог гипса, который позволяет двигаться, не теряя тонус мышц. Также показан при сильных болях на любой стадии заболевания.

Также в некоторых типах бандажей могут быть интегрированы теплоносители для подогрева.

Следует также различать несколько способов фиксации:

Мягкая - начальные стадии заболевания, реабилитационный период после операции
Жесткая - острый болевой синдром
Тугая - последние стадии артроза с деформацией

Доказанность

Широкая применимость подобного рода приспособлений обычно очень обобщенно преподносится в сети, мол, работает и все. Это не всегда так. Есть ряд слабодоказанных и неоднозначных экспериментов по индивидуальным случаям, когда целесообразность применения бандажей ставится под сомнения.

Как было раньше

В тексте уже прозвучало сравнение, что жесткий наколенник - аналог гипса. Это почти так. До того, как суппорты и бандажи «пришли» на рынок, в качестве фиксаторов использовали гипсовые повязки и лонгеты.

Их основным недостатком являлось то, что они практически лишали возможности двигаться самостоятельно, что при длительной реабилитации вело к атрофии мышц. Нынешнее «поколение» реабилитационных материалов все-таки оставляет большую свободу человеку.

McDavid и LP

Наиболее популярными и достаточно известными производителями в этой нише являются бренды и . Последний - больше на Западе , первый - в России.

В ассортименте LP, как и в ассортименте McDavid, представлен широкий выбор поддерживающих бандажей местного применения: голень, запястье, колено. McDavid - дороже.

Покажем чуть ближе, как выглядят две наиболее схожие модели бандажей: и .

Обе модели - одни из самых востребованных при патологиях коленного сустава.

Они усилены боковыми пластинами, которые позволяют ограничить движения, задавая им определенный алгоритм.

Обе модели выполнены из неопрена, что повышает срок службы такого устройства.

Их характеризует средняя степени защиты при частичном ограничении подвижности, они могут применяться при дегенеративном поражении коленных суставов для снижения болей или после полной иммобилизации пациента. Это, пожалуй, самые «медицинские» в нашем каталоге.

В итоге

Начиная от самых простых, поддерживающих, можно говорить, что суппорты колена универсальны, или, иными словами: подойдут всем. Самыми простыми можно назвать "компрессионные " бандажи. Их основное общее назначение - профилактика травм, они усиливают физиологическое положение и стабилизируют колено. Это - самые «спортивные» суппорты, они пользуются большой популярностью у тех, кто занимается бегом.

Функциональные наколенники призваны сохранять и поддерживать функцию поврежденнго сустава. Они не универсальны в плане применения, так как частично ограничивают движения и используются в медицине как средство реабилитации после повреждений сустава, при артрите, артрозе и для снижения боли.

Суппорты-стабилизаторы помогают, когда необходима жесткая фиксация. Это альтернатива гипсу и шинам. Часто используется при транспортировке пациента.

Сложные, или комбинированные - отдельный класс устройств-трансформеров, которые предназначены для пациентов, которые проходят длительную реабилитацию. В процессе могут выполнять несколько функций, заменяя целый ряд устройств.

Берегите себя,
Удачного спортивного сезона!

Не менее важным аспектом при выборе бандажа является материал, из которого он изготовлен. Стоит уделить внимания суппортам, произведенным из натуральных, хорошо пропускающих воздух материалов. Обычно при производстве бандажей используют синтетические и природные материалы:

Нейлон или полиэстер. Эти синтетические волокна довольно прочны и устойчивы к стиранию. Материалы плохо впитывают влагу, но их неоспоримый плюс в том, что они хорошо держат форму и не мнутся.
Хлопок. Этот материал хорошо впитывает влагу и обеспечивает воздухопроницаемость, что позволяет коже дышать, и ношение бандажа в течение долгого времени не причинит дискомфорта. Но у натуральных тканей есть минус: они быстро мнутся и изнашиваются.
Неопрен. Материал из резины с микроотверстиями для циркуляции воздуха. Он обеспечивает гибкость суппорта и оказывает согревающий эффект. Чаще всего используется в качестве внутренней подкладки.
Нейлон. Бандаж из этого материала отличается особой прочностью и долговечностью, к тому же позволяет коже дышать и хорошо впитывает влагу. Цена такое изделие будет несколько завышена.

Важно выбирать бандаж, который будет точно соответствовать требованиям, чтобы занятия спортом проходили с комфортом.

Стоимость суппорта

При выборе коленного бандажа стоит обратить внимание на цену изделия. В зависимости от производителя и материала изготовления стоимость может колебаться от 300 до 7000 рублей. Хотя это тот случай, когда качество бандажа не сильно зависит от его цены. Завышенная цена может быть обусловлена дополнительными функциями, которые не всегда могут пригодиться и подойти не для всех случаев.

В среднем цена на самые простые модели из синтетических материалов не будет превышать 2000 рублей, например, у McDavid большая линейка ортопедических устройств. Стоимость наколенников с боковыми шинами и фиксаторами может достигать до 7000 рублей.

Производитель

Очень важно приобретать фиксатор коленного сустава только у проверенных производителей. Современный рынок коленных суппортов для занятий спортом предлагает огромный выбор моделей самых разных брендов. Наиболее популярны следующие производители бандажей:

Pharmacels;
TORRES;
Push-Braces;
ASICS;

Большим спросом на отечественном рынке пользуется суппорт бренда McDavid. Производитель предлагает большой ассортимент наколенных бандажей по доступной цене.В линейке McDavid представлены бандажи как из натуральных, так и из синтетических волокон высокого качества. У McDavidможно подобрать суппорт для профилактики повреждений колена или же для реабилитации после тяжелых травм сустава.

При покупке ортопедического изделия для спорта стоит опереться на следующие советы:

Обязательно сначала нужно примерить суппорт.
Наколенник для фиксации сустава не должен сильно пережимать ногу и приносить дискомфорт.
Не стоит гнаться за высокой ценой.
Перед покупкой тщательно проверить функциональность застежек и фиксаторов.
Следует ознакомиться с отзывами о бандажах для колена от разных производителей.

Стоит помнить, что перед покупкой следует проконсультироваться с ортопедом.Правильно подобранный бандаж на коленный сустав обеспечит комфортное занятие спортом и поможет предотвратить серьезные травмы колена. А также суппорт станет неотъемлемым аксессуаром при хронических заболеваниях коленного сустава.

Похудение