15.09.2018 20:34

Здравствуйте! Все девушки любят фотографироваться, но полненькие красавицы стесняются показывать свои снимки. Есть несложные советы пышечкам, как красиво выглядеть на фотографии. Посмотрите как фотографироваться полным девушкам

1. Как получить лучшие фотокадры
2. К фотосессии надо готовится
3. Роль света при съемке
4. Как фотографироваться на море
5. Фото в купальнике
6. Никакого фотошопа — все свое!

Как получить лучшие фотокадры

Лучшие фотографы дают простые советы, как правильно выбрать позу для получения лучших кадров в своей жизни. Многое зависит от фотографа, но и сама барышня должна знать свои выигрышные стороны.

Сначала рассмотрим ошибки при позировании:

Что надо делать:

К фотосессии надо готовится

Для выбора удачной позы, следует тренироваться перед зеркалом. Правила грамотного позирования:

Как выбрать аксессуары и одежду

Дополнив образ подходящими аксессуарами, вы скроете изъяны, отвлечете внимание от некоторых частей тела, но выделите достоинства.

Уловки профессионалов:

Роль света при съемке

Большую роль на фотосессии играет свет . Его надо выставить под углом, слегка затенив силуэт. Лучший ракурс, когда на модель, смотрящую на камеру, направлено боковое освещение. Прямое освещение используется только для фото портрета.

Прическа тоже играет большую роль. Высоко забранные волосы слегка вытянут силуэт пухленькой красавицы.

Лучшие позы можно придумать с животными, причем животные могут красиво прикрыть выступающие части тела. Животные могут быть самые разные: котята, крупные собаки, тигры, даже змеи. Нередко фотографы предлагают голубей или попугаев.

Как фотографироваться на море

Ни одна девушка не удержится от фотосессии на море. Чтобы привезти домой удачные фотографии, следуйте советам фотографа. Если это любительская съемка, то надо учесть некоторые нюансы:

Идеи летних фотосъемок:

Фото в купальнике

Не бойтесь фотографироваться в купальнике! Даже пухлая красавица может выбрать удачную позу.

Главные советы:

Встаньте на носочки, перекрести ноги. В такой позе ягодицы подтягиваются, а силуэт вытягивается как струна. Вот вам и потрясающий кадр!

На пляже забудьте о гладких укладках – будьте лохматой и естественной, помассируйте кожу головы у корней волос, чтобы получить нужную лохматость. Используйте масло с бронзой, тогда никто даже не заметит неровностей на теле.

Никакого фотошопа — все свое!

Фотосессия для полных красавиц — настоящее испытание. Мы этого не допустим! Выберите достойного фотографа, сами тоже посмотрите лучшие кадры полных девушек, потренируйтесь перед зеркалом и вперед! Вы же уникальная модель!

Будьте расслабленной. Не садитесь прямо, лучше в полуоборота.

Ракурс стоя — грудь вперед, спинка прямая.

Чтобы избежать складок на животе, можно поднять руки или красиво сложить перед собой.

Используйте аксессуары. Это может быть мягкая игрушка или сумочка.

В позе сидя на стуле, слегка наклонитесь назад, непрочно обопритесь о спинку. Откажитесь от горизонтальных и параллельных линий. Самая лучшая поза сидя, когда одна ножка слегка вытянута вперед.

Гарантия успеха- красивая одежда прическа, макияж.

Соблазнительные позы лежа для фотосессии.

Напоследок: хочу пожелать всем девушкам — не стесняйтесь своей фигуры. Я уверена, что посмотрев фотографии пышек-красавиц, вы не откажите себе в удовольствии оставить фото на память, зная, как фотографироваться полным девушкам.

1. Секреты удачной фотосессии у барной стойки

Никогда не поджимай ноги под себя: получаются две толстенькие сарделечки в два раза короче, чем в реальности. Вторая ошибка — зажимать шею или закрывать ее руками. Голова у тебя не растет прямо из воротника! Наконец, держи спину: чем прямее ты сидишь — тем стройнее выглядишь!

2. Ростовой портрет в интерьере

Как правильно фотографироваться? Просела на одно бедро — получила ноги О-образной формы, словно родилась в седле. Эффектно опустить одно бедро — наука, которую фотомодели осваивают месяцами! Так что выпрямись и сдвинь стопы, ты же красотка! Второй лайфхак — рука на талии. Если это твоя любимая поза, учти, что по правилам фотосъемки разворачиваться к камере нужно вполоборота: это« съест» живот и сделает тебе талию.

Популярное

3. Позы для фотосъемки сидя в кресле

Как бы тебе ни хотелось создать эффект расслабленной позы, не облокачивайся на спину и не откидывайся назад. Это сделает ноги толстыми, а тело превратит в некрасивый прямоугольник. Помни о руках: в кадре не должно быть« обрубочков». У тебя же есть пальцы? Ну и покажи их!

4. Удачные позы для фото для девушек на диване

Расставляя руки, ты прибавляешь себе 10 килограммов веса, съедаешь 10 сантиметров роста и придаешь всей фигуре угловатый нелепый вид. Сложи ноги на английский манер, чуть отодвинь стопы от края дивана и — да, правильно! — выпрями спину.

5. Портрет в интерьере

Только очень худенькие девушки могут подпирать щеки руками. Если у тебя есть хоть намек на щечки, забудь о том, чтобы подносить руки к лицу. «Луноликая» — не самый лучший комплимент. А скорее всего, вообще Марфушеньку кому-нибудь напомнишь. Не самая удачная поза для фотосессии девушки.

6. Как будто для Vogue

А я иду такая вся — и в пассивно-агрессивной позе встала, как будто на обложку! Неа. Ты выглядишь кривой, с короткой шеей, без талии, и ноги кажутся кривыми. Откинь плечи назад, опусти одну руку, ноги поставь на ширине маленького шага — и эффект будет совершенно другим!

7. Как правильно фотографироваться девушкам на улице

Если тебя никто не пытается согнать со скамейки, не вцепляйся в нее руками. И уж тем более не усугубляй положение наклоном головы вперед. Что ты группируешься, как перед прыжком? Ты же графиня на прогулке! Расслабь ноги, расположи их так, чтобы были видны обе ступни(или обе красивые туфельки), чуть наклони голову вбок — другое дело!

8. Кто сверху

Общее и незыблемое правило удачной фотосессии: фотограф — снизу, ты — сверху. Просто сравни размер головы и длину ног на обоих снимках. Все ведь понятно, правда?

Мы благодарим фотографа

Когда речь заходит о фотосъемке людей, то актуальной становится проблема, как скрыть недостатки фигуры на снимках. Ведь большинство людей не могут похвастаться модельной внешностью и идеальными, стройными пропорциями тела. Добиться хорошего результата при фотографировании полных людей, то есть такого, чтобы, в первую очередь, им самим понравились фотографии с их участием, бывает довольно сложно. Фотографу необходимо сделать так, чтобы определенные недостатки фигуры не бросались в глаза, и человек на снимках выглядел естественно и красиво. Для тех, кто столкнулся с подобной проблемой, мы предлагаем воспользоваться несколькими полезными советами.

Ищите «изюминку»

При первом знакомстве и общении с человеком постарайтесь найти в нем какую-то «изюминку», чтобы выделить ее и передать на фотографиях. Во внешности практически любого человека есть определенные достоинства, нужно только умело подмечать детали. Например, стоит обратить внимание на ямочки на лице или потрясающе красивые руки, которые могут привлечь внимание зрителя. В Вашем поведении не должно быть никакого намека на то, что фотографа смущает внешность или полнота модели.

Если человек сам стесняется своей полноты и комплексует из-за того, что будет не очень фотогенично смотреться на фотографиях, желательно его успокоить при личном общении. Постарайтесь наладить контакт с человеком и расположить его к себе. Необходимо убедить его, что от определенных недостатков физического тела все равно никуда не скрыться, но важно во время фотосъемки подчеркнуть достоинства фигуры и личности.

Правильно подбирайте одежду

Обратите внимание на выбор одежды. Наряды холодных и темных тонов обычно стройнят фигуру, в то время как одежда теплой и светлой расцветки визуально придает фигуре полноту. Соответственно, лучше для съемки подбирать одежду холодных расцветок. Советуем использовать для съемки одежду с длинным рукавом и с закрытыми плечами. Также хороша будет одежда с тонкими вертикальными полосками (за исключением колготок) или крупными узорами – она также визуально сделает фигуру более стройной. А вот от нарядов с горизонтальными полосками лучше отказаться. Желательно добавить к создаваемому образу длинный шарф. Можно попробовать убрать акценты с фигуры и перенести их на одежду. Для этого подойдут какие-нибудь старинные наряды, которые подчеркнут пышность человека с выигрышной стороны. Впрочем, все это достаточно общие советы, одежду, конечно, необходимо подбирать индивидуально для каждого человека, с учетом особенностей его фигуры и внешности.

Используйте темный фон

Для того, чтобы визуально скрыть полноту человека, лучше фотографировать его на каком-либо темном фоне. В этом случае одежда должна быть черного, серого, или коричневого оттенка. В этом случае фигура немного сольется с фоном, и ее недостатки будут видны в гораздо меньшей степени. Правда, существует мнение, что модель в светлой одежде на светлом фоне также выглядит немного стройнее. Ради эксперимента можно попробовать и такой вариант.

Пользуйтесь длиннофокусной оптикой

Вместо привычного портретного объектива можно использовать длиннофокусную оптику, которая позволит избежать искажений пропорций фигуры. Например, можно взять для съемки оптику 85 — 100 мм. Если использовать объектив с меньшим фокусным расстоянием, то человек на снимках может визуально выглядеть полнее.

Не забывайте о грамотном освещении

Еще более важное значение приобретает правильное освещение. Как правило, при съемке портрета рекомендуется использовать дневной, рассеянный свет, однако здесь он нам не пригодится. Лучше воспользоваться световой схемой «рисующий свет». Выглядит это так. Модель должна располагаться к камере в полуобороте, при развороте часть тела будет размещаться в тени. Человек должен повернуться лицом к свету, не поворачивая корпус своего тела. Источник света должен располагаться таким образом, чтобы он освещал половину лица и фигуры. Вторая же половина будет находиться в тени. Чтобы тень не получилась излишне темной, применяйте отражатель.

Ваша задача – затемнить по контуру фигуру человека, а пышные части, как это ни странно, наоборот, можно немного выделить светом. Сильно подсвечивать лицо нельзя, чтобы на снимках не вылез второй подбородок, Советуем для подсветки лица использовать мягкий, отраженный свет. Также не стоит подсвечивать лицо снизу.

Если Вы фотографируете на улице в яркий, безоблачный день, подсветите лицо вспышкой, чтобы убрать грубые, жесткие тени. Кстати, для фотографирования на природе целесообразно применять такую схему: модель стоит за деревом так, чтобы половина фигуры оказалась закрыта, голова наклонена чуть вбок, но лицо видно не полностью, а солнце располагается под углом 30 – 45 градусов в горизонту.

Вообще, желательно ставить модель близко с какими-либо массивными объектами, например, с теми же самыми деревьями, – на контрасте полнота тела будет менее заметной. В любом случае имейте в виду, что при съемке полных людей лучшей задействовать именно мягкий, отраженный свет.

Не фотографируйте в профиль

Откажитесь от съемки в профиль – если корпус тела будет развернут прямо к камере, то будут хорошо заметны все недостатки. Лучше если человек будет развернут к объективу в пол оборота, как мы уже отмечали. Это сделает модель визуально стройнее. При этом попросите человека во время съемки немного втянуть живот и расправить плечи.

Выбирайте правильные позы

Обратите внимание на положение рук. Если они строго не прижаты к телу, это сделает фигуру человека более воздушной. В противном случае визуальный эффект полноты усилится. Даже если руки будут вытянуты вдоль тела, они должны иметь форму кривых. Что же касается ног, то можно использовать, например, традиционную схему, когда одна нога стоит впереди и немного прикрывает собой другую. Если у человека полные бедра, то желательно, чтобы они размещались к камере также в пол оборота.

Хорошая возможность скрыть полноту – распущенные, длинные волосы модели. При съемке в помещении можно воспользоваться вентилятором для того, чтобы волосы развевались в кадре. Снимки получатся более привлекательными и динамичными. С положением тела во время съемки можно поэкспериментировать. В частности, неплохо смотрятся позы, в которых тело человека немного изгибается и выглядит в виде S-образной кривой. В любом случае при фотографировании полных людей приветствуются любые непрямые линии в позировании.

Важное значение имеет правильная осанка. Если модель не держит спину прямо, то в кадре она может получиться даже полней, чем есть в реальности. При этом неважно сидит человек на стуле или стоит перед камерой. Поэтому обязательно попросите человека расправить плечи, спина должна всегда оставаться ровной. Ко всему прочему, это позволит выделить грудь и убрать складки на животе. Чтобы на снимках не выделялся второй подбородок, модель должна немного наклонить корпус вперед и чуть наклонить подбородок. Совершенно неправильное мнение, что немного запрокинутая назад голова позволит избежать двойного подбородка на снимках. Вместо этого лучше попробовать фотографировать лицо чуть сверху.

Ищите выигрышные ракурсы

Оптимальный ракурс съемки также может помочь скрасить отдельные недостатки тела. В частности, неплохими получаются кадры, если снимать пышную модель немного сбоку. А самый предпочтительный ракурс для фотографирования полных людей – все-таки верхний. Камера должна располагаться немного выше уровня глаз портретируемого. Это позволит избежать появления в кадре складок на шее. Но при съемке сверху тщательно продумывайте композицию, чтобы снимки не получились бы маловыразительными и неинтересными.

Крупные планы

Если у человека слишком пышные формы, то лучше избегать фотографирования ростовых портретов. Целесообразнее снимать крупные планы, чтобы как можно меньше недостатков фигуры оказалось запечатлено в кадре. Начинайте съемку с поясных или грудных портретов, плавно переходя к фотографированию лица. К тому же, именно такие фотографии с крупными планами, как показывает практика, чаще всего нравятся и приходятся по вкусу самим портретируемым.

Итак, существует немало мелких хитростей и приемов, позволяющих скрасить недостатки фигуры человека, сделать его более привлекательным и интересным в кадре. Задача фотографа здесь состоит в том, чтобы полнота или отдельные недостатки внешности не так сильно бросались в глаза. При этом акцент на фотографиях должен быть сделан на достоинствах, интересных деталях и «изюминках» человека.

Мода на худышек уже не одно десятилетие упорно держит свои позиции, хотя подавляющее число девушек далеки от идеала 90-60-90. К счастью, в последние годы активно пропагандируется (в том числе и в модельном бизнесе) любовь к своему телу, независимо от его объемов и массы. Именно благодаря этому новому течению дамы размера «Плюс» смогли избавится от комплексов и чувствовать себя более раскованно.

Конечно, любая девушка, независимо от форм и размеров, хочет чувствовать на себе восхищенные взгляды представителей противоположной половины человечества. Сегодня основной ареной для общения людей выступает Всемирная Паутина (соцсети, форумы, мессенджеры), поэтому одним из самых действенных способов «показать себя» можно считать фотосессию, «плоды» которой можно выложит у себя на страничке.

Для того, чтобы результат полностью соответствовал ожиданиям, мы подготовили для вас статью «Позы для фотосессии полным девушкам».

На самом деле фотосессия с полной девушкой мало чем отличается от работы с «худышкой». Основной момент – самовосприятие модели. Принимать себя такой, какая ты есть, любить себя и не комплексовать – вот главный секрет успеха!

Как подготовиться к фотосессии?

Итак, вы решили, что вполне готовы запечатлеть себя в нынешней форме – без длительных диет и истязающих занятий спортом. Отлично! Самое время выбрать фотографа и отправиться к нему на встречу для уточнения нюансов предстоящего сотрудничества.

Есть ряд немаловажных моментов, которые вы обязательно должны обговорить задолго до предстоящей фотосессии.

Место проведения фотосессии

От этого пункта напрямую зависит одежда модели, макияж, аксессуары, да и образ в целом. Ведь при съемке на природе будет достаточно нелепо смотреться длинное вечернее платье, а для фотосессии в роскошном зале не подойдут джинсы и футболка. Итак, определяем место.

Одежда

Решите для себя, в каком образе вам больше всего хотелось бы запечатлеть себя. Роковая красотка? Или милая селянка? Или раскованная жительница мегаполиса? Если по своей натуре вы мягкая и робкая, не стоит пытаться выглядеть кем-то другим. Выбирайте одежду, в которой будете чувствовать себя комфортно: платье, футболка и джинсы, нижнее белье и белая рубашка. Для того, чтобы доставить себе еще больше удовольствия от фотосессии, прикупите парочку новых вещей! Старайтесь избегать броских обтягивающих лосин, маленьких топов, перетягивающих тело ремешков.

Аксессуары

Зачастую именно незаметные на первый взгляд мелочи делают снимок уникальным. Винтажная сумочка, брутальный кожаный ремень, любимые серьги или брошь – все это станет прекрасным дополнением к выбранному образу. Даже если вы считаете, что тот или иной аксессуар будет выглядеть нелепо в выбранном стиле съемки, скажите о нем фотографу – скорее всего он поможет «обыграть» его нужным образом и максимально гармонично впишет вашу любимую вещицу в образ.

Бытует мнение, что полные дамы прекрасно смотрятся в черной одежде. Сложно сказать, откуда берет свое начало этот миф… На самом деле скрыть недостатки фигуры помогает не черный цвет, а правильно подобранный размер и фасон одежды! Обратите на это внимание при выборе своего наряда.

Скорее всего, после личного знакомства с фотографом, большая часть страхов вас покинет. Но, как показывает практика, большинство девушек, не имевших опыта позирования, все равно чувствуют некоторую скованность. Чтобы минимизировать любой дискомфорт, обязательно потренируйтесь перед зеркалом, попробуйте попозировать в удобных для вас позах – после такой тренировки вам будет проще раскрепоститься, и вы сможете показать себя с лучшей стороны!

Не пытайтесь копировать образы и стили других девушек и известных моделей. Если вы не профессиональная актриса, то вряд ли у вас это получится сделать естественно и непринужденно. Оставайтесь собой и обязательно прислушивайтесь к советам мастера!

Помощники фотографа

Вы думаете, что стройные и миниатюрные модели всегда получаются на фото идеально? Глупости! Красивый снимок – это результат многочасового труда самой модели и не одна неделя работы фотографа по качественной обработке фотографии.

Существует масса способов скрыть недостатки любой фигуры (у худышек, кстати, они тоже есть) или подчеркнуть ее достоинства: правильный ракурс помогает сделать объемы менее пышными, свет сглаживает слишком резкие переходы, прическа и макияж помогают акцентировать внимание на лице, многочисленные аксессуары помогают принять удобную и естественную позу. Давайте рассмотрим каждого «помощника» фотографа более подробно.

Свет

Правильно расставленный свет помогает сгладить очертания фигуры и сделать ее более плавной и изящной. Конечно, идеальный вариант в этом случае – студийная съемка. Но опытный фотограф отлично проведет фотосессию с девушкой размера «Плюс» даже при естественном освещении. Свет должен падать с боков и сверху, но не снизу. Нижний свет непременно выделит второй подбородок и сделает фигуру тяжелой.

Ракурс

Чаще всего фотографы выбирают ракурс съемки «немного сверху» (для портретных снимков). В таком положении можно легко скрыть двойной подбородок модели и сделать ее лицо более вытянутым.Несомненный плюс такого ракурса – красующееся в кадре декольте девушки. Если съемка делается в полный рост, можно использовать прием фотографирования в полуоборот.

Длинные волосы

Прической можно удачно скорректировать овал лица, прикрыть слишком объемные плечи, выгодно подчеркнуть грудь. Правильно подобранная прическа и хороший макияж способны творит чудеса!

Аксессуары

Независимо от того, где проходит съемка, наличие аксессуаров обязательно. Например, яркие подушки или большие мягкие игрушки помогут прикрыть определенную часть тела (например, бедра или живот). Ту же функцию может выполнить платок или палантин. Аккуратная шляпка (при условии, что она правильно подобрана), скорректирует овал лица и придаст образу легкость.

Животные

Девушка в обнимку со своим крупным псом или пушистой кошкой будет смотреться естественно и красиво. Более того, ее близких мохнатый друг поможет ей раскрепоститься и чувствовать себя «как дома».

Выбирать «помощников» для съёмки лучше вместе с фотографом. Главное, чтобы весь образ выглядел гармонично и естественно.

Позы для фотосессии

Позы для фотосессии с полной девушкой в общем и целом те же, что и при любой другой съемке. Но здесь есть свои нюансы.

Стоя

В этой позе лучше всего не горбиться, держать спину ровно. Плечи нужно расправить, грудь вывести вперед. Так фигура будет казаться выше и стройнее. Руки ни в коем случае не нужно прижимать к телу – поставьте их на талию или бедра, или мягко опустите вдоль туловища. Очень эффектно смотрятся снимки, на которых модель прогибается в талии, приподнимая при этом подбородок – так сглаживаются все неровности живота и шеи, а поза приобретает «аппетитные» очертания. Еще один неплохой вариант – встать в пол-оборота, поставив на бедро одну руку, а вторую опустить вдоль туловища.

Сидя

В положении сидя также нужно следить за осанкой. Важно следить за тем, чтоб носки были вытянуты – это визуально придаст ногам дополнительную длину и сделает голень более стройной и подтянутой. Вполне актуально использовать обувь на высоком каблуке. Ноги желательно располагать максимально параллельно друг другу. Руки при этом можно отвести назад, как бы опершись на них, или поднять их к подбородку. Прекрасно смотрится поза, в которой модель присаживается на стул, кресло или диван и вытягивает ноги перед собой немного в сторону (не забывая при этом про вытянутые носки). Верхнюю половину туловища можно развернуть в противоположную от ног сторону.

Лежа

В положении лежа на спине модель может поднять руки вверх или развести в стороны. Если руки будут вытянуты вдоль туловища, это будет смотреться слишком натянуто и строго. Голову можно наклонить в сторону, или же направить прямой взгляд в объектив. Вытягивать ноги ровно также не рекомендуется – можно слегка согнуть их в коленях и наклонить в сторону. Снимать в положении лежа можно как сверху, так и с боку. В позе лежа на животе отлично смотрятся согнутые в коленях ножки. Лежа на боку можно закинуть одну руку за голову, а на другую аккуратно опереться. Не забывайте всегда держать ровно спину – это придаст вашему образу «королевский» шарм!

Работая с профессиональным фотографом, коим и является Николай Якубовский (https://сайт/) можно не волноваться за то, что фото получатся некрасивыми и скучными. Настоящий мастер своего дела сможет умело подчеркнуть все достоинства вашей шикарной фигуры и легко спрячет ее недостатки.

Вывод

Несмотря на стандарты красоты, которые активно пытается навязать нам мир моды, красота есть в каждом из нас. И даже девушка, объемы которой не попадают в модельные 90-60-90, прекрасна! Видеть красоту в себе и ценить то, что подарила нам природа – вот настоящее искусство! Ну а профессиональный фотограф с помощью нехитрых приемов поможет подчеркнуть прелести вашей фигуры и сохранит их на стильных и качественных фотографиях!

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Подготовка к пляжному сезону для одних людей начинается за несколько месяцев и с тренажерного зала. А для других - на месте и с выкапывания углублений в песке, чтобы в прямом смысле скрыть там часть лишних килограммов, не так сильно бросающихся в глаза в положении лежа. Оказывается, существуют и более гуманные способы отлично выглядеть на пляже.

сайт узнал о хитростях, которые помогут скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства, даже если к лету так и не удалось довести фигуру до желаемых параметров. Оцените, насколько эти советы просты в реализации.

1. Фасон купальника

Правильно подобранный цвет может визуально сбалансировать практически любую фигуру. Темные цвета следует использовать для тех частей тела, где необходимо скрыть объем, а светлые и яркие - там, где его нужно добавить. Например, темные вставки по бокам - для визуального создания линии талии, светлый верх и темный низ - для типа фигуры с широкими бедрами и узкими плечами и небольшой грудью.

Кроме того, для купальников, как и для любой другой одежды, действует прием с горизонтальным рисунком, придающим объем, и вертикальным - вытягивающим силуэт.

3. Парео

Многие слышали, что парео способно скрыть недостатки фигуры. Но лишь при правильном использовании. Существует множество вариантов того, как можно завязать данный аксессуар так, чтобы силуэт смотрелся пропорционально. Например, полным девушкам лучше завязывать его выше на талии, худым же, наоборот, ниже, на бедрах. При выборе парео также следует обращать внимание на расцветку: девушкам с пышными формами стоит избегать крупных принтов, а миниатюрным подойдет рисунок средних размеров.

4. Аксессуары

Небольшие детали способны отвлекать внимание от недостатков. В качестве таких спасательных аксессуаров могут выступать яркая пляжная сумка, колье, браслеты или очки необычного дизайна или расцветки. Здесь следует помнить о том, что все хорошо в меру. Пара деталей вполне способна справиться с задачей и внести гармонию в образ. А такой аксессуар, как широкополая шляпа, позволит скрыть неидеальное состояние волос, что особенно актуально во время длительного пребывания на море.

5. Автозагар

Бледность на фоне множества загорелых тел невыгодно бросается в глаза. Автозагар помогает решить эту проблему и позволяет визуально сделать фигуру стройнее. Также у него есть еще одно интересное преимущество. Благодаря автозагару кожа кажется ровнее, это особенно актуально для области бедер у женщин. Нанести средство следует за несколько дней до выхода на пляж.

6. Осанка

Автоматически спутниками скругленной спины становятся выпадающие живот и бока. Причем это характерно даже для людей, у которых нет избыточного веса. Ровная прямая спина, наоборот, позволяет сделать правильный акцент - на груди и нижней части поясницы. Вот почему во время пребывания на пляже не стоит забывать об осанке.

7. Еда

Чтобы живот оставался максимально плоским, следует, во-первых, не наедаться плотно перед пляжем, во-вторых, избегать продуктов, которые могут провоцировать вздутие живота. К ним относятся, например, горох, капуста, кукуруза, крендельки, крекеры, колбасные изделия, а также газированные напитки и коктейли на фруктовых сиропах со льдом. Последние особенно заманчиво выглядят в знойный день, но еще одним их недостатком является то, что из-за высокого содержания сахара они дают организму быстрый заряд энергии, а потом так же быстро приводят к резкому ее снижению, оставляя ощущение усталости и обессиленности.

Утолять жажду лучше всего обычной водой. А перекусывать можно орехами - они обладают способностью в небольших количествах давать большее насыщение, а также фруктами. Предпочтение лучше отдать бананам, арбузам и цитрусовым. А от яблок, груш, винограда и сухофруктов стоит отказаться, поскольку они могут вызывать газообразование.

8. Полотенце

Полотенце, на котором планируется загорать на пляже, также обладает способностью создавать визуальные эффекты. Чтобы казаться стройнее, лучше отдать предпочтение широкому и длинному полотенцу большого размера.

---