Инструкция
Рассматривайте неудачи с философской точки зрения. Воспринимайте их как урок, данный свыше, как возможность для вас стать более сильным, как опыт, необходимый вашей душе. Мудрецы давно заметили, что все события в жизни человека неслучайны, в них есть свой скрытый смысл. Пока человек не выучит тот или иной урок, неприятная для него ситуация будет в разных формах повторяться снова и снова. Но стоит понять урок, как данная проблема самым мистическим образом навсегда исчезает из его жизни.
Не воспринимайте все слишком трагично, не имейте привычки сгущать краски. Всегда находите более серьезное событие, которое можно поставить в противовес случившемуся, тем самым преуменьшая степень происшедшего с вами. Да, вы столкнулись с какой-то небольшой неприятностью. Именно небольшой, ведь не произошло ничего действительно серьезного. Никто не заболел, не умер… Рассуждая в таком ключе, вы убедитесь в том, что ваши дела обстоят не так уж и плохо.
Многих людей расстраивают неприятности, связанные с работой. Например, вас отчитал начальник, высказал какие-то претензии. Как отнестись к этому событию? Попробуйте непредвзято проанализировать, есть ли в словах руководителя хоть доля правды. Если претензии обоснованы, вам грех обижаться, надо просто сделать выводы и не допускать впредь указанных недочетов в работе. Если слова начальника необъективны, тем более не стоит расстраиваться. Люди несовершенны, в том числе и ваш руководитель. Научитесь прощать им их слабости и недостатки, и вы увидите, насколько проще вам станет жить.
Психологами выделяется тип людей с повышенной фрустрацией – то есть тех, у кого преобладают такие эмоции, как разочарование, раздражение, тревога, страх. Если вы относитесь к данной категории, необходимо более серьезно подойти к вопросам своего психологического здоровья. Постарайтесь чаще переключать свое внимание на что-нибудь позитивное, заставляйте себя смеяться, общайтесь со светлыми и веселыми людьми. Найдите хобби, которое будет радовать вас и наполнять вашу душу положительными эмоциями, наполняйте свою жизнь различными приятными событиями, не оставляйте в душе места для страха и боли.
Займитесь спортом, он замечательно укрепляет нервную систему. Неважно, какое на улице время года - бассейн или теннисный корт доступны в любую погоду. Кроме того, отличными оздоровительными свойствами обладают бег, коньки, лыжный спорт.
Воспользуйтесь методиками аутотренинга, способными помочь обрести душевное равновесие. Хорошо пойдут йога и другие релаксационные методики в сочетании с красивой спокойной музыкой, лечебными ароматами эфирных масел и приемом отваров травяных чаев с мятой и мелиссой.
Не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Помните, что вы обычный человек со своими слабостями и достоинствами, что вы тоже можете ошибаться. Избавьтесь от привычки укорять себя за неправильные поступки или за то, что вы чего-то не сделали. Не воюйте с собой, просто делайте на будущее правильные выводы и старайтесь не допускать прежних ошибок. Смотрите на мир веселее, будьте оптимистом – и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Слово – это мощная энергия, поэтому действует в соответствии с энергетическими законами. Мы не отшельники, живём в социуме, контактируем с людьми, а люди встречаются разные, и не всегда мы слышим исключительно приятные и доброжелательные слова. Сегодня не будем останавливаться на том, почему это происходит, поговорим о том, как на слова реагировать, чтобы не причинять себе вред.
Будда говорил: «Не принимай никакой негатив. Пока ты его не принял, он принадлежит тому, кто его принёс». Речь об энергии, будь то эмоции или слова. Т.е., ответственность за то, принимать или не принимать, лежит на нас. Не «меня обидели», а «я впустила обиду», не «он не таким тоном говорил», а «я отреагировала на его тон». В окружении любого человека всегда найдётся кто-то, кто испытывает боль. И только из своей боли человек причиняет боль другим – обиженные обижают, недолюбленные ревнуют, когда видят, как кого-то любят, униженные унижают, отвергнутые мстят, отвергают, и т.д. Поэтому – если человек причиняет вам ничем не оправданную боль, важно понять, что сейчас с вами говорит его боль, первопричина – не вы. И из этого понимания уже реагировать.
Сразу скажу о реакциях. Часто задают вопрос: «Так что, духовный человек должен беспрерывно подставлять щёки, а все его будут бить?». Тут надо разделить внутреннее и внешнее. Внутренне – да, подставляем щёки. С пониманием того, что это наш урок, он нужен, чтобы чему-то нас научить (любви, пониманию, смирению, отказу от гордыни – вариантов очень много, всё индивидуально), с пониманием, что это говорит не сам человек, а его боль, которая уже не умещается внутри него и выплёскивается наружу. С благодарностью Вселенной и этому замечательному человеку, который так хорошо нас учит, а значит, даёт возможность развиваться, расти, становиться мудрее, счастливее. Это внутренне. Внешне же можно реагировать адекватно, но есть одно «но»: реагировать важно из любви, из сердца. Внутреннее должно родить внешнее. Т.е., понимая всё вышеописанное, нужно посмотреть на своего «учителя» с любовью и благодарностью, и сказать все причитающиеся ему слова из этого состояния. И не будет тогда ни конфликта, ни обиды, ни осадка, ни вреда никому. При этом, вы чётко обозначите свои границы и в будущем не станете объектом для битья.
К примеру, ребёнок принёс двойку. Надо как-то отреагировать. Я не сторонник силовых методов и убеждена, что насилие – голосом ли, физическое, лишение чего-то, т.д. – не приносит настоящего устойчивого эффекта. Кроме этого, оно капитально вредит энергетике обеих сторон и портит отношения. В ситуации двойки важно отреагировать с любовью – это тот же самый ребёнок, которого вы утром кормили завтраком и нежно трепали по макушке, он ничуть не изменился, просто сегодня по какой-то причине у него двойка. Важно убрать из ситуации элемент условности любви – мы любим своих детей не за что-то, а просто так, и даже если они будут получать сплошные двойки, мы всё равно будем их любить, потому что истинная любовь не имеет условий. А если имеет, значит, она не истинна. Значит, мы только думаем, что любим, и нужно учиться любить – себя, в первую очередь, потому что неумение любить обращено и на себя. Значит, мы и себе какие-то условия беспрерывно ставим, а это уже серьёзно. Это значит, мы не живём полной жизнью, и мечты наши вряд ли исполнятся. Если вы в себе это увидели, приглашаю в мою .
Итак, говорим ребёнку все положенные слова, испытывая при этом только любовь и посылая только добрые, тёплые пожелания. Возможно, вы удивитесь, убедившись, что таким образом можно получить гораздо бОльший результат, чем методами, привычными для многих.
И ещё раз вернусь к важной мысли – мы не ответственны за то, что и как говорят другие, а отвечаем только за то, что принимаем и отправляем от себя. Вопрос разделения ответственности – центральный в человеческих отношениях, если бы этому обучали в школе, счастливых людей на земле было бы в десятки раз больше, не было бы обиженных, униженных, инфантильных, наше общество было бы сильным и уверенным в себе. В момент, когда вы негативно реагируете на чужие слова, вы берёте на себя чужую ответственность: «а он сказал», да «каким тоном сказал», да «обидно себя повёл», и т.д. Это его уроки, его личный опыт, как и что он говорит, мы никогда не можем знать, что стало причиной такого поведения, мы видим только крошечный кусочек чужого мира, и по нему берёмся судить о целом. Нужно пройти долгий путь в чужих ботинках, чтобы хоть немного понять, что чувствует другой человек. Поэтому – не надо брать чужую ответственность за слова и поступки других людей. Зачем-то это им нужно. Отреагировав правильно, духовно, вы поможете человеку получить осознание, а может, даже пройти какой-то урок. Начав нападать, вы не поможете другому и не пройдёте урок сами. А значит, он обязательно повторится. А значит, следующий урок придёт с задержкой. Прохождение уроков напрямую связано с исполнением желаний. Если постоянно пробуксовывает какой-то урок, то желания, связанные с этим опытом, будут оставаться неисполненными. Поэтому тут тоже надо взять свою ответственность и решить, что важнее: оставаться в привычной зоне и продолжать винить в чём-то других или двигаться вперёд и получать перемены.
И последнее. Хорошее важно не только замечать, но и озвучивать. Так же охотно, как мы привыкли озвучивать плохое. Я верю, что наши СМИ тоже когда-нибудь к этому придут, сместив акценты на то хорошее, светлое, доброе, что происходит наравне с негативным. Но большое начинается с малого, поэтому давайте учиться делать это сами.
Если у вас появились вопросы или нужна помощь, напишите мне.
С любовью,
Юлия Соломонова
Здесь пойдет речь о том, как правильно относиться к работе . Следующие советы помогут вам меньше переживать из-за неудач на работе, научиться отстаивать свои права как работника, не бояться начальства и находить баланс между жизнью и работой.
На написание этой статьи меня подтолкнул негативный опыт множества моих знакомых, которые слишком серьезно относятся к работе, слишком сильно эмоционально вовлечены в те события, которые происходят в их офисе. И поэтому интриги и происшествия на работе заставляют их много переживать, думая о работе даже в свободное от нее время.
Мой прошлый опыт работы также послужил основой для этой статьи. Когда-то я позволял работодателю себя эксплуатировать, задерживался на работе и видел в ней приоритет над личной жизнью. Теперь я перестал допускать эту ошибку. И хочу рассказать вам о тех правилах, которые помогают мне оградить мою личную жизнь от работы, перестать переживать из-за ошибок, из-за отношения начальства и рассматривать рабочую деятельность как служение собственным своим, а не чужим интересам.
Этот пост посвящен, в основном, . Но, я думаю, мои советы могут помочь работникам любого пошиба.
Правило 1 – Работайте за деньги, а не за идею
Это очевидное утверждение, вы не находите? Но, как часто бывает, люди забывают самые банальные вещи. И этому способствует, в том числе, ваш работодатель. Работодателю выгоднее, чтобы работник работал, в основном, за идею, а уж потом за деньги. Почему?
Человека, который понимает, что смыслом его труда является его зарплата очень трудно эксплуатировать.
Он не будет задерживаться целый месяц после работы, забывая о семье или личной жизни, когда ему за это не платят. Он не упустит возможности перейти на другое место работы с более выгодными условиями труда, ведь он трудиться за деньги. Он не будет выполнять массу не относящейся к его полю деятельности работы, если он не получит за это финансовую компенсацию.
Он будет апеллировать к закону, который регламентирует трудовые отношения в спорных ситуациях, вместо того, чтобы молча соглашаться с самыми абсурдными требованиями работодателей.
Поэтому многие корпорации стремятся находить сотрудников с желанием работать «за идею» и это желание всячески поощряют в процессе работы.
Несмотря на то, что современные корпорации являются порождениями капиталистических обществ, внутри себя они содержат также многие черты социалистических формаций. Создается «культ лидера», регламент корпоративных ценностей. Цель компании и коллективное благо возводятся в ранг высшего интереса работы каждого сотрудника. Создается идеологическая атмосфера, в окружении которой, сотрудник работает не во благо собственного процветания, а во благо компании, коллектива, общества!
Людям пытаются внушить, что, несмотря на то, что они, трудясь в компании, зарабатывают деньги, здесь они находятся ради чего-то большего, чем просто меркантильные интересы. И чтобы поддерживать в людях такую убежденность в организациях прибегают ко множеству различных средств: тренинги, выступления руководителей, пропаганда, награждение, присвоение регалий и званий («сотрудник года»), эксплуатация бренда, навязывание патриотизма в масштабах корпорации и т.д. и т.п.
От того, до какого абсурда доходит применение этих средств, зависит от конкретной компании. В крупных западных корпорациях (западных – не в географическом плане, а в отношении модели построения бизнеса: японские, корейские фирмы можно также отнести к этой модели, как и многие отечественные организации) корпоративный патриотизм культивируется сильнее, чем во всех других фирмах.
Плохо ли это? Не всегда. С одной стороны, нет ничего плохого, что компания ищет преданных сотрудников, что она пытается создать для них стимулы для работы, помимо денежных, тем самым увеличивая их заинтересованность рабочим процессом.
С другой стороны, патриотизм, лояльность, корпоративные ценности могут служить оправданиями эксплуатации кадров для недобросовестных работодателей. Многим компаниям нет дела до чего-то кроме их прибылей. Им нет дела до вашей личной жизни и до ваших личных интересов, им выгодно, чтобы вы работали как можно усерднее и как можно больше. И чем больше вы работаете и чем меньше вы просите, тем более выгодна ваша работа для руководителей и акционеров фирмы, но тем меньше она выгодна для вас самих.
Работа «за идею» также рождает много ненужных переживаний и фрустрации. Для человека, который работает за деньги, самым плохим вариантом развития событий на работе станет его увольнение. Он может бояться, что ему не заплатят, или не заплатят вовремя, или он не получит премию. Если он допустил ошибку в работе, он не станет сокрушаеться по этому поводу, ведь его же не обязательно уволят за это?
Человек, работающий за идею (или ради удовлетворения собственных амбиций) может бояться того, что на его усилия не обратит внимания начальство, что его коллеги не будут восхищаться его профессионализмом. Работник «за идею» относиться к своим ошибкам на работе, как к личной трагедии, как к доказательству его личной несостоятельности.
Работники за идею приходят больными на работу, остаются сидеть в офисе допоздна, работают по выходным, даже если им не платят. Ради работы они готовы пренебречь собственным здоровьем, своей личной жизнью и своей семьей. Корпорации смотрят на такое поведение как на добродетель, хотя, на мой взгляд, оно является лишь формой болезненной одержимости, раболепия и зависимости.
Работая за деньги, вы имеете меньше эмоциональной привязанности к работе.
Благодаря этому вы становитесь связаны с вашей работой меньшим количеством ниточек, за которые может дергать работодатель в своих интересах, а не в ваших. И чем меньше вы привязаны к ней, тем меньше вы испытываете фрустрации и тем больше у вас остается места для мыслей о чем-то другом, кроме работы. В результате, вы начинаете проще относиться к неудачам, вы забываете о работе, когда приезжаете домой, выговор начальства не превращается для вас в личную драму, а рабочие интриги проходят мимо вас.
Поэтому всегда напоминайте себе, зачем вы ходите на работу. Вы здесь, чтобы зарабатывать деньги, обеспечивать свою семью. Самое плохое, что может здесь произойти, это то, что вас уволят. Для кого-то увольнение является критичным событием, для кого-то нет, так как работу всегда можно найти. Но, в любом случае увольнение не значит того, что вас предадут анафеме, сделают предателем Родины. Это значит просто уход с текущей работы и поиск нового места и новых возможностей.
Работа – это только средство для достижения целей! Это не цель, в жертву которой вы должны положить вашу семью, ваше здоровье и ваше счастье.
Работать за деньги значит не только отказаться от работы преимущественно «за идею». Это значит не трудиться ради удовлетворения своих страстей и амбиций. Если вы будете работать ради того, чтобы командовать, оказывать давление на людей, казаться самому себе важным, то любую неудачу на работе вы будете воспринимать как вызов чувству собственного достоинства и, как следствие, будете принимать неудачи близко к сердцу.
Пожалуйста, не думайте, что я хочу заставить отказаться вас от любви к любимому делу, заменив ее холодным прагматизмом. Любите свою работу, но не превращайте эту любовь в болезненную зависимость! Во всем нужно соблюдать меру.
И я нашел работу лучше той, на которой я работал до этого. Новое место не оправдало моих ожиданий, и через месяц я нашел место еще лучше. Там я и работаю до сих пор (примечание: работал там на момент написания статьи. На текущий момент я работаю на себя).
Максимум? Именно так. А кто сказал, что вы должны просить от работодателя зарплату, соответствующую средней зарплате по рынку? Почему бы не получать зарплату выше средней?
Во-первых, сложно говорить о средней величине оклада, если вы не знаете, что происходит на рынке труда. (Единственный способ для обычного работника об этом узнать – это ходить на собеседования, как я писал)
Во-вторых, средняя зарплата – это как средняя температура по больнице. Почему вы должны вообще ориентироваться на эту цифру?
Ходите на собеседования, не бойтесь просить большую зарплату, чем ту, которую вам платят сейчас и смотрите на реакцию потенциального работодателя. В разных компаниях платят по-разному. Где-то над вашими запросами посмеются, но где-то вам сделают предложение и будут платить столько, сколько вы попросите. Будьте готовы ко всему, посетите много разных компаний, посмотрите, как обстоят дела там.
Иначе вы так и будете думать, что нельзя зарабатывать более 50 тысяч на вашей позиции, работая в Москве. Обычно люди не говорят о своей зарплате никому, потому что «так принято». Но это негласное правило иногда работает против нас самих. Мы не знаем, сколько получают наши коллеги, сколько зарабатывают наши друзья, так как никто никому не сообщает такой информации.
В результате, нам становится труднее адекватно оценивать величину нашего оклада и поэтому мы миримся с тем, что нам предлагают. А если бы вы узнали, что ваш коллега по офису, который работает столько же, сколько работаете вы, получает 80 тысяч? Разве тогда ваши 50 тысяч по-прежнему казались бы вам достойной компенсацией?
(Я действительно не один раз сталкивался с такими ситуациями, когда разным сотрудникам одного класса платили по-разному в одной компании! Не потому, что у них был разный опыт, а потому, что один просил больше, второй меньше на собеседовании! Вам вряд ли будут предлагать больше, чем вы попросите, даже если будут готовы на это.)
Лично я стараюсь сообщать своим друзьям сколько мне платят, если меня спрашивают, и пытаюсь получить аналогичную информацию от них, чтобы понимать, какая ситуация сейчас на рынке и какого мое положение на этом рынке. Нужно ли мне что-то менять? Есть ли другая возможность?
Конечно, я не говорю о моей зарплате кому попало, но с друзьями или близкими коллегами это вопрос вполне можно обсудить.
Правило 8 – Не бойтесь потерять работу
Ваша организация, скорее всего, не уникальна. Если вы живете в крупном городе, особенно в Москве, то существует множество мест, в которых вы можете работать даже на лучших условиях.
Ищите, узнавайте, исследуйте, развивайтесь. И не нужно бояться того, что если вас уволят из этой компании, ваша жизнь кончится. Вы сможете найти что-то еще. Не бойтесь потерять это место.
В этом нет ничего страшного. Тем более увольнение – это не только горе, это шанс. Шанс найти что-то лучше!
Поэтому не позволяйте своему начальству вас шантажировать и запугивать увольнением. Тем более, что проблемы в связи с вашим увольнением будут не только у вас, а у организации, в которой вы работаете, так как фирме придется искать нового сотрудника, обучать его. Так что неизвестно еще у кого проблем будет больше.
На своем первом рабочем месте я плохо справлялся с работой в силу все тех же невнимательности и волнения. Меня стали пугать увольнением, таким образом, наверное, хотели .
Мне все равно не нравилось работать в этой организации. Поэтому я сказал: «окей, я уволюсь сам». Я не был семи пядей во лбу, я был обычным, нерасторопным, зеленым выпускником вуза. Но даже такого человека компания пыталась удержать! Как только я сказал, что уволюсь сам, меня стали отговаривать от этого решения.
Компании не было выгодно искать другого человека, несмотря на то, что я работал всего несколько месяцев и многого еще не знал. Возможно они думали, что я не справляюсь в силу своей неопытности и что мне нужно время, чтобы собраться с силами и выполнять работу качественно. В этом они не ошиблись, прошло время и я устранил свои недостатки. Сейчас я неплохо справляюсь как со своей основной, так и со своей второй работой (этот сайт).
Но я все равно ушел из этой компании и устроился работать за бОльшие деньги и на лучших условиях.
Вывод: увольнение не только потеря для вас, но и для компании. Никто не будет вас увольнять, не имея самых веских для этого причин.
Если же вы хотите уволиться по собственному желанию, но боитесь, что вы кого-то подведете, предадите, то отбросьте эти глупые сомнения! Не нужно воспринимать фирму как корабль, в которой каждый сотрудник движется к общей цели вместе с другими работниками. Не надо думать, что, если вы покидаете этот корабль, вы предаете общую идею.
На самом деле, цель компании – это исключительно цель владельцев этой компании и акционеров. Чтобы достичь своей цели на своем «корабле», они нанимают гребцов, которым платят за их работу. Если вы хотите пересесть на другой корабль, где вам больше платят, почему бы этого не сделать? Разве вы предадите своих коллег гребцов? Нет, ведь им по-прежнему будут платить, независимо от того, где окажется корабль (если только он не попадет в шторм). Может после вашего ухода им станет тяжелее грести, но капитан найдет вам замену. Тем более у каждого из ваших коллег, также как у вас есть выбор покинуть корабль.
Ваша цель и цель ваших коллег на этом корабле – это грести и зарабатывать деньги для себя и для своей семьи.
Цель капитана – это какой-то далекий остров. Но, разве достигнув этого острова, капитан поделится с вами его сокровищами? Нет, ведь он вам платит только за то, чтобы вы гребли!
Поэтому не нужно отождествлять свою цель с целью корпорацией. Не стоит отождествлять ваших коллег, к которым вы привязались, с главами организации. Есть капитан, а гребцы – это наемные рабочие.
Это понимание поможет вам меньше привязываться к своему офису и, как следствие, меньше переживать по поводу работы. Ведь всегда есть другие возможности! А на вашем текущем месте работы свет клином не сводится.
Правило 9 – Знайте трудовой закон
Вы знаете, что работа в выходные оплачивается в двойном размере? Вы знаете, что, если вас хотят уволить, то вам обязаны выплатить несколько окладов (Если конечно вас не увольняют по статье)?
Теперь знаете. Изучайте закон, не позволяйте недобросовестным работодателям эксплуатировать ваше незнание закона. Компания обязана по закону оплачивать сверхурочный труд. Вы имеете право на то, чтобы ваша работа была оплачена в полном размере.
Конечно, в отечественных организациях часто закон обходят. Например, так происходят в фирмах с «серой» частью зарплаты. В таких организациях у сотрудника меньше прав: его могут уволить просто так, ему могут не заплатить или понизить зарплату без предупреждения. Это не значит, что я не советую работать в таких фирмах. Но все-таки я считаю отсутствие «серой» зарплаты существенным критерием выбора работы. Если компания работает «в белую» – это большой плюс.
Я об этом пишу потому, что многие об этом не думают и считают уход от налогообложения самой естественной вещью! Когда я ходил на собеседования, я задавал вопрос: «а у вас зарплата белая?»
На меня удивленно смотрели и отвечали: «белая?? Конечно нет! А что такого?»
А то, что я, как сотрудник, подвергаюсь большому риску, когда работаю в такой организации. Чаще всего все может обойтись и если организация нормальная, вам будут платить. Но вы не от чего не застрахованы. Если у фирмы возникают проблемы, если она встает перед необходимостью сокращения сотрудников, вас могут просто легко отпустить на все четыре стороны (или просто уменьшить зарплату раза в два) практически без всякой компенсации.
Помните, нарушение закона и отказ вам в ваших законным правах – это не норма!
Знание закона поможет вам отстаивать свои права и относиться к работе проще. Ведь у вас есть права, значит есть и гарантии, значит поводов для опасений меньше.
Правило 10 – Дом отдельно от работы
После работы выкиньте все мысли о ней из головы. Подумайте о чем-то еще. Оставьте все ваши тревоги по поводу невыполненного плана, не отправленного отчета на вашем рабочем месте. Работа – это не главное в жизни. Для многих из нас – это просто способ заработать деньги. Все бесконечные рабочие интриги, конфликты, невыполненные обязательства – это все чушь, мелочи.
Многие из нас не вершат людские судьбы на работе, а являются всего-навсего звеньями в огромном организме, работающим в интересах акционеров и владельцев корпорации. Неужели ваша роль в этой системе так важна для вас?
Вся деятельность корпорация – это трудоустройство одних людей, дивиденды других людей, и доступ к определенным благам третьих людей. Все корпорации вместе формируют рынок, который несет функцию распределения товаров и услуг в обществе.
Это бесспорно полезно и помогает организовать общественные отношения. Такая система не является абсолютным злом. Но разве стоит обожествлять эту машину? Обожествлять роли винтика в ней? Расслабьтесь! Относитесь к этой роли проще! Не справились с работой? Ничего страшного. Выкиньте это из головы, если рабочий день уже кончился. Подумаете об этом завтра, как говорила героиня одного известного романа.
Перестаньте зацикливаться на своей работе. В жизни существует много вещей, которые нуждаются в вашем внимании и участии. Работа – это далеко не вся ваша жизнь.
Некоторые люди гордятся тем, что они так самозабвенно отдаются работе, готовы бросать все, ради того, чтобы угодить начальству, помочь развитию фирмы. Они видят в этом благородство, верность и определенный род геройства. Я же не вижу в этом ничего кроме бегства от своих проблем, зависимости (трудоголизма), эгоизма, слабости, раболепия перед авторитетами, ограниченности, отсутствия интересов и увлечений.
Ваша семья больше нуждается в вас, чем ваш босс. Ваше здоровье важнее любых денег. Жизнь создана не для того, чтобы по 12 часов геройствовать на работе каждый день до пенсии. Если вы будете всю жизнь уделять только работе, то чего вы достигнете под конец? Денег? Признания?
Зачем все это нужно, если вы потратили годы своей жизни впустую? Это сделает вас героем в глазах вашего босса, но разве это все, чего вы хотите?
Бесконечная погоня за деньгами, за признанием, за выполнением плана, за авторитетом и престижем – это погоня за пустотой! Там ничего не будет в конце, несмотря на то, что сейчас вам может казаться, что это высшая цель!
Работа – это только средство. Средство для реализации ваших жизненных целей. Работа должна быть подчинена этим целям, а не наоборот. Если вы будете относиться к работе как к средству, вы будете намного меньше расстраиваться из-за неудач. Ваша голова станет намного меньше забита рабочими делами. Вы сможете подумать о чем-то другом, кроме работы. И понять, чего вы на самом деле хотите, что является подлинной целью вашей жизни…
Заключение – не нужно демонстрировать знание этих правил на работе
Как я уже писал, раньше я очень сильно переживал из-за работы и много волновался за результат. Я готов был задерживаться допоздна, игнорируя желание моей жены побыть со мной хотя бы вечером. Я делал так, потому что думал, что «так надо», что это важнее всего, что работа – это «все».
Но потом мое отношение к жизни вообще и к работе в частности стало меняться (я писал об этом в статье, ). Я понял, что в жизни есть много вещей важнее работы и работа должна быть подчинена моей жизни, а не наоборот.
Так уж устроены некоторые люди, что, когда они вдруг понимают что-то важное, приходят к какому-то новому убеждению, то они отдаются этому убеждению со всей страстью нового открытия! Только спустя какое-то время им удается найти баланс между своими открытиями и требованиями внешнего мира.
Поэтому, когда мне надоело волноваться из-за неудач, когда я понял, что работа это не главное, я стал относиться к ней с демонстративным безразличием. Когда меня опять начинали обвинять коллеги в том, что я ошибся, и из-за меня какой-то клиент не получит сегодня свой товар, я, вместо того, чтобы хвататься за голову, винить себя и извиняться (как я делал раньше), спокойно говорил: «ну и что? Что такого?» и отворачивался к монитору.
Из крайности в крайность. Это конечно было не совсем правильно с моей стороны. Но что было, то было. Мою новую реакцию тоже можно было понять.
Не следует брать с меня пример в этом случае и резко пересматривать свою линию поведения на работе. Относитесь к работе проще, но и не показывайте явного безразличия. Если вы ошиблись – спокойно делайте выводы, старайтесь не ошибаться в будущем и открыто признавайте свои ошибки. Только не надо страдать по этому поводу, вот и все.
Если вы раньше все время задерживались на работе, позволяли сваливать на себя чужую работу и вдруг вам это надоело, то не надо сразу покидать рабочее место, как только стукнуло 18-00, не сделав свою работу (вы конечно можете так сделать, если совсем не дорожите этим местом). Люди от вас этого не ждут и рассчитывают, что работа будет сделана. Поэтому следует всех подготовить к тому, что вы больше не будете сидеть допоздна и выполнять чужую работу. Предупредите людей об этом, чтобы они были готовы. Предупреждайте новых работодателей прямо на собеседовании о том, что вы не будете соглашаться на бесплатные переработки.
Я не пытаюсь воспитать в вас каких-то пофигистов, просто я хочу, чтобы вы проще относились к работе имели в жизни другие интересы помимо нее, не позволяли корпорациям эксплуатировать свой собственный труд!
Я также не пытаюсь воспитать плохих работников. Если вы не будете относиться к работе с фанатизмом, это не значит, что вы станете нерадивым сотрудником. Многие задачи вы будете, наоборот, выполнять лучше, если не будете сильно переживать из-за возможной неудачи.
Влияние человеческих эмоций на эффективное принятие решений можно отследить в покере. Это игра, которую я очень люблю за ее многогранность. Победа в ней зависит не только от удачи, но и от умения играть.
Я думаю, любой профессионал покера подтвердит следующий тезис. Если игрок будет сильно волноваться за результат, переживать из-за совершенных ошибок – он начнет играть еще хуже, будет принимать неверные решения и совершит еще больше промахов.
Спокойствие, контроль эмоций, спокойное отношение к проигрышам – залог успеха в покере. Если игрок будет сильно эмоционально вовлечен в игру, если его целью станет желание проучить других игроков, кому-то что-то доказать, быть самым первым и если он будет смертельно бояться поражения – с большой вероятностью он его и потерпит.
Поэтому подходите к работе также как хороший игрок относиться к игре: спокойно и с холодной головой. Не делайте работу полем реализации ваших амбиций и разрешения ваших комплексов. На кону не ваша жизнь и достоинство. Работа не самая важная вещь в жизни. Расслабьтесь!
В качестве последних напутствий посоветую вам не демонстрировать знание этих правил на собеседовании. Работодатель ждет от вас, что вы будете работать за идею процветания компании или за идею личного профессионального развития, но никак не за деньги! Потому что работника за деньги трудно эксплуатировать!
Если от вас этого ждут, то играйте по правилам работодателя и показывайте своим видом и ответами, что профессиональное развитие, возможность работы в такой великой компании для вас важнее денег.
Об этом я писал в статье .
Надеюсь, эти советы пригодятся вам. Какие-то из них больше подойдут молодым людям, живущим в больших городах, где существует богатый выбор работы. Но, я уверен, что совет проще относиться к работе подойдет любым работникам, любых возрастов и профессий!
6 5 496 0
Нельзя со стороны определить, что для человека является пустяком, а что глобальной проблемой. Для одного увольнение с работы будет шаг к открытию своего бизнеса, а для другого катастрофой всей жизни. В первом случае можно сказать, что это пустяк, но во втором – язык не повернется. Да и то, это спустя время можно сказать, что тогда произошел пустяк, который изменил жизнь к лучшему. Но стресс-то все равно был.
Никто со стороны не может определить уровень стресса, поэтому и советы давать в стиле «не парься по мелочам» – не лучший вариант. Уровень стресса человек сам для себя определяет, поэтому и бороться с ним ему нужно самостоятельно, в крайнем случае, нужно обратиться за помощью к психологу.
Панацеи, конечно же, нет, но есть вполне адекватная практика борьбы с этой проблемой.
Посмотрите на ситуацию с другого ракурса. Переставьте акценты. Не бывает так, что в ситуации присутствует исключительно черный цвет, найдите хотя бы какой-нибудь оттенок серого. Сосредоточитесь на нем. Представьте, что на улице идет дождь, а вы без зонтика. Сильный ветер, проезжающие мимо автомобили обдают вас с ног до головы грязной водой из луж. А потом подъехал на своем авто ваш старинный друг, подхватил вас и довез до пункта назначения. Друга вы давно не видели и отлично пообщались. Итак, в этот день была и неприятность, и счастливый случай. Что вы оставите в памяти? На чем зациклитесь?
Каждый волен сам выбирать, какие воспоминания лелеять в душе. Не забывайте, что не было бы счастья, если бы беда не помогла.
Так, поблагодарите “беду” за ваше счастье.
В любой безвыходной ситуации – смейтесь. Произошел с вами казус на глазах у других? Посмейтесь вместе со всеми над этой ситуацией.
Чары любой пустяковой беды можно разрушить искренним смехом.
Помните, как в мультфильме “Король Лев” главный герой, маленький львенок, говорил: “Я смеюсь в лицо неприятностям!” Поступайте так же. Если сразу не получается выдавить улыбку, то обязательно посмейтесь над ситуацией спустя.
Превратите ужасного монстра (стресс) в клоуна в шапке с колокольчиками (прикольный казус).
Неприятность приходит для того, чтобы сбить с ног, а вы возьмите и выстойте на ногах. Причем возьмите ситуацию в свои руки, под свой контроль. Закрыть лаза и притвориться мертвым – худший вариант.
Не позволяйте случаю повелевать вашей жизнью, станьте повелителем ситуаций. Вместо того чтобы реагировать на причину стресса, возьмите ее под контроль. Найдите решение проблемы, и максимально быстро дайте ответ “жизненному уравнению”.
Не затягивайте, не складывайте “лапки”, иначе незначительная неприятность обретет вес, статус и положение в обществе. Хотите всегда успевать вовремя, и чтобы никакая пробка на дороге не сбила ритм вашей жизни? Выйдите из дома на 15 минут раньше. Хотите, чтобы стрелка на колготах не испортила романтический вечер? Возьмите с собой запасные.
Не можете изменить ситуацию? Тогда, измените к ней свое отношение. Да, на улице идет дождь, ну и прекрасно, травка и цветочки пьют водичку. На улице осень? Ну, что может быть лучше осеннего дождя, когда вы укутаны в теплый плед, пьете кофе и сидите в своей кровати. Вы на улице? Значит, придется немного помокнуть, а потом вы придете домой и как плюхнетесь под пуховое одеяло. Впереди длинная дорога в командировку и домой не попадете? Отлично, в дороге можно послушать хорошую музыку и дождь через лобовое стекло. На любое “тут плохо”, можно добавить “а тут хорошо”.
Все жизненные ситуации даются для опыта. Говорят, что только дураки учатся на своих ошибках. Выходит, дураки все, ведь на чужих ошибках невозможно научиться, чтобы стать сильнее. Как говорят, опыт самый лучший учитель, правда берет очень дорого.
Если что-то происходит в вашей жизни, и оно вам не нравится, подумайте, что этим хочет показать вам судьба. Какой урок вы должны вынести, чтобы стать счастливее, успешнее и т.д.? Мелкие неприятности отличные учителя, которые показывают нам слабые места и заставляют шевелиться, вертеться и бежать в два раза быстрее.
Помните, как у Льюиса Кэрролла в сказке “Алиса в стране чудес”, девочка бежала, но оставалась на месте, сказав при этом, что нужно бежать в два раза быстрее, чтобы сдвинуться с места.
Перед самым рассветом наиболее черная ночь. Произошла неприятность? Значит, скоро выйдет яркое солнышко в вашей жизни. Верьте в кратковременное плохое положение дел и в долговременное счастье. После ночи приходит утро.
Помните, как в детстве нам рассказывали, что тот, кто смеется, будет плакать, а тот, кто плачет, скоро будет смеяться?
Первую часть выбрасываем за ненужностью, а на вторую настраиваемся.
Как человек может понять, что безмерно счастлив? Как понять, что это сладкий нектар? Вкусив до этого несчастье, т.е. отхлебнув из чаши зла, почувствовав горечь. Во всем нужен противовес, чтобы был баланс. Если у человека будет все хорошо по меркам человечества, то испытывать, ощущать удовольствие, как ни странно, он не будет. Счастье приестся, станет приторным, липким или станет безвкусным.
Чтобы получить удовольствие от вкусного обеда нужно быть голодным.
Так что поблагодарите мелкие неприятности за то, что они дают вам возможность ощутить будущие счастливые моменты на всю мощь.
Если вы расстраиваетесь по пустякам, нервничаете по каждому поводу и без него, вас можно назвать мнительным человеком. Далеко не каждый может равнодушно относится к критике и замечаниям других людей. Часто даже неосознанная фраза собеседника заставляет вас задуматься и принять все на свой счет. Очень тяжело жить, когда в каждом человеке видишь неприятеля, а в каждом пустяке – повод для расстройства и паники, но с мнительностью можно и нужно бороться.
Осознание проблемы
Если вы осознали свою проблему, то это уже половина дела. После этого нужно начать каждое событие оценивать по его важности. Однако это очень сложно. Мнительному человеку важными кажутся абсолютно все события. Есть один метод, который позволит определить степень значимости того или иного события в вашей жизни.
Просто представьте, что с момента происшествия прошло длительное время: месяц, полгода, год. Будет ли вас беспокоить данное событие через год? Например, вы по рассеянности не поздоровались с соседкой и теперь переживаете по этому поводу. Уже через месяц эту мелкую неприятность затмят другие, более важные события. Возьмите себе за правило каждое происшествие оценивать с этой точки зрения.
Заниженная самооценка
Расстройство из-за каждой мелочи , переживания по поводу незначительных событий – это все качества людей, обладающих заниженной самооценкой. Неуверенные в себе люди везде ищут подвох, обращают пристальное внимание на чужие замечания и сильно зависят от мнения посторонних людей.
Обычно корни проблемы, уходя в детство. Это комплекс, который преследует нас с подросткового возраста. Нам кажется, что мы выглядим, действуем, поступаем хуже других людей. Мы постоянно сравниваем себя с кем-то, но ведь наверняка есть такое дело, которое вы делаете лучше других. А если нет, то найдите его.
Хобби или увлечение
А вот и выход из положения – найдите себе увлечение по вкусу, которое позволит вам поднять самооценку. Это может быть рукоделие, рисование или другой вид творчества, к которому лежит ваша душа.
Творить можно просто для себя или же создавать прекрасные подарки для родных и близких. Многие, начиная с творчества, переходят на более высокий уровень – увлечение приносит дополнительный заработок. Это еще один повод гордиться собой.
Хамство в нашей жизни
Расстроить воспитанного, корректного человека очень легко и это отлично получается у хамов и наглецов. Если вы относитесь к людям, которые расстраиваются по пустякам, то вряд ли сможете дать отпор такому человеку. В этом случае вас спасет элементарная вежливость. Не вступайте с человеком в перепалку, проявите тактичность и не ввязывайтесь в конфликт. Так вы сохраните свое душевное равновесие и спокойствие.
Конечно, мы переживаем, почему человек разговаривает с нами в таком тоне? Но, скорее всего, это его проблема, а не ваша. Разбираться, почему люди ведут себя определенным образом – очень неблагодарное занятие. Вы никогда не сможете понять мотивы их поступков и действий. Возможно, у человека просто плохое настроение или неудачно сложился день, а вы попались ему под руку. Конечно, это не повод для хамства и агрессии, но и вы не должны расстраиваться.
Хорошие эмоции
Ну и, конечно, любое расстройство по пустякам или по серьезному поводу можно перекрыть положительными эмоциями. Необязательно каждый раз совершать масштабный шопинг или посещать косметический салон. Можно просто выпить вкусный кофе, съесть шоколадку или поговорить с приятным человеком, чтобы вернуть себе душевное равновесие и спокойствие.
